Medo, livre-se dessa sensação incapacitante!
Psicologia Comportamental 22/09/2016

Medo, livre-se dessa sensação incapacitante!

Miguel Lucas Publicado por Miguel Lucas

O medo é uma sensação natural. A única forma de o ultrapassar é enfrentá-lo. Normalmente quando você decide enfrentar o seu medo, percebe que afinal não era assim tão assustador quanto parecia. Existem vários fatores que podem criar o medo e a maioria das pessoas não percebem que o medo em si é algo que é totalmente interno à sua própria mente. Não é uma coisa real, concreta, você não pode apontar para algo e dizer: “Isso aí é o medo, cuidado ou você vai tropeçar nele”.

O medo é um produto de reações produzidas pela nossa mente a determinados estímulos, é interno a nós mesmos, embora possa sentir-se de forma bastante real quando se sente no nosso corpo. A boa notícia é que, dado que é um subproduto das nossas reações às coisas, você tem um número de opções para lidar com ele ou até mesmo removê-lo totalmente. Uma vez que você esteja ciente das causas, pode controlá-lo e trabalhar nele e, seguir a sua vida mais liberto e menos condicionado.

Medo do compromentimento

Este medo normalmente coincide com o perfeccionismo. Pondere ler o nosso artigo: Quando ser perfeccionista se torna um problema. Muitas das vezes sentimos a necessidade de fazer a melhor decisão possível para continuar com a nossa vida. A nossa vida está em constante mudança e crescimento. Nós apenas conseguimos fazer a melhor decisão possível baseado no nosso atual conhecimento.

Não existem decisões perfeitas, e muitas vezes nós temos a possibilidade de mudar a nossa decisão se percebermos que não está a funcionar como desejaríamos. É exatamente deste processo que se alimenta a mudança e o crescimento de cada um de nós. As decisões estabelecem uma relação com o conhecimento que temos no momento e que enfrentamos em determinadas circunstâncias ou situações de vida.

É com os fatos que temos no momento que nos devemos comprometer com os comportamentos, atitudes ou decisões que tomamos. O medo do comprometimento, inibe que possamos viver a vida tal qual ela é, cheia de opções e possibilidades que se comprovam ser eficazes, bem-sucedidas ou felizes apenas se assumirmos e efetuarmos aquilo que julgamos ser necessário para atingir os resultados desejados.

Só à posterior conseguimos analisar aquilo que fizemos. Umas vezes sendo bem-sucedidos, outras nem por isso. Mas tem sido com a tentativa e erro que toda a humanidade chegou ao ponto em que nos encontramos.

Dica: Vale sempre a pena tentar, porque tentar é viver arriscando aquilo que se teme.

Medo da rejeição

Existe sempre a possibilidade de experimentarmos a rejeição dos outros, mas a dor resultante deste sentimento, será preferível à dor de se rejeitar a si mesmo de ser aceite pelos outros. Poderá você ser sempre feliz vivendo a sua vida de acordo com as ideias dos outros, ou você irá sentir ressentimento e frustração deixando fugir a oportunidade de ser aceite pelo seu verdadeiro eu?

Se você seguir o seu coração, você irá permitir a aproximação daqueles que lhe dão suporte e acreditam em si. A grande maioria daqueles que o rejeitam certamente não serão as melhores pessoas a escolher para ter na sua vida.

Manifeste o seu eu, expresse a sua forma de ser, assuma as sua posições e opiniões. As pessoas devem-nos a aceitar por aquilo que nós somos e como somos, isto evita a hipocrisia, evita uma vida de faz de conta, e aumenta a autoestima e confiança, quer em nós quer na vida.

Dica: O medo da rejeição inibe a expressão daquilo que faz de nós pessoa únicas.

Agarrar a vida

Por vezes o medo é tão incapacitante que julgamos poder morrer. Cresce em nós um pensamento de rejeição da coisa temida, afastamo-nos dela, esperando que um dia nasça em nós a coragem para lidar com o medo.

Pela experiência que tenho de implementar programas de tratamento para problemas relacionados com os transtornos de ansiedade, a técnica mais eficaz para conseguir gerir e/ou erradicar os medos é através da exposição, mais concretamente através do enfrentamento daquilo que representa o medo.

É usual ouvir as pessoas com algum tipo de medo ou receio dizerem: “Eu farei isso mais tarde” Qual o problema de o realizarem agora mesmo? Se você se encontra nessa situação, o que é que o impede de fazer a mais pequena coisa possível no sentido de enfrentar aquilo que teme, receia ou o aborrece? Você consegue fazer um telefonema, escrever uma carta, voltar ao curso à muito tempo em standby, ou simplesmente limpar alguns dos papeis que se foram acumulando na sua secretária?

Se você se propuser a fazer um pouco todos os dias, muito provavelmente você irá conseguir terminar ou resolver aquilo que queria. Se você não fizer nada, nunca irá ver a mudança.

Dica: Se vivermos a vida a afastarmo-nos da grande maioria dos obstáculos que encontramos, corremos o risco de nos afastarmos demasiado dos nossos objectivos. Foque-se no seu alvo e direcione esforços para guiar a seta da sua vida.

Esperar que o tempo resolva as coisas por nós

Algumas coisas da nossa vida resolvem-se com o passar do tempo, mas se isso se tornar uma regra pela qual nos orientamos, corremos o risco de ficarmos expostos às forças externas, as quais não temos qualquer tipo de controle. Se estivermos passivamente à espera que as coisas na nossa vida mudem, caímos rapidamente numa situação de vitimização ou desapontamento.

Uma atitude muito mais construtiva é adoptar um papel mais positivo e trabalhar nas coisas que pretendemos, nas coisas que estávamos à esperar que acontecessem por si só. Deveremos tentar orientar as nossas ações no sentido de ficamos numa situação mais vantajosa e favorável.

Há quanto tempo está à espera que os seus comportamentos e atitudes auto-destrutivas façam efeito por si só? Uma semana, um mês, um ano? Dez anos, vinte anos? Talvez seja agora o tempo de pedir ajuda ou de uma vez por todas se auto-ajudar.

Dica: Com os recursos que existem atualmente, não será difícil encontrar alguma forma de ajuda, desde que se proponha a mudar e a aprender.

As armadilhas da negação

Uma das piores coisas que nos pode acontecer é recusarmos admitir os problemas que temos, enveredando por uma atitude autossabotadora. Para saber mais acerca deste assunto específico pondere  ler o nosso artigo:  Os 10 sabotadores do seu sucesso.Uma premissa para a mudança é a necessidade de admitirmos os nossos problemas ou situações incapacitantes, a negação pode manter-nos “paralisados” para sempre.

Por vezes recusarmos admitir os nossos problemas  e medos é um resultado do falso orgulho. Você tem dificuldade em admitir que está errado, que necessita enfrentar os seus problemas de frente? Se sim, talvez esteja na altura de perceber porquê. Pondere procurar recolher feedback de uma fonte imparcial, como um conselheiro, ou um psicólogo, ou até um curso de desenvolvimento pessoal. O objetivo é identificar algumas áreas que necessita mudar e/ou enfrentar na sua vida.

Se a sua vida está a desmoronar-se, mas você finge que não está acontecendo nada, a isto chama-se negação. É fácil negar a verdade quando temos uma visão em túnel e ignoramos o panorama geral. Ignorar as coisas nunca foi uma grande estratégia dado que não faz com que elas desapareçam. Uma das formas de identificar a intensidade do problema é tentar registar o grau de desconforto e de disfunção que causa no seu dia a dia.

O que é que deixou de fazer, o que é que evita, o que é que o deixa em pânico, desesperado, o que é que o deixa ansioso ao ponto do seu coração lhe saltar pela boca?  Numa escala de 0 a 10 quanto é que está a prejudicar o seu trabalho, o seu estudo, o seu relacionamento, a relação com os seus amigos e familiares, em que grau lhe afeta o seu bem-estar e a felicidade? Em que grau diminui a sua autoestima e autoconfiança?

Tente responder a este tipo de questões, é um exercício muito revelador, permitir-lhe-á perceber o grau de desconforto que as suas “negações” provocam na sua vida. Ao olhar de frente para as sua negações fica mais perto de poder decidir colocar um ponto final na sua atitude paralisante e seguir em frente.

O medo do fracasso

Algumas pessoas ficam humilhadas por não serem perfeitas. Eventualmente por terem experimentado a ridicularização ou terem sido humilhados pela derrota. No caminho tumultuoso e sinuoso para a via do perfeccionismo, vai-se construindo a ideia que se não se tentar, não se pode falhar.

Por vezes o medo de fracassar paralisa-nos na nossa trilha, mesmo antes de iniciarmos a corrida. O medo de falhar normalmente impede-nos de colocarmos todo o nosso esforço numa situação. O medo impede e evita que possamos viver a nossa vida em todo o seu esplendor. O fracasso é uma opção mas o medo não.

Dica: A única forma de falhar é desistir. Tudo o resto é uma experiência de aprendizagem.

O medo de expressar os sentimentos

Não expressar os sentimentos funciona como uma panela de pressão, quanto mais tempo você mantiver a tampa fechada, maior é a pressão gerada. Na verdade os sentimentos são impossíveis de conter, mais tarde ou mais cedo eles irão emergir e fazer-se sentir. Talvez de uma forma não relacionada com a situação indutora, expressam-se nas mais variadas maneiras, como uma doença física, problemas de pele, obesidade, stress, ou incapacidade de lidar com situações exigentes.

Na verdade, você irá sempre arranjar uma maneira de expressar os seus sentimentos. Mantê-los engarrafados e sobre pressão irá sempre conduzi-los a efeitos secundários indesejáveis. Expressar as suas emoções de forma aberta e direta canaliza a energia de uma forma muito mais saudável, verificando-se ser funcional e adequado para o desenvolvimento de equilíbrio emocional.

Citação: “Sentir gratidão e não a expressar é como embrulhar um presente e não o entregar.” – William Arthur

O medo do sucesso

Muitos de nós aprendemos que o sucesso é egoísta. Foi-nos dito vezes sem conta para não nos sentirmos “inchados” e “vaidosos”. O sucesso pode trazer louvor, atenção e notoriedade com a qual podemos não nos sentir confortáveis. O sucesso pode colocar-nos numa situação de liderança e de responsabilidade acrescida. Podemos ficar com  a ideia que teremos de responder a mais questões e temos de nos expor frequentemente ou ter de falar para grupos de pessoas ou organizações.

A expectativa dos outros pode crescer sobre nós, uma vez que mostrámos ser competentes. Se todas estas situações nos causam incómodo e se apresentam como desagradáveis, inserem-se perfeitamente na componente do medo,  olha-se para o sucesso tal qual uma fobia. Uma forma de fugir a tudo isto é parar antes de podermos ser bem sucedidos.

No entanto, este evitamento tem certamente um preço. Uma contínua falta de sucesso nas nossa vidas conduz-nos com toda a certeza para a depressão, desmotivação, sentimento de fracasso, letargia e impotência para lidar com grande parte das situações de vida.

Dica: Quando você não faz nada, sente-se oprimido e impotente. Mas quando você se envolve, tem o sentimento de esperança e realização, que emerge da consciência que tem de estar a trabalhar para melhorar as coisas na sua vida.

A necessidade de estar no controle

A incerteza pode causar medo. Quando as coisas vão no sentido daquilo que queríamos, sentimo-nos seguros. Na tentativa de evitar o medo, podemos cair na tentação de olhar para o mudo desejando que fique sempre na mesma.

Por vezes ficamos paralisados em rotinas rígidas que nos impedem de crescer e ser flexíveis. Podemos também ter tendência para insistir que os outros se conformem com as nossas ideias do que é certo e errado, e sentimo-nos ameaçados quando eles não o fazem.

Tentar criar um mundo totalmente “seguro” é como construir a nossa própria prisão. Mantem-nos reféns do nosso próprio medo. Muitas das desordens de ansiedade, como por exemplo o transtorno de pânico, emergem do fato de se ter medo de ter medo. Viver uma vida desta forma tornar-se totalmente incapacitante, vive-se em constante alerta sempre que algo não acontece como desejaríamos.

Citação: “Aquele que reina dentro de si, as regras das paixões, desejos e medos, é mais do que um rei.” – John Milton

Resumindo

O medo pode ser controlado. Removê-lo do poder de afetá-lo é remover o próprio medo. Ter a autoconfiança para ser capaz de lidar com os medos da sua vida irá ajudá-lo com outros acontecimentos também. Identifique alguns do seus medos, olhe-os de frente, enfrente-os e recuse-se a que eles o controlem. Faça já hoje mesmo alguma coisa para que eles comecem a enfraquecer. Pense numa estratégia e coloque-a em ação. A sua vida tornar-se-à muito mais saborosa.

Se o seu medo tem vindo a aumentar até ao ponto em que desenvolveu ataques de pânico, piorando drasticamente a sua vida, conheça o meu livro: Ataques de Pânico – Saiba como superar os seus medos que tem ajudado milhares de pessoas a recuperarem a sua qualidade de vida.

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E VOCÊ QUE MEDOS TEME ENFRENTAR?

Partilhe as situações da sua vida que lhe retiram capacidade e as estratégias que pretende utilizar para as ultrapassar. Participe no debate. A sua opinião e as suas histórias são muito importantes para mim!

Abraço,

Miguel Lucas

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Comentários
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Marigloria Maggi

Bastante reflexivo. Tenho medo de lugares fechados (elevador, avião…), enfim, isso tem atrapalhado muito a minha vida. Este texto me fez refletir alé do que eu já faço.

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Miguel Lucas

Olá Marigloria, obrigado pelo comentário.
Espero que consiga minimizar o seu problema com lugares fechados e apertados.
Fique atenta, ao longo do tempo continuarei a colocar artigos relacionados com os problemas da ansiedade.

Abraço

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gilvan martins braga

sonho muito que estou subindo vários andares de escadas,vou abrindo varias portas até chegar no fim, mas quando chega no fim vejo tudo fechado sem saída ai é que fico com medo e volto,para começo.

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max

Gostaria de saber o que que é ,(QUANDO TENHO A SENSAÇÃO QUE MINHAS PERNAS E EU NÃO VÃO CONSEGUIR CHEGAR AO MEU DESTINO) O QUE PODE SER?ATT.VIDAL

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Josiane

hummm… é engraçado como ler sobre o medo ou ouvir falar parece algo fácil. mas quem tem medo de algo sabe como é complicado.

Tenho medo de Saltar… isso mesmo. Nada se saltos ou pulos. Isso nunca me atrapalhou muito até o meu trabalho exigir o treinamento de salvatagem, onde é obrigatório o aluno saltar dentro da água de uma plataforma a 3 metros de altura.

Bem, descobri ser algo simplesmente impossível para mim. as pernas travam e entro em pânico. O simples fato de falar sobre isso me deixa trêmula.

Por se tratar de uma situação muito específica, fica difícil treinar ou até arrumar lugares para ‘adaptação’ com plataformas em diferentes alturas e tal.

Alguma dica?

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Miguel Lucas

Olá Josiane, obrigado pelo comentário.

O seu problema poderá estar relacionado com dois medos específicos (alturas ou água) e provavelmente não tem a ver com o ato de saltar!!
Dado que o exercício de saltar, principalmente de alturas grandes, é só por si um exercício exigente. Tem de tentar perceber do que é que realmente tem medo, o que pensa?

Existem algumas técnicas que podem resultar nesses casos (dessensibilização sistemática e hipnose) e ainda reestruturação cognitiva face ao “perigo aparente”

Aquilo que já tentou fazer saltar de alturas mais baixas é um exemplo da dessensibilização sistemática. Tente saltar de alturas baixas para o chão ou para um colchão. Mas isso tem de ser feito ao longo de vários dias. Não pode por exemplo saltar de uma altura de 50cm e nesse mesmo dia tentar 1,5metros. Deve aumentar as alturas muito devagar e em dias separados.

Se puder, descreva-me mais informação para conseguir sugerir mais de acordo com o seu problema específico.

Abraço

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M.C.

Não tenho certeza mesmo!…mas acho que descobri que meu grande medo é medo do sucesso, trabalho em um agencia de publicidade numa cidade muito pequena no interior de são paulo, me considero um funcionário bom e ja fui reconhecido por isso, mas quando chega a parte que realmente poderia me levar pra longe (a parte artistica)eu morro de medo de tentar fazer qualquer coisa nova, cursos,aprender um novo software,melhorar minhas tecnicas, não quero parecer metido mas eu sei que se eu me esforçasse eu poderia ser ótimo e ter um futuro maravilhoso, eu sinto isso dentro de mim, que eu posso ser bom, posso estar entre os melhores, mas eu sempre fico pensando “ah daqui uns 5 anos eu vou estar bom” mas não consigo fazer nada pra isso acontecer, fico esperando nao sei oque, só fico esperando…

depois de ler seu texto e as respostas aos comentarios, me interessei por hipnose, é algo q sempre tive curiosidade, voce realmente acha q funcionaria em um caso como o meu?
ou tem alguma outra sugestão?

abraço

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Miguel Lucas

Olá M.C., obrigado pelo comentário.
Parece-me que realmente você tem “quase” tudo para ter sucesso na área que pretende, em dúvida que ter medo de ter sucesso é sabotador. Na verdade, aquilo que pode ter medo é das responsabilidades que possam vir associadas ao sucesso, ou eventualmente tentar e vir a ser criticado. Com o medo de falhar, pode assim evitar comprometer-se, para evitar também a crítica ou o confronto e avaliação de outros (não sei se será caso?). O “quase” que lhe falta será muito provavelmente: AGIR, fazer coisas, experimentar, até pode falhar algumas, mas vá tentando, ninguém faz tudo perfeito na vida. Mas podemos ser tentar melhorar o que por vezes nos corre mal.

Relativamente à questão da hipnose, se for com um profissional qualificado, pode dar uma ajuda. Mas convença-se de uma coisa. A hipnose não lhe fará fazer nada que não queira fazer (nem assim deve ser). A hipnose é apenas uma técnica de implementação de sugestões, é como que um facilitador e/ou simulador daquilo que pretende fazer.

Aquilo que realmente julgo funcionar, é fazer aquilo que acha que é capaz. Faça!

Abraço

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Paula

Boa Tarde. Tenho medo de me arriscar,de me expor, então qualquer coisa relacionado a novo trabalho, a novas experiências me deixa em pânico, ansiosa, até mesmo para entrar num relacionamento amoroso. Sofro bastante, porque minha vida fica estagnada, e eu me acomodo com medo de sair da minha zona de “conforto”.
Como faço para enfrentar esse medo, sem me culpar por algo que venha a dá errado.

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Miguel Lucas

Olá Paula, obrigado pelo comentário.

Os seus medos são vários e provavelmente pode estar ligado à ausência de algumas habilidades sociais e auto-confiança diminuída. Isto em si não é um problema e pode estar a ser originado por outras coisas. A informação que disponibilizou foi muito pouca, pelo que fica difícil avançar com qualquer proposta ou aconselhamento.

De qualquer forma, quando nos movimentamos pelo medo, começamos a evitar um conjunto de coisas (algumas das quais fazíamos antes). Deve tentar enfrentar esses medos e propor-se a fazer coisas para atingir aquilo que pretende.

Abraço

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Mariana

Olá, gostei bastante desta página e fez-me entender e raciocinar acerca da elevada ansiedade que sinto em certas alturas.

Já por duas vezes, num emprego antigo, senti um pânico extremo de ir para o trabalho, nem mesmo os ansioliticos me reduziram essa tensão. Contudo, por pior que me sentisse, consegui sair de casa e ir trabalhar. Isto parecia-me um pouco estranho, e muitas vezes não consigo identificar de imediato o meu medo, mas vou pensando, pensado e o que me deixa assim é muito irracional… é o medo que os meus colegas vejam que tenho ataques de pânico e ansiedade, que não sou tão boa, que possa vir a ficar doente, que não percebam, principalmente isto, que não me entendam, porque não é um medo “normal”. Acho que isto encaixa no medo de falhar, na falta de confiança e auto-estima.
Agora estou de baixa (fui operada mas está tudo bem) e estou numa angústia enorme porque “tenho medo de não conseguir ir trabalhar”!!! Voltar a sentir o que já senti e outras pessoas saberem ou verem, faz-me sentir … horrívelmente mal. Há dias que consigo ultrapassar outros que me vou a baixo e já não sei o que fazer e não gosto de ser assim.

Qual a sua opinião?

Obrigada.

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Miguel Lucas

Olá Mariana, obrigado pelo comentário.

Qualquer tipo de medo, mais ou menos subjetivo, mais ou menos racional, acciona um nosso organismo, ficando num estado de alerta, que por sua vez se materializa em determinados pensamentos: também de medo, de incapacidade, de dúvida, de auto-estima diminuída, de falta de confiança, entrando num ciclo vicioso de pensamentos negativos. Mas, grande partes desses pensamentos e das sensações desagradáveis que sente no seu corpo são sintomas, da sua ansiedade, provocada pelos seus medos.

A ideia é que, esses sintomas, são reacções normais do nosso organismo, tal como o medo fosse mesmo real e intenso. Tem de tentar reestruturar alguns dos seus pensamentos, o que pode não ser fácil de fazer sozinha. É necessário também aprender algumas estratégias de lidar com situações de stress, e com pensamentos irracionais e negativos. Tente não dizer palavras depreciativas acerca de si mesmo. Provavelmente beneficiaria de um programa de tratamento para a ansiedade e treino em habilidades de combate ao stress, e desenvolvimento de habilidades sociais. Por este motivo, a toma de medicamentos ansiolíticos, não é suficiente para resolver a sua situação.

Abraço

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Alberto

TENHO O MESMO PROBLEMA QUE ELA, OU PARECIDO. ONDE EU PODERIA CONSEGUIR ESSE programa de tratamento para a ansiedade e treino em habilidades de combate ao stress, e desenvolvimento de habilidades sociais, aqui no Rio de Janeiro ??? Obrigado.

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Cássia

Oi Mariana, tb me sinto como vc…..é horrível…por vezes me pergunto se sou uma pessoa normal….tenho choro (sem motivo aparente pras pessoas)….mudar de emprego pra mim é um transtorno já q tenho q começar tudo de novo…..vamos orar..pegar com Deus e saber q não somos as únicas…..

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Raquel

Tenho estado a ler alguns dos seus textos e tenho-os achado bastante interessantes e elucidativos.

o meu problema está relacionado com a exposição. Sempre odeie apresentações orais, perguntas nas aulas, tudo o que implique expor me para avaliação. Tentei sempre esquivar-me dessas situações e quando eram inevitáveis a preparação era longa e dolorosa.
Recentemente, o meu problema tem se focado na tese de final de curso, devido à minha falta de coragem de realizar reuniões com a orientadora a tese tem se prolongado por mais tento do que seria preciso. Outro medo, que me aterroriza são as entrevistas de emprego, questiono-me pensando quem me irá aceitar, pois tenho a certeza que bloquearei, não direi nada de jeito, não conseguirei mostrar confiança que é o que as entidades procuram. Devo dizer que até para marcar consultas pelo telefone é complicado, deixo passar dias ou meses.
é de facto um problema que me tem limitado a existência e que me atormenta.
tem algum conselho ou sugestão que me possa ajudar?

Obrigada.

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Ana Ramos

Olá, ainda não consegui ler muita coisa. Mas o meu maior medo é de morrer e tenho ataques de pânico com muita frequência e em qualquer lugar principalmente quando estou sozinha. Gostaria de saber como posso mudar o meu pensamento.
Obrigada pela vossa atenção.

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Teresa Coutinho

Achei a ilustração engraçada para demonstrar o escusado é o medo antecipado. “Não andamos com três camisolas de lã em pleno verão com temperaturas elevadas, por causa da ideia que virá o dia que teremos frio.”

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NFVS

Tenho medo de conversar com meu parceiro a respeito de nossa grande crise conjugal. Não consigo resolver este problema. Não aguento mais esta situação. Ele não conversa comigo! Me ignora completamente, há mais de 01 ano. O q fazer?

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Miguel Lucas

Olá NFVS, obrigado pelo comentário.

Deve tentar fazer exatamente isso que diz que não consegue. Deve falar com ele ou a situação ficará eternamente na mesma. Na conversa reside a fonte da resolução, para o bem ou para o mal, mas é imperativo que a faça. Pense no assunto e arranje uma forma assertiva de a fazer, em ambiente calmo.

Abraço

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Hallow

Tenho medo de tentar… não sei como resolver isso espero q me ajudem, desde já agradeço.

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carla vanusa

tenho medo de tentar medo do novo ,tenho medo de aprender algo que nao sei apesar de sber que sou capaz me da panico ,ansiedade e minha mente falha da branco ,presciso aprender informatica pra trabalhar mas quando olho o computador parece um monstro minha fobia aumenta estou desesperada ,taque cardiaco ,falta de ar fico tremendo e nao consigo assimilar dentre outras coisas o que posso fazer para acabar com esse medo e ataque de ansiedade .

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Camila

Olá,devido a uma crise de pânico passei a ter medo de pasar mal nos lugares e voltar a dar a crise de novo. E nisso vem prejudicando de uma certa forma meu contidiano. Estou tomando remédio pra ajudar no processo e gostaria de algumas dicas para enfrentar esse medo. Desde já agredeço!

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Miguel Lucas

Olá Camila, obrigado pelo comentário.

Provavelmente não reparou, aqui na Escola Psicologia já existem 3 artigos que abordam a problemática dos ataques de pânico.

Deixo-lhe os Links:

http://www.escolapsicologia.com/kit-de-emergencia-ataques-de-panico/
http://www.escolapsicologia.com/como-lidar-com-um-ataque-de-panico/
http://www.escolapsicologia.com/compreenda-os-ataques-de-panico-e-aprenda-a-libertar-se-da-ansiedade/

Boas leituras

Abraço

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nesinha

ola, gostaria que vc me ajuda-se, sou uma pessoa que coloca bastante pedras no meu caminho, tem 24 anos e nunca namorei,ja tive varias oportunidades e varios pretendentes mas sempre evento uma desculpa para não namorar alguem,quando eu gosto de alguem não sou do tipo de pessoa que da sinal que gosta, eu me escondo da pessoa e morro de medo dela me chamar pra sair, não sei qual meu medo, mas as vezes sinto que não sou capas de fazer ninguem feliz ao meu lado!!

bjus obrigada, estou aguardando resposta!!

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elaine

Não sei dizer não e tenho grande dificuldade de ouvi-lo também, porque isso acontece?? além de ter medo que alguém fique magoado comigo, por isso não falo o que deveria na maioria das vezes.

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Isabel Ferreira

Bom dia! Mantive um relacionamento durante vários anos, relacionamento esse que n terminou da melhor maneira.
Agora, estou num novo relacionamento em q me sinto verdadeiramente feliz, gosto da pessoa e sinto o mesmo da outra parte. Mas o medo q também esta relação não dê certo, está a tomar conta de mim de tal maneira q já tive crises de ansiedade e não consigo desviar os meus pensamentos para outra coisa.
Acresce o facto de quando o outro relacionamento terminou, por burrice, decidi ir a uma pessoa q “deita” cartas q me disse q, se eu deixasse entrar uma pessoa na minha vida, ela me iria fazer mt feliz. Mas as características q me deu dessa pessoa em nada correspondem à pessoa com quem estou agora e o medo q isso aconteça paralisa-me….
Porque gosto mesmo mt da pessoa com quem estou agora e não quero pensar que outra poderá entrar na minha vida.Sei que este é o principal factor do meu medo e quando tomo consciência disso sei q n faz sentido mas n consigo desconstruir isto e nem consigo viver os momentos do presente.

Gostaria q me elucidasse nesta questão pf

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Sonia

Ola a todos e ao Miguel!

Gostaria de saber a sua opiniao/ajuda sobre o seguinte assunto.
há varios anos que acontecem padroes na minha vida(agora tenh 30).
Para alem de todos os momentos bons que ja vivi na vida, ultimamanete tenho medo de me iniciar/ser chamada para uma entrevista ou trabalho.O meu inconsciente esta a guardar os varios padroes de eu desistir ao primeiro dia ou segundo.Trabalho, projectos.sou mt indecisa.e apercebo me que sou uma criança ainda que nao amadureceu.Entao trabalhos de 8 horas eu passo me.. canso me mt e sinto me tensa, apresionada, inferiorizada.
agora meus pensamentos sao repetitivos.ha um mes que vivo ansiosa pois preciso de arranjar trabalho e ao mm tempo nao me mexo porque posso falhar e o meu inconsciente e principalemnete coração sofre.
como agora.Acordo com angustia, aperto no peito, e com medo de avançar na procura de trabalhos na minha area: educadora.os meus padroes de desistencia, levam me a falta de confiança em mim, ate para escolher as mais pequenas coisas.ao ponto de nao confiar em mim pra sempre ou estar sempre surpreendida comigo sera que consigo permanecer neste emprego?E por isso, e mesmo sendo estupido ou pequeno tal problema, ele leva me a depressoes constantes e pensamentos de suicidio que se me atormentam.
Se calhar ainda sou criança…pois tenh medo de ser eu sozinha e responsavel por mim mesma!
Gostaria da sua opiniao e ideias.
Grata.

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Leonardo

Olá…
Gostei muito desse artigo, pois todos nos temos as fobias particulares. Aprendi muito com o que li, e quero ja agradecer pelo excelente trabalho. Obrigado e paz a todos!!!!!

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wal

olá li o seu artigo e me identifiquei com grande parte do que está escrito…passei por psicoterapia para tratar fobia social…porém depois desse periodo passei a ter medo (falar em publico, sair sozinha, estar com pessoas mesmo que amigas e etc)por medo de ter uma crise de pânico fui me afastando de tudo e de todos, sou professora e mal tenho conseguido trabalhar, estou até evitando falar ao telefone…tenho tentado de tudo para me convencer de que meu medo não tem razão de ser, mas não consigo…gostaria de sua opinião…grata!!!

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Marcos Aurélio Cabral Calado

Hoje fui convidado a falar em público o que para mim é terrível. Com a ajuda da terapia que faço e com o reforço da leitura do texto, encarei o convite. Poderia ter sido melhor, mas, já é um começo. Espero vencer essa dificuldade que tenho, pois sou presidente de uma entidade e vou ser sempre chamado à falar. Grande abraço.

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Célia

Bom dia

Tenho lido alguns dos seus textos sobre ansiedade e medo
Sou muito ansiosa e estou a passar por um momento dificil ao nivel financeiro. Não sei como lidar com as sensações negativas que me vêem à mente e tenho várias oscilações de humor e estabilidade durante um único dia: desde o ficar apavorada e ansiosa, ao considerar que as coisas se vao resolver e que tudo vai ficar bem.
Não estou a conseguir lidar com isto. Não durmo bem, não consigo realizar tarefas, até os braço parece que ficam presos e sinto uma agonia muito grande dentro de mim…mas estas leituras ajudam um pouco a compreender.

Cumprimentos

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Miguel Lucas

Olá Célia, obrigado pelo comentário.

Fico esperançado que possa melhorar com algumas das dicas dos artigos. Mas, se você continuar a sofrer, faça algo, procure ajuda.

Abraço

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Gabriela

Olá,
Tenho lido muitos textos sobre medos…Meu grande medo é de dirigir.
Estou chegando em um momento em que vou ter ncessidade de dirigir e não estou conseguindo lidar com isso.
A cada dia esse momento se aproxima mais de mim e eu não sei mais o que fazer!
Preciso tanto de ajuda…

Abraços,
Gabriela

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cristina

olá miguel você já tem algun livro falando sobre esses temas?
gostei muito tem tudo aver comigo um abraço .

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Elaine

olá li os artigos e me identifiquei com grande parte do que está escrito….

Não sei dizer “não” e tenho grande dificuldade de ouvi-lo também, porque isso acontece?? além de ter medo que alguém fique magoado comigo, por isso “não” falo o que deveria na maioria das vezes.

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kelis

tenho sindrome do panico, tenho medo quando meu marido vai trabalhar pra longe de mim, onde nao sei onde ele vai começo a passar mal na hora ,que ele me comunica que vai sair.a sensaçao é de que eu vou morrer ficar louca.nao sei se é porque minha mae me deixou pequena e moro longe da minha familia.sera que eu tenho que enfrentar ,tomo remediopara o panico e nao queria tomar mais.o que eu faço

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Miguel Lucas

Olá Kelis, obrigado pelo comentário.

É importante que perceba que o transtorno de pânico tem tratamento eficaz sem medicamentos. Procure um psicólogo que tenha experiência nesse tipo de transtorno, e faça terapia. Não sofra desnecessariamente.

Abraço

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ASF

Também sofro de sindrome do panico e comecei a fazer tratamento com um psicologo a pouco tempo…mas as crises estão me consumindo…qto tempo vc acha que leva para o tratamento começar a fazer efeito?
Obrigada

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Andrea carneiro

eu sou uma pessoa que sempre teve problemas relacionados a amizades tenho muita dificuldade de fazer amigos não sei porque mais sempre me vejo só sem ninguem do lado. As vezes ate conheço algumas pessoas bacanas mais se elas não me passam confiança fico sempre com um pé atras.Pois ja fui muito magoada e humilhada em algumas ocasioes acho que isto me bloqueou de tal forma que tenho dificudade ate mesmo parar arrumar relacionamentos afetivos serios o que sera que tenho que fazer pra mudar tudo isso

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aroldo

TENHO MEDO DE ALTURA, DE ESCURO DE APROXIMAR DO SEXO OPOSTO DE NAO TER O QUE DIZER OU SER REJEITADO ;

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Tati

Olá,

Muito bom seu artigo.

Tenho um problema sério com Medos, tenho medo de altura, escuro, morrer… vários, mas o que mais me incomoda é o medo que eu tenho de INSETOS grandes (barata, cigarra, borboleta, aranha,etc)…

Isso atrapalha muito a minha vida pois eu entro em PÂNICO TOTAL, inclusive com falta de ar e palpitações… Alguma dica de como eu poderia minimizar isto?

Obrigada.

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lidi

Eu tenho medo de amar, depois de uma desilusão com meu ex marido eu mudei completamente, já conheci homens que me amaram e eu simplesmente fiz pior do que o meu marido fez comigo, desde traições, humilhações… me tornei uma mulher fria e cruel com os homens, no começo faço de tudo pra conquistar, sou meiga, amável, dou atenção, até o dia que tenho a certeza que tenho domínio da situação. Hoje, estou decidida a passar um tempo sozinha, sem namorados, pois tive homens maravilhosos aos quais fiz sofrer e me sinto mal por pensar neles hoje… pois fui muito cruel com os sentimentos deles. Então, não quero mais namorar, tenho medo de me apaixonar e depois fazer tudo igual ao que eu tenho feito em todos os meus relacionamentos. prefiro agora meus amigos e familiares, preciso primeiro saber quem sou eu, pois sofro pela minha fama de coração de pedra, aonde na verdade eu queria ser normal e acima de tudo ser feliz e construir família, mas já observei que é impossível.

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lucas

ola! bom dia
bem eu conhece uma pessoa mas essa pessoa é do mesmo sexo que o meu. Eu tenho 20, e contei pra minha familia, e amigos do que sinto, obviamente todos ficaram espantados. Minha familia me regeitor, e não tenho outra saida se não desisite do meu amor incondicional por medo das pessoas falarem mal de miim, e por minha familia não querer isso pra mim. minha mae disse que se eu não me afasta dele era vai me rejeitar como filho, e meu pai desse que não tem mais filho.. O que eu faço, continuo com essa pessoa ou simplesmente desisto por medo ?

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Carlos Ramos Cabral

Muito bom o que você fala sobre o medo. Faço MMN. Gosto da empresa, dos produtos, do plano de compensação, acredito que posso chegar bem longe, mas não dou continuidade. Sinto medo de falar com as pessoas, da negação, da decepção de não poder convence-las. Fico pensando que deveria me aperfeiçoar mais, talvez essa mania de perfeição, que deveriar conhecer tudo e muito bem é que me dá o medo de começar.

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Juaum

Olá Miguel,

Tenho medo de retornar ao meu trabalho acordei um dia e comecei a passar mal, vomitando.
Tirei uns dias de atestado e mas hoje que era o dia de voltar aconteceu da mesma forma o que posso fazer para conseguir contornar a situação pois preciso trabalhar, estou prestes a ser Pai.

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Gi

Li tudo e parece fácil mesmo, mas chegando na hora… :/
Sabe, eu me isolei da minha classe na escola e passei a ficar sozinha no intervalo. Eu procurei uma pessoa para me acompanhar só que nenhuma me agrada sabe? Mas um dia eu fiquei sabendo pelos monitores da escola sobre um garoto um ano mais velho que eu que realmente parece legal. Ele é japonês e quase toda vez depois de saber sobre ele, noto que ele e um amigo com qual sempre anda,, senta na mesa ao lado da minha.
Eu já tentei falar com ele, mas desisti no meio do caminho. Acho que ele é tímido pelo que fiquei sabendo e é, como dizem, meio “solitário”, já que anda com um garoto específico sempre. Eu tenho medo de chegar na mesa dele e perguntar se posso me sentar ali e ele dizer que não, passando a me olhar como os outros da minha classe me olham: “uma esquisita”. Mas mesmo tentando ter confiança, essa sensação não vai embora! Eu também sou tímida (até demais) e realmente quero falar com ele. Alguma dica para mim conseguir me livrar desse medo? =|
Abraços

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daniel

Muito bom!
Eu tenho medo da vida, medo de sofrer medo das pessoas. Sitomo-me inadequado nesse mundo. Mas o que mais me encomoda e que luto todos os dias é o medo de me expor, tenho muita ansiedade social! Em fim estou matando um leão por dia!

Muito obrigado pelo texto ele é verdaddeira e prático.
Daniel

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William

Daniel, bom dia. Puxa, eu sinto o mesmo que você. Também sinto-me inadequado neste mundo, não sei qual o objetivo de “eu existir”. Sou muito ansioso, sinto dores pelo corpo, e às vezes acho que vai me dar uma crise, porque começo até a tremer de tanta coisa ruim que sinto por dentro, uma angústia tremenda. Sou muito inseguro diante de tudo e de todos. E está muito difícil livrar-me desses sentimentos ruins, que só me prejudicam.

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claudia

parece "clichê", mas é a mais pura realidade, procura Jesus e ele vai mudar a sua vida de tal maneira que você vai pensar: por que eu não o conheci antes?? PELO MENOS TENTA!!!

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W.J.F.

Olá, bom dia.
Desde a infância, sempre tive medos. Medo das responsabilidades, medo da vida simplesmente. Nunca senti o prazer de “gostar de viver”. Tenho a mente inquieta o tempo todo, só pensamentos negativos, que estão trabapalhando toda minha vida. Sou perfeccionista ao extremo, incapaz de aceitar injustiças e coisas erradas. Tudo isso me atormenta. Fico o tempo todo só pensando coisas ruins, em suicídio, por exemplo. Sinto-me um fracassado, por mais que as pessoas me achem inteligente, esforçado, competente, etc. Tenho muito baixa minha auto-estima, sou inseguro quanto a tudo, até em afirmar alguma coisa. Já notei que sempre procuro opinião com algumas pessoas sobre algo que tenho que tomar decisão. Sou muito difícil de tomar decisões. Não sinto vontade de fazer mais nada navida, sem expectativas. Sou muito frustrado e o tempo todo só penso no suicídio. Não sei mais o que fazer de minha vida. Tenho 40 anos, e olho pra trás, vi que nada construí que me desse alegria de viver. O que faço? Socorro……

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Tau

Olá WJF, li seu comentário e gostaria de dizer que provavelmente existem coisas na sua vida que valham à pena mas que devido ao seu processo vc não as enxerga. Se as pessoas dizem que vc é inteligente, esforçado e eficiente, provavelmente você o é, só está muito angustiado para se valorizar. Essa coisa é mesmo um círculo vicioso! Note que tem pessoas que fazem bem menos que vc e que mesmo assim se acham o máximo, entende? Você tem que arrumar um jeito de sair desse círculo vicioso de auto-depreciação. Procure ajuda, vc não precisa sofrer a vida inteira! Boa Sorte!!!

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Marcus Vinicius

Deixe de se cobrar. Pelo que diz, sua dívida é pequena diante dos teus recursos. Ninguém, por mais preparado que esteja, consegue sobreviver se manter o foco numa coisa ruim. A escolha do foco é sua. Se acreditar muito no que você foca, seu caminho é o mais normal e correto que existe. Foque mesmo. Mas escolha o quadro que goste.

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Sergio Henrique

Eu sou lutador de boxe, e muitas vezes me encontro com medo. meus treinadores dizem que sou bom, amigos, familiares… mas sinto medo. Estou tão perto de chegar onde queria, onde dediquei tanto, e de repente travei, a verdade ´que eu tenho medo de ser humilhado. Tenho medo de perder e ser ridicularizado. Estou bem preparado todos dizem, mas minha mente não acompanha meu estado físico. Eu estudo a nobre arte diariamente, procurando um jeito de entender como os grandes se tornaram tão confiantes, procuro uma formula, e ja percebi que o problema é minha mente. Cheguei treinar 5 horas diárias por 1 ano para ver se mudava, mas ela continuava ali. Todos dizendo que minha habilidade era especial, mas minha mente não acompanhava. Tenho medo da derrota professor, tenho medo de perderem a admiração por mim, mas para eu chegar no próximo level eu tenho que enfrentar esse desafio, eu sei. Queria uma força de alguem que não me conhece. Por favor ajude-me

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Muito esclarecedor esse artigo foi muito bom para entender o que está acontecendo comigo.

Eu sou motorista de coletivo!e de uns meses pra ca venho tendo dificuldades de exercer a minha profissão.desde q eu descobri q tenho duas érnias de disco.eu estava segurado pelo inss mas meus dias de segurado já terminou e eu ñ me sinto seguro para voltar as minhas atividades gostaria q me esclarecesse oq está acontecendo comigo eu já me sinto mas aliviado om as dores e entendo q estou pronto prara voltar a dirigir mas venho encontrando dificuldades psicológicas para voltar a exercer as minhas atividades.desde já grato

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Sara Magalhaes

Preciso muito de ajuda, e foi em um desses momentos desesperadores em busca de respostas, que encontrei seu site. Comecei ler seus artigos agora, e os achei muito interessantes. Tenho 38 anos, três filhos idades entre 18,16,09 anos. Depois do termino do meu casamento a mais de 08 anos não consigo sucesso em nenhuma área da vida. Até tento, como realizar, provas de concursos públicos, bolsas de faculdades, mas por pouco ainda não consegui. Romance então; não da certo nunca, parece que ninguém se interessa por mim. Fiquei meio que invisível e realmente comecei a acreditar que nada vai dar certo. vivo uma vida exclusiva para os filhos mas apesar deles serem maravilhosos não consigo realizar-me como pessoa como mulher. Ando desanimada, exclui-me há tempo do convívio social, (lazer, passeio, festas), adquiri uma certa fobia por pessoas desconhecidas.Quero achar força para mudar essa situação, sei que sou uma pessoa inteligente, não feia, mas nada da certo ultimamente. Estou com medo. Obs: Não tenho, familiares em Sp. somos só eu e meus, filhos.
Se poderes, me responder ficarei muito grata.

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CLAUDIA

VOCÊ PROCUROU O SUCESSO EM LUGARES ERRADOS, SÓ ISSO!! TENHA UM ENCONTRO COM QUEM MAIS TE AMA E COM QUEM PODE FAZER ABSOLUTAMENTE TUDO POR TI E PELA TUA FAMÍLIA: JESUS CRISTO. AÍ A SUA VIDA VAI DAR MUUUITO CERTO.

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ariadina

ola eu tenho 13 anos e tenho medo de lugares fechados minha familia sabe mas não asseita isso,eles dizem que e frescura minha e não querem e eu faça um tratamento eu estou sofrendo muito com isso e para piora eles cobram muito de me e eu não aguento mais

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Marcos

Tenho medo de cachorros. Desde criança não consigo me aproximar deles o que me faz sentir-me pequeno. Ainda, tenho medo de aproximar-me às pessoas, principalmente garotas. Estou disposto a enfrentar meus medos, não é a primeira nem a segunda vez que me proponho isso. Às vezes começo uma mudança, mas me falta impulso para continuar. Acredito que tenho melhorado bastante, mas ainda não é nada perto do que eu quero ser. Muito obrigado pelos seus esclarecedores artigos, ajudaram-me muito a ter esse pontapé inicial!

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milene silva

Olá,gostei muito de ler esse artigo,percebi aqui que tenho mais medos do eu imaginava. Sou uma pessoa que tem problemas em se relacionar com a familia,não consigo ter um dialogo solido com minha mae,nem com meu pai,nem com minhas irmãs. Tenho 22 anos e não consigo tomar conta da minha vida sozinha. Infelizmente hoje conviver com minha mãe me deixa reprimida,tudo ela impõe barreias negativas,ela não acredita que eu possa ter um potencial e assim tira de mim as coisa que eu acredito! Obrigada por criar esse site ele é ótimo!

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Medo, livre-se dessa sensação incapacitante!

Tenho medo de muitas coisas, medo de ficar em casa sozinha, medo de passar mal nos lugares, tudo que sinto já vem em mente pensamentos de morte, mais creio no DEUS que tudo pode.
como vocês podem mim ajudar afrentar issso aii.
No momento de medo coloquei aquii lii tudoo e gosteii muitoo.
obrigadaa que DEUS ABENÇÕE VOCÊS.

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Cintia Filho

Olá!
Tenho medo de dirigir e pilotar.
Ganhei uma moto de presente (50cc) a mais de 1 ano…está parada.
Penso que acontecerão coisas no percurso que não saberei como lidar.
Essa incapacidade gera ansieda,sensação de improdutividade,baixa estima.

Obrigado!

PS.Seus artigos tem me ajudado muito.

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Marta

Bom dia, li alguns artigos e fiquei animada, pois percebi que o medo é muito comum e não só meu , como eu pensava antes. Meu grande medo é dirigir , sinto incapaz e chequei em um ponto que preciso enfrentar ou abandonar de vez, morro de vontade de sair dirigindo mas uma força maior me trava. Preciso de ajuda urgente.

Marta

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P.C

Boa tarde,
Tenho 31 anos e estou cursando mestrado fora do pais. estou no periodo de fazer a dissertaçao e sempre que toco no assunto e faço pesquisas na internet ou livros, me vem na mente a sensaçao de que nao irei conseguir fazer, que è muito dificil, etc. E isso acaba me paralizando. Talvez porque como quero os resultados rapidos, penso que as coisas sao serao assim. As vezes estou lendo um artigo e começo a ficar nervoso porque nao encontro alguma informaçao que gostaria de encontar naquele artigo e começa como uma bola de neve, e vai aumentando. Como se tudo que preciso fosse assim facil. Ainda tenho um projeto de fazer um doutorado apos o mestrado. Qual conselhos o Sr. poderia me dar. Obrigado

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Thais

Nossa! Estou com o mesmo problema. Fazendo meu doutorado nos EUA. Tenho problemas serios com isso!! Vejo que su apostagem eh antiga….vc superou isso?….se sim, como?

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isa

Eu sou usuaria de cocaina e quero parar, porém qdo fico sem a droga tenho um medo horr´vel, uma sensação incapacitante, não consigo sair do quarto e parece que nada melhora, me sinto paralisada e sem energia. No momento quero retomar minha vida social e como pessoa, mas tenho muito medo do imediatismo que sinto vontade de usar a droga e não sei como me acalmar…..preciso passar essa fase dificil, o artigo foi muito bom, mas se puder me dizer algo à fazer eu agradeço muito,

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Thiago

Tenho todos esses problemas, então desisti de tudo que eu lutei minha vida inteira, agora não sei mais o que fazer, e não tenho motivação pra fazer algo.

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maricleide paula barbosa silva

oi gostaria q vc mim ajuta-se , sou uma pessoa q tenho medo ,quando vou a procura de um emprego fico muita nervosa, tbm quando pensso em faser algum curso ,mas tenho medo de faser td errado e não passa ,por favor mim ajude obrigada

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larissa

Eu tenho medo de que as pessoas nao gostem de mim, ou de que as que gostam encontrem alguem melhor, e isso atrapalha muito a minha vida, conviver com a insegurança é muito ruim.

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Alexandre

tenho medo de seguir em frente para o sucesso. Eu sempre deixo as coisas para amanha. Como se o amanha fosse resolver os meus problemas. Simplesmente eu fico parado, vou fazer outra coisa que não tem nada haver. Na minha mente, fica aquele pensamento que voce não vai conseguir, não adianta tentar e se conseguir voce não vai dar conta. O que faço para me livrar de uma vez por todas, desses pensamentos? Pois todos que me conhecem, falam: que eu sou muito inteligente e capaz .

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Cláudio

Eu tenho medo de não saber o que quero fazer da vida. Na verdade eu quero ser cantor, mas talvez não tenha a melhor voz pra isso. Tranquei a faculdade de jornalismo porque não dava mais pra continuar em algo que eu não mais me identificava. Nessa nova empreitada eu tenho sentido muita insegurança, porque é um caminho novo e uma quebra do padrão de atos familiares; minha família é formada basicamente por funcionários públicos, caminho para o qual a minha personalidade estava sendo moldada. O meu medo, na verdade, é de achar que eu tenho uma vocação sem talento. Isso é possível?

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Ingrid

Me sinto um lixo…Quando mais nova tinha muita atitude…Do nada veio uma sensação de desespero
Sempre fui mto orgulhosa…Mais hj quanto mais lixo me sinto melhor…. Parece q estou tendo oq mereço ou algo do tipo..Sei q eh mal mais ñ posso evitar…

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Renan

ola , bom meu medo eh de ir Trabalhar , tenho 18 nunca trabalhei , mais ja tive varias oportunidades mais nao consegui ir , nessa ultima oportunidade que tive eu cheguei ate fechar contrato , inclusive com um salario que pra miim era considerado ate Alto para um garoto de 18 anos, entao resumindo , quando eu arrumo o emprego no primeiro momento fico muito feliz chego ate a fazer planos ,so que em questao de minutos eu sinto algo estranho que nao me deixa ir trabalhar sinto Medo fico sem coragem e aii acabo nao indo trabalhar , e o pior eh que as pessoas me julgam sem saber o meu problema , acham que eh preguiça minha ou vagabundagem , mais nao eh isso eu quero muiito trabalhar tirar minha habilitacao ter meu carro e crescer e ser alguem na viida , o que Diria do meu caso ? Obrigado!

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Nomesocorrobacrys

Caro Sr. Miguel. Obrigada pelos artigos, estão me ajudando e muito. Percebo o quando é comum o sentimento do medo q nos leva a ansiedade. Imagine vc que tenho, tinha o péssimo hábito de criar situações, pensamentos q me levavam ao stress, dores muscular e a uma pessima qualidade de humor. Uma vida inteira trabalhando contra mim, com medo do muito q felizmente nunca aconteceu. Medo do avião cair, do elevador pilar, do meu marido me trair, então, tinha as imagens na mente q me levavam a loucura. Decidi ser feliz, decidi mudar a minha história. Não tem sido facil mais to conseguindo pensar o melhor para viver melhor, sem tantas dores muscular. Obrigado por vc existir e poder, com seu conhecimento, nos ajudar. To lutando e vou conseguir. Bjs.

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Nomesocorrobacrys

Preciso falar sobre os meus medos. Sempre q uma pessoa querida vai fazer um passeio, viagem, fico com medo q algo aconteça. Quando preciso falar sobre qualquer assunto ou para qualquer pessoa, tenho medo de não conseguir. Tenho a terrível sensação que as pessoas não gostam de mim e não sei porque. Sempre acho que sou errada, muito fácil entendo o erro dos outros e me penalizo pelos meus. Sou ciumenta e imagino coisas q não acontecem. Quero ser feliz e to buscando alternativa para viver melhor, vc pode, por favor, me orientar?

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vitor

tenho medo de enfrentar meus problemas tem, um dos exemplos foi o qual eu tive um acidente de transito ao qual eu nao era o culpado mas mesmo assim a pessoa entro com uma açao contra mim até entao quanto nao sabia beleza mas depois que fiquei sabendo meu Deus nao durmi mais meu coraçao parceia que ia sair pela boca meus pensamentos foran destrutivos nossa nao sei nem como explicar mas depois que o ´processo foi arquivado por ela nao conparecer parece que saiu uma carreta de mim o que é isso?como posso melhorar disso pois esse é um dos motivos quais isso me causa sei que na vida vou ter que enfrentar situaçoes iguais a essa mais vezes mas nao quero sofrer da mesma forma cada vez.

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Santos

gostei muito de os seus artigos sobre o medo e autoestima. eu sou uma pessoa muito pensativa e negativa em tudo o que faço, tanto no trabalho como na minha vida pessoal. Tenho andado a tentar lidar com esta fase menos boa da minha vida, mas parece que não tenho força psicologicamente para a ultrapassar. As vezes parece que o meu pensamento só se foca em algo negativo, e vai buscar acontecimentos maus do passado ao ponto de nem sequer me deixar dormir em condições. Eu já não sei o que fazer, eu quero muito ser normal mas este sufoco que sinto dentro de mim não dá tréguas. Vou seguir os seus concelhos espero que me ajudem, só o facto de ler já me fez sorrir por isso tenho esperança até porque eu sempre lutei por aquilo que quero. Vou npensar que so uma fase e que logo vai passar………………..quero lhe dar os meus parabéns

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Mari

Olá Miguel

Quero dizer que seus artigos são os melhores que já li sobre o assunto.
Bom, dos medos citados no artigo acima eu tenho todos, e o único que estou conseguindo lidar é com o de admitir que preciso de ajuda. Em resposta a todos esses medos, sofro tanto com a ansiedade que comecei a ter medo de morrer, de estar com doença grave, de perder algum ente querido. Estou fazendo acompanhamento psicológico e consegui relacionar um grande aumento na minha ansiedade (a ponto de ir parar na emergencia médica achando que estava morrendo), com o fato de quando tenho que viajar de carro ou onibus. Associo que é medo de fazer uma viagem interior mesmo, mas não consigo definir porque tenho medo do que esta lá dentro. Eu reconheço meus medos, mas o maior deles é de olhar para dentro de mim.

Se você puder me dar uma dica de como fazer isso de forma menos traumatica serei imensamente grata.

Um grande abraço,
Mari

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Angela

Olá ! Estou passando uma grande ansiedade,estava com gripe e a falta de ar com o nariz entupido me levou a inquietação , medo de morrer com a falta de ar, e fico sempre com medo de sentir novamente que resulta na falta de sono medo de ir ao cinema e me sentir presa e sem ar no cinema, ou seja, estou sem qualidade de vida . Preciso de ajuda , eu acordo (quando durmo ) queri tirar estes pensamentos inquietastes da cabeça . Outro dia tive um surto de medo ,chorav ,chorava e meu marido me levou ao hospital, e ao chegar lá, não sentia mais nada. O que posso fazer? Obrigada
,

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Stela

Alguém de vcs já viu esse tipo de medo q eu sinto?
* Tenho medo de olhar nos olhos e conversar com qualquer pessoa, até mesmo com irmãos, amigos, parentes próximos, com qualquer pessoa mesmo. Fujo de conversar com chefes e qdo eles me chamam para conversar fico muito nervosa, passo mal e acabo chorando.
Sei que qdo eu estava na barrigda da minha mãe, ela chorava muito por causa da gravidez e depois de ter nascido, cresci em uma casa de desequilibrados. O meu pai sempre gritou muito em casa com minha mãe, brigava muito com ela, quando ficava muito nervoso ele se transformava, nem parecia mais humano, tentou bater nela, era horrivel, e eu ficava sempre com muito medo disso tudo. Hoje em dia, minha mãe faleceu, acho que ela não aguentou mais essa vida, morreu de tanta tristeza e agora moro com meu marido na casa do meu pai, junto com ele. Os traumas da infância estão sempre presentes em cada cômodo da casa e o medo está aumentando. O que posso fazer? ´E difícil porque isso tudo é muito triste, é incrível como esses traumas acabam com a gente.

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daiane

oá tenho medo de trabalhar , tenho vontade de ficar só dentro de casa tenho medo de ter aquele compromisso todos os dias . me diga o q fazer ????

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gislene

tenho pavor de escreve na frente de outra pessoa quando pedem para escrever eu fico parada e espero a pessoa sair e fico naquela se esta errado ou certo ate na hora de prova evito arrumar emprego que tenho que ficar escrevendo quando e ler em publico pra mim e um terror eu falto morrer quando peso nisso ler e escrever para mim sou de poa para para os outro sempre foi dificio gostaria de perde esse medo para pode arrumar um emprego melhor estou escrevendo com muita dificuldade mais quero ajuda obrigada.

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gislene

tenho pavor de escreve na frente de outra pessoa quando pedem para escrever eu fico parada e espero a pessoa sair e fico naquela se esta errado ou certo ate na hora de prova evito arrumar emprego que tenho que ficar escrevendo quando e ler em publico pra mim e um terror eu falto morrer quando peso nisso ler e escrever para mim para os outro sempre foi dificio gostaria de perde esse medo para pode arrumar um emprego melhor estou escrevendo com muita dificuldade mais quero ajuda obrigada.

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ELISEU

tenho um medo muito forte de expressar meus verdadeiros sentimentos em público,devido ao medo de ser reprovado,porém acredito que seja por falta de não saber como expressá-los,pois quando expressados saiam de forma distorcida e depois me arrependia.

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Paulinha

Boa noite!

Vou contar resumidamente o que tem me afligido desde os meus 12 anos.
Certo dia cheguei no Culto de uma igreja evangélica (frequentei a igreja desde criancinha) e quando o Pastor estava fazendo a oração senti uma sensação muito estranha como se alguma quisesse entrar em mim. Comecei a sentir um medo muito forte, fobia de igreja. Hoje estou com 24 anos e nunca mais consegui frequentar a igreja. Naquele época meu pai me obrigava a ir a igreja e eu sofria muito. Chorava tanto na igreja. As vezes quero voltar a frequentar mais o medo é muito forte. Já tentei e não consegui.
Não aguento mais viver assim, sempre fugindo.
Queria tanto que alguém pudesse me ajudar.

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viviane santos

olá Paulinha! bom, confesso que seu pai com certeza queria o melhor para vc, mas infelismente não o fez da maneira correta, sou evangélica e ninguém deve obrigar ninguém a nada, nem o próprio Deus nos obriga! mas eu te digo uma coisa, peça forças a Deus, pois precisamos sim frequentar uma Igreja, pois precisamos de uma comunhão com Deus e tbém com nossos irmãos, com relação vc passar mal com a oração do pastor, talvez na época vc estivesse com alguma opressão e com isso, qdo se é orado, geralmente as pessoas passam mal mesmo, mas depois são libertas tbém. Espero ter ajudado, que Deus te abençõe e que vc enfrente seus medos e procure uma Igreja e possa desfrutar das bençãos espirituais! Fique na paz!

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Adriana Roma

meus irmao a fé é o unico remedio que nos pode curar destas enfermedades ,teve um tempo que eu estavo assim eu pensei que minha vida estava acabando ,mais Jesus restarou minha vida ,eu peso a vcs nao perda a fé aunque sua fé seja de um tamanho de grao de mostarda ela será ativada ,eu amo o meu Deus pois no pior momento da minha vida eu clamei por socorro e o senhor me respondeu minha oracao ,hoje posso dizer sou completamente feliz ,Un grande abraco para vcs ,que vcs possam superar os seus medos com medos……

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aline zani

Preciso de ajuda,se tenho qualquer dor ja penso que e grave(cancer)perdi 3 irmaos,cunhado,sogra e agora a minha mae.A psicologa me disse que e por isso que estou assim….sinto medo de altura,de ficar doente,do resultado de exames,de dirigir.Ja tomei sertraline por 6 meses e melhorei.Mas quero melhorar e saber lidar ainda mais com essa sensacao.Obrigada Miguel……

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Vivian Cristina

Realmente seu artigo me abriu a mente para um medo que eu não tinha conciência, tenho medo de terminar um relacionamento que me faz muito mal, traz tristeza, angustias, decepções. Poucos momentos felizes ( acho que ilusorios ) e muito sofrimento. Mas não consigo me separar, quando tento tomar a decisão, sempre acabo cedendo e acreditando em promessas. Estou no momento mais dificil da minha vida.

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catia maria

olá, adorei o post. eu tenho medo de dirigir,já entrei até em auto escolas especializadas, mas não consigo! isto me entristece muito! tenho habilitação há anos! mas cadê coragem pra sair com o carro!

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JOANA

NOSSA!!! COMO SEU CASO TEM HAVER COMIGO, SÓ QUE MINHA HABILITAÇÃO FOI DO ANO PASSADO MAS TO COM ESSE PROBLEMA…

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izabelle

ultimamente estou desempregada e estou sentindo muito medo de trabalhar, medo mde fazer as coisas erradas estou me sentindo mal e necessitada de trabalhar

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Isa

Boa tarde !
Comecei a ler seus artigos sobre ansiedades em uma crise que passei a 2 meses, e comecei a reconhecer o meu medo….onde o medo que tenho e que me gera a ansiedade são os dos sintomas de um transtorno obcessivo compulsivo, mas na forma de pensamentos…(ESTOU COM DIFICULDADE EM FAZER A RESTRUTURAÇÃO DOS PENSAMENTOS E QUEBRAR O HABITO DO DIÁLOGO INTERNO).
Sou um pessoa muito reservada, e me pego varias vezes falando comigo mesma….Mas as repetições de pensamentos estao em torno de um assunto meio estranho , .. da religiosidade…. a todo momento peçço a ajuda de Deus, sei que ele existe, sou religiosa, mas ao mesmo tempo vem pensamentos assustadores e de uma forma que eu nao queria pensar, ai bate a ansiedade e a culpa……
Sera que terapias cognitivas poderiam ajudar neste caso?
Obrigado pela atenção…..

Aguardo respostas……
Abraços.

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jardane

eu tenho muito medo quando minha mae e chamda na escola quando tiro notas baias tenho muito medo de levar um bilhete de convocaçao pra ela

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erikafreire

Hoje acordei assim: com medo, angustiada, anciosa…
Tudo pq resolvir revivier um amor de 15 anos atrás… No entanto ele é uma pessoa super dificíl de lhe dar. Eu já sou uma pessoa muito prática e objetiva.
Ai me pergunto por horas se quero viver isso? ou se você fraca por não desafiar e viver?
Um conflito sem fim…

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Richard Farmer

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rosenilde nunes da silva

TENHO MUITO MEDO AS VEZES QUERO FAZER AS COISAS MAS FICO IMAGINANDO SE VAI DAR CERTO O NÃO MINHA MÃE MI DEU UM TERRENO MAS FICO COM MUITO MEDO DE CONSTRUIR I NÃO CONEGUIR TERMINAR AI FICA ALI NA MINHA MENTE SE EU REALMENTE FACO O NÃO MIM AJUDE.

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manoela sarmento bispo

eu tenho medo do mundo em geral, de barulho de carros etc, até de pessoas gritando isso esta me atrapalhando muito em minha vida 🙁 por exemplo: uma pessoa grita perto de mim já fico assustada, eu fico assustada e com medo de nada sério nada mesmo. as vezes estou sozinha em casa e já to com medo.

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carlos

Oi,meu nome e carlos,tenho25anos de idade,tenho um sonho de ser policial,mas cinto que o medo esta inpedindo de conseguir chegar la,quando disculto com uma pessoa foco nervoso e um pouco tremendo e as vezes sem reaçao de defeza,tenho superar mas é muito dificil,isso tem me deixado muito triste se vontade de viver e deprassivo.o que devo fazer sera que tem cura pra isso? por favor me ajude!! obg…

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Eliane de Almeida

Gostei muito deste artigo e a maneira como nos ensina a criar coragem. Eu tenho muito medo de assumir as coisas (desde a mais séria até o cotidiano do dia a dia) e não conseguir dar conta, e isto me paraliza, muitas vezes até fisicamente. e percebi que a primeira coisa que devo fazer é identificar o medo e se realmente é real o que está acontecendo no momento.

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Luciano Rodrigues

Então, gostei muito do artigo.
Não sei dizer se tenho medo ou estou na minha area de conforto.
Trabalho em uma mesma empresa a 30 anos. Ha 2 anos abrir uma construtora junto com um irmão do coração. Paralelo ao meu emprego conduzimos algumas obras aqui em PE.
Ha um ano meu irmão recebeu um convite para sair do estado e foi. ( Manaus )…
Está muito bem empregado e ver uma grande oportunidade para nossa construtora lá em Manaus…
E acredita que temos tudo para dar certo abrindo nossa filia lá…
ai mora meu "medo", esperar que a empresa me coloque para fora ou criar coragem e seguir o novo rumo???? longe de familia e amigos, robys, lugares paternos….em fim, mudar de cidade… é a questão… abs…

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dalina freire dos santos

bom tenho 24 anos já concluir o ensino médio faz 5 anos e não lembro de mais nada quero agora fazer cursos mais tenho medo de entrar e nao entender nada e todo mundo ficar rindo de min e me chamar de burra e ainda falar o oque que eu to fazendo ali oque eu faço?

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Rodrigo

Vai e confia em Deus por que nessa vida samos vitoriosos!!!! Agrada-te do senhor e ele satisfara o desejo do seu coração..bjss e enfrente esse gigante lindaaa !!!

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Rodrigo

Tenho 25 anos e trabalho como mecanico industrial e um firma de grande porte, terminei o meu ensino medio a anos, mas tenho um sonho de entrar em uma faculdade mas eu não sei oque da em mim eu tenho um medo tremendo de falhar de passar vergonha de desistir…sei la, quaze todos os meu amigos fizeram , mas quando falam desse assuto comigo por dentro da um medo tremendo um pavor que em mim não é normal, a faculdade tudo é dificil , é complicado é um bicho de 7 cabeças..!!! Mas Meu Deus me ajudaaaa!!!

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Valéria

Tenho 26 anos, sou assistente de marketing em uma grande empresa de eletrodomésticos etc. sou formada em Tenologia em Logística desde de 2010, terminei a minha Pós Graduação em Gestão de Merkeing este mês. Apesar de não me considerar ainda, uma pessoa bem sucedida profissionalmente, continuo na luta e não desanimo pelo fato de ainda ganhar pouco e querer investir no meu conhecimento.Sou muito batalhadora e bondosa, não penso duas vezes em ajudar o próximo. Já na minha vida pessoal passo por um grande dilema, tive meu primeiro namorado aos 18 anos,durou 9 meses e qdo terminou comigo eu sofri muito, me apeguei muito a ela. Pouco depois conheci uma pessoa que não tinha nada a ver comigo, mas q no começo me conquistou, namorei por 4 anos e meio, e mais uma vez ele quem terminou comigo. Muitas vezes eu quis terminar mas o medo de ficar sozinha me impediu. Agora estou em um novo relacionamento a 1 ano e meio, adoro ele, é bonito, inteligente e bem sucedido, mas infelizmente não demonstra tanto carinho por mim como eu por ele, resumindo, já cheguei a conclusão q não é isso q eu quero pra mim, as opiniões diferem demais, as atitudes são diferentes e as vezes acho q estamos caminhando para caminhos opostos. Em fim, mais uma vez eu não consigo terminar, gosto dele mas acho q não é um relacionamento q dará certo principalmente pelas diferenças e diversos desentendimentos q já ocorreram até agora. o q eu faço, preciso ter coragem de enfrentar este medo, sou capaz de conhecer alguém melhor, mas vivo nesse mundo comodo e não tenho coragem, isso me deprime muito. Se puder me ajudar, agradeço muito.

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Dinah

Estava procurando sobre medo, pois tenho muito medo de água, tipo, faço hidroginástica, mas não consigo relaxar em certos momentos, tenho pavor de afundar….Mas pavor mesmo eu tenho é de aranhas, tanto medo que há dois anos atrás, por azar, fui morar em uma casa em um bairro novo, e todos os dias entravam aranhas enormes no meu quintal e até mesmo dentro de casa, muitas vezes tive ataques de nervo, morava sozinha…parecia uma provação, Deus me livre

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Jessica Almeida

Tenho medo de me expor toda vez que faço algo por exemplo falar em publico eu sinto um medo enorme nao consigo falar na hora, eu falo errado, gaguejo e travo nao consigo falar mas, nisso pago um grande mico… Nao sei o que fazer pra superar isso.

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Jessica

Ola queria muito que respondesse em meu email por que nao sei se voltarei neste site pois tenho uma nenem de 4 meses e mal concigo entrar em meu email rsrsrs
mas entrarei o resto da semana para ver o que me diz
Olha esta chegando o frio e tenho pavor do frio tenho muito medo sabe medo mesmo chega penso em ir embora por que nao gosto de passar frio e minha nenem nao dorme a noite e a noite e muiro frio entao nao queria ficar levantando com ela queria deitar e dormir o que eu faço me ajuda parece simples mas este medo esta acabando comigo
e outra coisa tive bebe a 4 meses e meu corpo esta horrivel tenho medo de nao conceguir voltar ao normal de nao ser bonita e meu marido me trocar tenho medo de nao conceguir ser bem sucedida na vida
as vezes acho que sou preguicosa mas doi meu maximo POR FAVOR ME AJUDA

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Sophie

Estou trocando de emprego…estou indo para um cargo melhor em uma outra empresa e estou com MEDO…de não saber fazer nada! Minha entrevista é sábado e eu n sei …estou morta de medo!

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Renata Soares

Oie… Meu medo é de tentar algo novo, de dar um passo a frente… Me sinto impotente demais com isso.. O que devo fazer?

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tamyres

oi boa noite.gostaria muito de uma ajuda,meu medo é de uma pessoa,aonde estou e esta pessoa chega,eu começo a tremer muito,peço ajuda a qualquer pessoa,saio do local,na hora parece que vou desmaiar,sempre que saio fico desconfiada,gostaria de saber qual meu problema e como faço para resolve-lo obrigada

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Rose

Tenho medo de ter um outro relacionamento e não agradar meu parceiro… Pois depois de minha gravidez meu corpo passou por mudanças e não tenho coragem de mim mostrar.. Sei que é uma neura, mais não consigo só de pensar prefiro querer passar o resto de minha vida sozinha…

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João

Ola, Tenho muitos medos e esses medos me trazem prejuízos na minha vida em geral. Acredito que devo sofrer de algum tipo de fobia social ou generalizada.Gostaria muito de saber quais as formas de se tratar essas fobias , é possível se tratar com medicamentos ou sei la só indo ao psicologo ? Sendo que, eu nunca fui a um Psicologo. abs

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Fabio

Olá! Tenho muito medo de falar em público. Uma simples apresentação pessoal me faz ter calafrios e taquicardia. acredito que tenha um grau de ansiedade bastante elevado.
Quais seriam as dicas para controlar esta fobia? Isto tem me prejudicado na minha vida profissional.
Dese já agradeço o apoio.

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junior

tenho muito medo de ficar sozinho em casa, tenho medo de vultos ou que vai me aparacer uma alma ou um parente que jah morreu. eu fico desesperado me arrepio todo e perco o controle. desde pequeno sou assim jah tenho 30 anos e vivo com isso toda minha vida. vc pode me ajudar

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Ana

Então, eu fico muito nervosa e acabou não conseguindo, isto acontece muito quando eu to no curso de ingles, e o professor faz uma pergunta pra mim ai ele coloca pressão em mim, todo mundo fica me olhando pra saber a resposta e acabou ficando muito nervosa e acabo travando para responder , minha mão começa a transpirar , ela fica gelada e fico impaciente e no final eu respondo ele, depois de varias tentativas e quando acabo fico muito aliviada, tipo acabou ufa , e eu acho que é medo de errar, tenho medo de fazer errado aquilo e as pessoas ficarem me zuando . Isto esta mi atrapalhando muito não só no curso mas em outros lugares também ! ajuda por favor ..

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JOANA

ANDO MTO ANSIOSA, E COM MEDO DE PRATICAMENTE TUDO COMO , ANDAR SÓ PARA QUALQUER LUGAR, MEDO DE TENTAR, MEDO DO NOVO, DE CRITICAS, DE ERRAR ENFIM DE TUDO E AGORA PARA COMPLETAR MEDO DE DIRIGIR CHEGA TREMO NO TRANSITO AS PERNAS GELAM E SOFRO MTO COM OS SINTOMAS FISIOLOGICOS, ME AJUDE POR FAVOR, QUERO DIRIGIR E SE NÃO CONSEGUIR VOU FICAR MAS FRUSTADA.

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Maria

Meu problema é identico ao de Joana ,que acabei de ler.Não era assim,sou
prof. e nunca tive problema nenhum,somente agora depois que perdi a minha
irmã e fiquei muito tempo na Santa Casa,vendo muito problemas de doenças as quais não podia dar jeito e sabendo que minha irmão estava morrendo aos poucos com um CA de mama ,que me pegou de surpresa e para mim era tudo novo,fiquei inconformada,pois a mesma iria perder todo sangue porque teve baixa de plaquetas e não tinha como fazer e nem o que fazer.Muito me constrangiu e saber que não podia fazer nada,Foi muito dificil para mim,pois estava sozinha no hospital e não tinha com quem dividir,eu parecia ter morrido,foi horrivel.Então fiquei sem condições de tudo.Não sabia falar,nem escrver.esqueci tudo,tinha medo de tudo,só queria ficar em casa e
sozinha no escuro,aliás foi horrivel.Só que voltei as minhas atividades como coordenadora escolar
e estou sentindo muita dificuldade em tudo ,mais estou me esforçado para reagir e assumir com
minha responsabilidade.Aina estou muito nervosa ,quando vou reunir-me com as professora,fico
transpirando muito,ou então fico gelada e gagejando muito ou esqueço tudo,não digo uma palavra.
Sei que sou capaz ,tenho pós-graduação em gestão escolar ,orientação e coordenação,que fiz agora para ver se ficava curada,mais ainda estou com muitos problemas.Era eficiente no meu trabalho e dava aulas para professores ,muito bem aceita e elogiada,só que agora estou assim,.
/errando demais,às vezes não sei nem a palavra.,nervosa demais,qualquer coisa fico tremendo
parece que vou desmaiar e o coração acelerado ai esqueço tudo.Estou sem segurança no que faço e outra fico sem condições de atender os professores gagejando sobre o que perguntam e
logo dar vontade de chorar.Se me perguntarem inesperado logo fico nervosa e não digo nada.
Preciso de sua ajuda urgente ,quero voltar ao que eu era.Estou aguardando sua resposta com muita ansiedade.Adorei os seus comentários

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Cidoka

Acredita, que comecei em um novo trabalho e bem diferente ao qual fazia anteriormente em outra empresa, mas quando vou executa los parece que meus pensamento se trancam, minha visão desaparece a ponto de não enxergar, e minhas mãos parecem que ficam travadas, sinto vergonha pois é muito gostoso o ambiente, a menina que trabalha comigo é legal, me explica bem, entendo tudo, na hora que faço não da certo, e quando consigo realiza – lo na hora de repassar sempre tem alguma coisinha, mesmo que seja insignificante mas isso me chateia, estou muito chateada comigo, e me sentido uma jumenta de 02 pernas,

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ana

Olá

Após à leitura do artigo apresentado decidi abordar o meu problema. Eu sou uma pessoa medrosa, ansiosa e nervosa perante aos problemas que surgem na minha vida. Actualmente deparo me com um grande problema na minha profissão. Não consigo expressar correctamente o que penso aos meus colegas e superiores. Para eles, o meu comportamento é uma farsa, o que não é verdade. Apenas tento evitar o pior porque depois não sei como resolver.

Vou dar um exemplo de uma situação para melhor clarificar o meu problema:

Ultimamente sou incapaz de terminar as tarefas a tempo. Quando isto acontece fico desiludida e começo a ganhar uma sensação nervosa porque sei que os outros podem pensar o pior de mim como: " é preguiçosa" " faz de propósito" ou " apenas quer horas extra para ganhar mais" Pode não ser verdade, mas é isso que tenho nos meus pensamentos e por isso fico com uma sensação instável como se estivesse presa ou impedida de mexer. e também como se tivesse nos meus ombros uma tonelada em cima que impede de continuar. Como faço para resolver a minha situação? Isto acontece quando estou no emprego. Quando estou em casa sinto me bem.

Obrigada

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jerlane

O meu problema que sou muito preocupada com tudo, é com isso começei a ficar com medo dos compromissos pois me preocupava muito com eles e minha cabeça começava a doer e ganhei ate uma alergia com isso, meu maior medo era de trabalhar, mais estou trabalhando mais não me sinto bem, toda vez que saio pra trabalhar me da uma angustia muito grande como se não fosse mais voltar.

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Lany

Tenho grade mede de elevador e brinquedos de parque ,com roda gigante,barca…
E de bichos como ratos lacraia…
Quase morri afogada na praia e não superei o medo,o que faço?

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Filipe

Boa tarde doutor, meu grande medo e que estou passando por ele nesse momento é de me entregar a um relacionamento. Encontrei uma garota maravilhosa, com as características que eu sempre procurei em uma mulher, to encantado por ela! Só que eu já me frustrei demais em outros casos, nenhum relacionamento foi pra frente e nem foi duradouro, sofri e muito, como também fiz sofrer devido a esses medos e neuras. Estou lutando muito para que esse possa ser diferente, tenho sofrido muito com a ansiedade, fico pensando em muita coisa, se vai dar certo ou não e afins, fico com medo até de nos falarmos direto e eu acabar enjoando dela, como ocorreu em outros casos, só que ao mesmo tempo penso muito nela, tá tudo muito confuso!

Gostaria muito que o doutor pudesse me ajudar a encontrar um caminho pra enfrentar isso e buscar minha felicidade!

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Daniella Roberta

Sabe filipe eu também me sinto assim tenho muito medo de tentar e tudo dar errado como aconteceu da última vez , sabe agora estou permitindo que isso faça parte de mim que novas coisas e pessoas entrem em minha vida e sempre permito que Deus fale comigo, realmente e difícil saber se a outra pessoa esta gostando da sua atitude então chega nela abre o jogo e mostre que em um relacionamento para dar certo primeiramente os dois tem q ser amigos. Outra coisa para esse relacionamento dar certo vc tem q permitir e esquecer o que um dia te deixou triste abrindo novas portas e deixando novas sensações entrar na sua vida. Beijão

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Tatielle

Olá nao consigo me desprende das memórias do passado de como era bom sabe, e agora que estou na fase de iniciar a minha vida profissional fico insegura, sensível, com medo e as memoras me vem a cabeça de como era bom ser criança, será que tem alguma coisa que pode me ajudar a perder esse medo amenizar?

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sonia

oi!!descobrir que estou com tremor familiar,e por isso tenho muita dificuldade em escrever.tenho medo de escrever na frente das pessoas.evito sair para nao mostrar as mminhas dificuldade do dia a dia e isso ta paralisando minha vida!! GOSTARIA MUITO DE AJUDA!!OBRIGADA!!

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Caroline Mendes

Ola ! Eu tenho sofrido muito com o medo de ser assaltada ou de que aconteça algo ruim comigo e com as pessoas que amo ! Na hora de ir dormir eu fico ouvindo barulhos e toda noite tenho certeza que alguém vai entrar na minha casa e ameaçar todos com uma arma ! Demoro muito pra pegar no sono por causa desses pensamentos ! Quando estou andando de moto de madrugada eu sinto muito medo de ser abordada em um sinaleiro qualquer. Quando meu namorado vai embora eu fico contando os minutos p ele mandar uma msg dizendo qe chegou bem,porq se nao eu ja penso que ele sofreu algum acidente ! Esses pensamentos estao me deixando cada dia mais angustiada..e geralmente se manifesta apenas a noite! Nao sei como lidar com isso !

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Amanda ribela

Bom dia! Meu nome é amanda e o que eu gostaria de partilhar com vocês é sobre os meus medos.
Tenho muitos medos e muitos pensamentos negativos que as vezes me levam ao desespero.
vocês podem me ajudar?
Um abraço

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ines

Tenho muito medo de tudo o que envolva estar sozinha – seja em casa, na rua, no carro…em qualquer lugar. Hoje tenho um julgamento e estou a morrer de medo de entrar em pânico!! Não sei como vou…nem se conseguirei lá estar….ai Meu Deus, mas decidi ir e enfrentar!!

Vamos lá a vêr como corre.

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Delisette DE CASTRO E SILVA

compartilho dos sintomas de medo de INES EXATAMENTE ASSIM estou no momento enfrentando pois morava com minha tia e ela desencarnou tenho sentido muitas dores de artrose será reflexo do medo?obrigada pela ajuda que me possa dar.

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Jessica

Seu site é maravilhoso! agradeço mt a ti por promover conhecimento de forma gratuita na internet. Voce tem me ajudado muito com seu conteudo de qualidade, detalhado e sempre apresentando soluções para lidar com problemas criados muitas vezes pela nossa propria mente. Acredito que existem muitas pessoas como eu, e voce ajuda a todas as que procuram por seus artigos no seu site(eu hoje em dia) ou aquelas que encontram seu site no google como aconteceu comigo a primeira vez que conheci este site. MUITO OBRIGADA! Continue com o belíssimo trabalho e ajudando a muitos mais. PS> sou do Brasil, seu trabalho ja cruzou o oceano! rs

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Karina

Estou passando por um problema muito serio com minha filha de 10 anos que começou a ter medos de fazer provas, ela é uma excelente aluna, só tira notas boas ,mas no dia das provas passa muito mal, chora o tempo todo, vomita muito, não come nada…fica desesperada….já levei ela num pediatra homeopata , e ela começou a tomar uns florais há 15 dias, mas ainda não vi resultados…não sei o motivo dela ficar assim, ela mesma chora e diz que não aguenta mais ficar assim em dias de provas…será que um psicologo pode ajuda-lá?
Obrigada!

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Ingrid Monique

Oi, primeiramente gostei do texto e creio que você está ajudando muitas pessoas, bom meu medo é de ficar sozinha, em casa ou em qualquer lugar e pânico de dormir sozinha e já não sei mas o que fazer, me sinto incapacitada por este medo, se puder me responder ficaria muito feliz. Obrigado 🙂

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Regiane Veloso

Oi, primeiramente quero desabafar, tenho 24 anos, trabalho em uma empresa onde sempre me dediquei e hoje potencializo tudo o que acontece la na empresa. a dois dias nao tenho coragem de ir trabalhar e enfrentar tudo. Faço tratamento com remedio contra ansiedade e tento fazer acompanhamento psicologico. não aguento mais essa vida são dois anos e emio]

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francis

não tenho medo tenho insegurança tenho vontade de fazer faculdade mais ,tenho problema que aprendo as coisas na hora mais depois esqueço tudo,isso me faz me sentir incapaz de enfrentar uma faculdade…..

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Rafaela

Bom dia,

estou passando por problemas relacionados com o medo… eu sinto medo de várias coisas, um exemplo é que a pouco tempo atrás eu entrei em um novo emprego… e ai foi surgindo os medos de não conseguir fazer minhas tarefas, medo de aprender mais coisas, medo de fracassar…. acabou que tomei a decisão de sair desse emprego…. agora os medos permanecem… além desses existem outros medos … tenho medo de não conseguir mais trabalhar, me sinto insegura na minha vida …. tenho problemas dentro da minha casa , isso pode estar relacionado com meu problemas dentro de casa? eu sou uma pessoa muito ansiosa e muito nervosa acredito que isso possa estar me prejudicando também, procurei um psicologo para me ajudar mas ainda não comecei o tratamento mas tenho consciência de que eu preciso de um tratamento…. você pode me ajudar dando uma opinião sobre o meu caso?

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Mari

Bom, muito explicativo seu texto. Atualmente tenho tido medo de tudo, de andar de ônibus, de sair na rua durante o dia, de fazer algo enquanto tem outras pessoas me olhando, de socializar. E isso tudo associado ao medo de trabalhar na minha área, o que, aliás, acho q foi o motivo que desencadeou todos esses medos.

Fico paralisada durante o dia, n querendo fazer nada, iniciar nenhuma atividade. Gostaria de saber uma maneira de começar a enfrentar "a vida" de forma menos "dolorosa", como a terapia tem ensinado que é melhor encarar de frente o medo. Não estou sentindo prazer em nada, praticamente. E por isso penso que se iniciasse algumas atividades de lazer pudesse talvez melhorar nos outros aspectos de minha vida.

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Paty

tenho 29 anos e nunca consegui trabalhar fora e tenho muita dificuldade de conseguir emprego, pois sinto um medo que atrapalha tudo. Não tenho Amigos, tive um filho, engordei d+, terminei um namoro de 8 anos,Não tenho paciência pra nada, moro cm meu filho + sou sustentada pela minha mãe. Acho que isso diz tudo.

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Silvia Santos

Boa noite.
Tenho medo de terminar de uma vez por todas meu namoro. Já tentei várias vezes mas ele me procura e volteo por medo dele. Já fui ameaçada várias vezes.
Ele mesmo já terminou comigo, pois percebe diante do meu comportamento que já ñ gosto mais dele, mas volta a me procurar dizendo que não consegue encarar o término. O que faço? Sou infeliz, estou vegetando diante disso.
Me ajuda, por favor.

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elcimar

tenho pânico quando me aparece um problema no serviço que tenho que responder ou atender a passoa insatisfeita, ou quando esperam um resposta minha que não uma uma solução fico me escondendo das pessoas e não consigo enfrenta-las de frente como se eu tivesse feito algo oriivel contra elas, me sinto muito mal, não consigo enfrentar as pessoas se não tenho algo bom a dizer a elas, me sinto incapaz de atende-los

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Alexandra

perdi meu emprego e agora tenho muito medo de não conseguir outro.

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nubia ramos dos santos

TENHO 37 ANOS UM FILHO DE 17, SOU CASADAHA 18 ANOS
QUERO SER UMA PESSOA BEM SUCEDIDA TER UM CARRO TENHO MEDO,TENHO IDEIAS AO MESMO TEMPO NAO SEI POR ONDE COMEÇAR,PORQUE TENHO MEDO DE TUDO, DE SER FELIZ DE ANDAR DE AVIAO QUE NUNCA ANDEI, DE MOTO, APRENDER A DIRIGIR , NAO SEI CONVIDO COM ESTE MEDO DESTE DE CRIANÇA …

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fernando ps

Porque que quando gostamos de alguém não conseguimos nos declarar à ela.Porquê que nós temos medo de nos encostar a ela e nos declarar . Assim como por exemplo:Eu gosto de alguém mais não tenho coragem de mi aproximar a ela e mi declarar. Eu à amo tanto.

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Eduardo

As dicas são muito úteis e essenciais,. O meu caso é um pouco diferente, tenho medo de uma pessoa da qual trnho de me relacionar, mas tenho muito medo.

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Leonardo

Olá, as dicas são muito boas, mas quem tem medo realmente sabe como é difícil encará-lo.
Comecei a trabalhar há 1 mês e meio e ainda sinto medo de não conseguir domina-lo sozinho.
Trabalho em um hotel e em alguns domingos deve-se ficar apenas 01 recepcionista sozinho.
Nunca trabalhei sozinho, sempre quando sinto dificuldade, peço ajuda aos colegas.
Mas como vou fazer se estiver apenas eu no trabalho????
Esta situação me dá muito medo e me deixa tenso.
Como eu faço pra me libertar deste medo?

Me ajuda pelo amor de Deus….

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luci

Olá! Tive síndrome do pânico e fiz tratamento c/ psiquiatra durante 1,5 ano e ainda faço terapia.
Com certeza tenho medo do sucesso! C/ muito suor obtive conquistas que ao invés de me fazerem feliz, tornaram-se um fardo! Também tenho medo de ter medo de ter medo de ter medo…. enendeu?
Li suas dicas e vou falar sobre com minha psicóloga.
Obrigada!

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Gabriela Gomes

Olá, eu sou uma pessoa muito ansiosa, e como li antes, nao consegui ver qual me encaixa melhor, acredito que eu sou ansiosa sempre que algo que nao esta do jeito que eu quero eu fico ansiosa, e penso em coisas ruins, sempre fui muito negativa e pessimista nos meus relacionamentos, sempre sufoquei meus companheiros por que nao dava tempo para eles sozinhos, hj tenho um relacionamento e nao queria que o mesmo acabasse por culpa minha, onde pra mim estar bem tenho que ver a pessoa diariamente, ter contato seguido, saber onde esta e com quem, insegurança pura, e isso me torna cada vez mais ansiosa, onde perco totalmente o apetite e fico muito triste, oque posso fazer ? Obrigada

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dulce

Ola, li este artigo e achei muito interessante pois o pior problema da minha vida e a ansiedade,Tirei carteira de motorista a quase dez anos e so agora estou tentando dirigir comprei algumas aulas mas cada dia que passa meu medo aumenta mas tenho muita vontade de vencer este medo terrivel que me consome.hoje fui para o meio do transito carros de todos os lados fiquei com vergonha de errar tantomas eu quero continuar por favor o que eu devo fazer para acabar com isto pois acho que so ter imagens positivas de tudo nao vai adiantar muito no meu caso.mesmo assim obrigado o artigo e muito bom agora que descobri vou ler todos. obrigado.

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Joao

Tenho medo irracional de tirar a pressão. Tenho panico de saber que os valores podem dar muuuito alto durante a medição. e todas as vezes que me aventurei a tirar a pressão com um medico os valores foram estratosfericos. O coração acelera e a pressão vai junto.
Quando coloco o meu medidor em casa portatil no pulso não acelera os batimentos mas desligo ele antes de dar o resultado por medo de dar alto.
Quando fico irritado por alguma coisa na minha vida eu meto as caras e tiro a pressão na garra e geralmente ela nao dá alta. Parece que a raiva tira o medo.
Qual a melhor estrategia para mim trabalhar este meu medo ?

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SHELLY

Olá, li o seu artigo e achei maravilhoso. Estou confusa não sei o que está acontecendo comigo. Sempre fui muito corajosa e com o passar dos anos estou medrosa, as coisas simples me trazem medo. Não consigo dirigir mais, fico apavorada em pensar, tentei reverter a situação, mas a sensação é muito ruim. Tenho medo das coisas simples, como tomar injeção. No trabalho não cresço estou estagnada, não consigo me concentrar em nada absolutamente, nem mesmo no estudo. o que faço? é normal ? será que quanto mais velho, mais medo??

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Sofia

Boa tarde
confesso que tenho medo de coisas do passado que me podem voltar a atormentar. Coisas que marcaram muito pessoas k me maguaram muito pessoas que maguei sem intenção pensando no melhor para mim i minha filha. E muitas vezes sonho km o que não quero que aconteça . Arrependo me de muita coisa hoj de coisas que podia ter feito de maneira difrente pessoas que podia não ter conhecid…e é a vida não podemos mudar o passado porque não se vive nele mas continuo com esse medo que tudo volte como antes e entro em pânico só de pensar.
Obrigado quem teve paciência de ler. Comprimentos.

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Ingrid Cristine

Boa tarde! Eu preciso de ajuda, eu ando com muito medo, tenho medo de me contaminar com alguma coisa, tudo começou na minha gravidez, eu tinha medo de contaminar minha bb, atraves da boca com o que eu comia ou bebia, depois que perdi minha bb com 6 meses de gestação, tive parto normal e fiz uma curetagem, agora tenho medo de ter alguma contaminação da minha vagina, tenho medo de sair na rua tenho medo d ir no banheiro d casa ou na casa dos outros, tenho medo quando os outros entram calçado na minha casa tenho medo em fim de me contaminar.
eu ja não aguento mais esta angustia, to sofrendo muito.

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Kelly

Oi. tenho medo de demonstrar meus sentimentos. Terminei com meu namorado com medo de contar o que eu estava sentindo. Nunca gostei de me expor. Gosto muito dele, mas não tenho coragem para falar. Por favor me dê um conselho do que devo fazer. Estou sofrendo sem ele e ele acha que não gosto dele. Beijos. Dês de já obrigada.

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marizete gama

Li todos os medos e não vi nenhum como o meu.Tenho medo de estar sozinha,Uma fóbia enorme de estar sozinha em casa,ou passar uma noite sozinha ,é como se algo sobrenatural fosse me fazer mal.Tenho muito medo do escuro.Fico a pensar que deveria enfrentar esses medos enquanto sou nova pq em breve talvez tenha de os enfrenta los mesmo.Me ajuda?

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Taís

me identifico bastante com esses tópicos, sou uma garota que sempre fui tímida, mas ao decorrer do tempo, como fui crescendo, percebi que eu sinto muito medo em lidar com o publico, isso me atrapalhou bastante quando estudava, hoje tenho 21 anos, não consegui trabalhar no comercio por causa desce medo, que me faz sentir incapaz para tudo, me sinto inútil pelas coisas que desejo mas não tenho auto- confiança pra realizar. quero mudar, estou cansada de me sentir pequena no meio das pessoas!

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mary

oi gostaria de saber o que posso fazer, pois vivo com meu marido sem ama -lo, nos separamos mas voltamos pq ele ficou deprimido ai fiquei com do e acabei voltando,gosto dele da presença dele mas não amo.ele quer ir embora da cidade de onde vivemos, sei que la terei mas oportunidades de estudar e me qualificar pois moramos no interior, mas fico com medo de tentar e não da certo pode me ajudar a pensar no que posso fazer.
obrigada

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Lele

tenho dificuldades para fazer tudo além de ter preguiça tenho pensamentos negativos tenho pavor de dirigir, horror de emprego novo, tarefas novas , responsabilidades, não consigo nem sair de casa para fazer nada tenho medo de tudo dá errado.só quero deitar e dormir .

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Manu

Olá,tenho dificuldades de lidar com as pessoas com medo de rejeição, de expressar o que estou sentindo.
Mas a pior parte é que sou muito medrosa e me assusto com qualquer coisa ex: se alguém chega sem que eu perceba, se escuto qualquer barulho já é aquele espanto, se for durante a noite nem durmo e quando estou sozinha minha casa fica toda fechada. Dias a traz fui me deitar e logo depois o meu esposo foi nisso ele jogou a coberta por cima de mim, me assustei e me descontrolei não o reconheci ele disse que eu gritava para que ele saísse dali,e ficava perguntando quem era ele.
Ele me acalmou e eu voltei a dormir
no outro dia ele disse o que havia acontecido não acreditei pois não lembrava de nada, alias lembrava de uma certa agitação mas não sabia ao certo pensei que fosse um sonho conturbado

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maria melo

Eu tenho muitooooooo medo de dirigiiiiiir….ja fiz aulas particulares, fui aprovada na prova pratica do Detran…mas qdo entro no meu carro eu começo a tremer, me dá vontade de chorar e eu nao consigo sair com o carro!!!!

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Paulo

Eu tenho muito medo das pessoas que não conheço, tenho medo de ir a lugares que considero estranho, tenho medo que as pessoas riem de mim, e medo de que alguém que eu amo morra. Ultimamente meus pesadelos não tem acabado, estou com medo de falhar e medo que as pessoas me critiquem, me ajude!

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Jamily

tenho medo de gostar de alguém e depois sofrer por isso, as vezes me afasto de algumas pessoas para evitar q isso ocorra tipo fico fugindo!

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Jaqueline

Tenho medo de viver,nenhum lugar mais é seguro.O mundo está tão perigoso,as pessoas perderam o amr ao próximo,matam por qualquer coisa.E quando me sinto em perigo não consigo reagir,lutar só penso em fugir e me esconder e sei que isso é covardia.Queria que esse medo fosse embora,está tudo bem confuso porque confiar em Deus é o suficiente para seguir em frente eu acredito,talvés eu não tenha totalmente fé.

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Francisca

Tenho medo de dirigir..Não me sinto segura..

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Joana D' Arc

Oi. Eu gostei muito do artigo. Mas eu tenho medo de tudo, medo de falar com as pessoas (em especial com os homens), medo de ir no centro, medo de pegar o ônibus, medo de expressar meu sentimentos, medo de me relacionar, medo de ir no banco, medo de tudo. Eu prefiro ficar mais em casa do que sair, as vezes quando eu saio eu sinto uns calafrios. Antes de alguma coisa acontecer eu ja imaginei mil e uma possibilidade de como posso resolver.

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Mario

Olá! Parabéns pelo site e seu conteúdo, é de muita ajuda para as pessoas.
Notei que o senhor não está respondendo aos mensagens dos internautas porem vamos lá……

Tenho hoje um pouco mais de 50 anos. Os últimos 10 anos foram muito difíceis para mim. Desemprego, inventando sempre como sobreviver fazendo pequenos negócios por assim chamá-los ou freelancer. Minha autoestima está destruída, sempre muito baixa e com medo a ser recusado pelas pessoas. Realmente me dei conta de que não tenho amigos, não por falta de oportunidade senão porque descuidei , sempre enfocado em como sobreviver. Parece que uma manta de negatividade sempre me envolve a ponto de espantar a quem chega perto de mim.
Me acostumei a viver ou sobreviver com o minimo do mínimo e isso está muito mal.
Mas estes dias tenho recebido o maior tapa na cara da minha vida, pois minha esposa me pediu o divorcio após 23 anos de casados e dois filhos. Todo produto do desgaste emocional e financeiro que provoquei eu mesmo com meu estado de negação. O fato é que a minha idade encontrar um trabalho registrado em carteira se tornou um tormento pois tenho dificuldades para conseguir uma entrevista e a baixa autoestima volta mais forte.Devido a situação e ao tempo em que trabalho sozinho gostaria de usar a experiência que peguei num empreendimento porem me sinto muito perdido,.. desesperado em não querer perder minha família. Tenho algo que não me deixa avançar, que não me deixa enfrentar e principalmente não me deixa encontrar a porta de saída, a luz.
Bom se pode me responder, dar uma ideia ou o que seja ficarei muito grato senão que fique como um desabafo.
Obrigado

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Geovane

Ola boa tarde as vezes eu me sinto que sou inferior as pessoas ,não capaz de realizar algumas tarefas como dirigir ou ter um relacionamento ,tenho um medo que me trava ,e isso é muito angustiante ,enfim tenho medo de realizar situações que são novas para mim com medo de falhar ,de não conseguir acertar e o fato de não fazer é muito mais angustiante pois o tempo vai passando e vc se frusta mais ainda,por nao ter um relacionamento e não ter uma carteira de motorista.

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Hannah

Bem estava lendo alguns comentários e resolvi fazer um questionamento, não sei se terei resposta
Tenho um amigo há alguns anos e de um ano para cá passamos a ficar por iniciativa dele, óbvio que também com o meu consentimento. porém, sempre como se fosse um escudo ele repete que é sem compromisso sem expectativas. entre a amizade sólida e essa nova situação, prefiro a amizade, porém, a indefinição me preocupa, pois, mesmo com uma proposta de relacionamento aberto a pessoa sempre quer delimitar o território, porém, é como tivesse um medo surreal de se tornar vulnerável por demonstrar sentimentos. Não sei se é traumas do relacionamento anterior ou se é uma fraqueza de caráter e tenho medo de dar um chega pra lá e com isso perder a amizade que aprecio tanto. Se puderem me dar uma luz agradeço.

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Anderson Alves

Primeiramente tenho q dizer esse site é demais,parabéns,ele é perfeito parece até q Deus esta falando comigo,eu me encaixo em tudo oque esta dito nesse e em outros artigos.Eu ultimamente sinto medo do fracasso e de que as pessoas são todas superiores a mim.Isso não é sempre,as vezes eu me sinto forte e preparado para tudo mas logo em seguida vem um aperto no meu coração,um medo q me trava por completo.Isso esta piorando mas eu tenho ainda metade da minha consciência q esta bem e luta contra isso,mas e como se eu estive em um inicio de depressão por não estar conseguindo passar por isso.

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Renata

Nossa adorei ter achado esse site tenho muito medo de tudo fiz um auto balanso de tudo resumindo tenho medo da vida tenho medo de casar tenho medo de sair de casa tenho medo de ter filhos e isso fico pessando no futuro e tenho medo de ser sozinha sem marido e sem filho resumindo tenho medo realmente de viver nao gosto de mudanças na verdade tenho medo sou muito ansiosa e nisso eu engordo muito sofro muito com isso.
Faz 3 anos q namoro e meu namorado quer casar comigo e faz 3 anos q estou enrolando ele mais agora ele me colocou na parede eu nao tenho para onde fugir ele diz q eu nao gosto dele mais na verdade é medo e eu coloco muitos obstáculos a mae dele a idade dele os mimos q a mae dele colocou nele mais depois imagino nois morando juntos isso sozinha sabe e fico imaginando tudo perfeito me alegro fico querendo compra nossas coisinhas mais depois pendo em ter q sair de casa deixar minha mae minha vida meu quarto minha privacidade e fico desesperada de novo me ajude estou realmente desesperada nao sei mais o que fazer estou muito confusa e sei q isso é mais medo de viiver obgg!!

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Renata

Nossa por favor preciso urgente de sua ajuda msm ta bjaoooo

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Adenice

Boa tarde, fiquei muito feliz de encontrar este site,espero encontrar uma saída para minha situação atual.tenho 44 anos, 4 filhos 1 netinha e muitos irmãos, mais mais me sinto muito só.a minha auto estima é baixa. Sou enfermeira mais acho que não tenho condições de trabalhar ou melhor medo. Vendo uns produtos mais tenho vergonha de oferecer para as pessoas e com isso o tempo passa e eu fico cada vez mais triste e angustiada com a situação.

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carol

e engraçado eu tenho medo de coisas que não existem tipo fantasmas,bruxas e etc pela minha idade estou amadurecendo ainda mais nãõ consigo controlar os meus medos

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Mari

Gostei muito, tenho medo de tentar viver, não me aceito como sou e tento agradar até as pessoas que não gosto, pois tenho medo da rejeição de ser ridicularizada como eu fui no passado e por isso acabo passando uma imagem de superficialidade. Ao mesmo tempo parece que eu tenho muitos planos, mas nunca sei como começar porque tenho medo de me expor. Sinto que a minha vida parou há 5 anos atrás depois de alguns problemas familiares e não consegui evoluir, tudo continua o mesmo, tudo que eu começo eu não termino, já faço um tratamento há quase 5 anos e acho que já tentei de tudo, porém até nisso eu penso desistir. O medo e a ansiedade são horríveis, estão me consumindo por inteira.

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Fernandinho

Nunk consiguirei enfrentar meus medos pelo que ja passei e pelo que eu enfrentei nao consigo,quando penso que tou forte pra me ariscar acabo desitindo de tudo outra vez e torno a ficar com meus medos.. Li oque me chamou atençao achei muito enteresante mais nao me ajudou bgd

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Anna Clara

Eu tenho medo de altura vamos dizer, não vou em montanhas russas, escorregador altos, em varios deste tipo de brinquedo, queria perder este medo pq minhas amigas vão em varios parques e eu n vou por este medo…. Oq posso fazer ??

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beta

tenho muito medo da morte.Passo o tempo todo pensando no dia em que eu morrer.
Isso atrapalha minha vida desde a infância, pois não consigo viver intensamente. Sempre que acontece algo bom,me lembro desse dia e fico triste.. Não sei se tive alguma experiencia próxima com a morte para me sentir assim.Tenho medo de tudo que se relaciona com a morte como por exemplo de doenças, acidentes, etc.
já pensei em procurar um psicologo, mas não acredito que ele possa fazer algo para me ajudar.
O que acha que devo fazer?
é possivel me livrar dessa situação?

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Carlos

Eu tenho medo de fantasmas, etc… O que eu faço?

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Sanney

Muito boa a matéria, e eu estou com um medo enorme, além de me sentir incapaz amanhã estou para decidir se faço um curso técnico bem diferente da minha área que atuo…sinto até um frio na espinha quando penso nisso.

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Juh

Oi, ainda sou criança estou no 5· ano, mas li este site, ele me chamou atenção. Para tentar perder meu medo, é um medo muito estranho, mas que eu odeio. Este medo é o de vomitar, eu fico enjoada, choro, fico sem comer as vezes, a ultima vez que eu vomitei foi em Maio de 2013, comi muito doce de goiaba. Mas estes enjôos começaram quando na minha escola ( a escola que estou desde bebe) me mudou de sala no dia 04/02/2013 no primeiro dia chorei muito, fiz meus pais irem falar sobre isso no colégio, 1 mês depois a Diretora me disse que se eu não me adaptace em 3 semanas eu voltaria para sala do A que era a minha sala antiga, mas enquanto estas 3 semanas não passarem eu permaneceria no B, passou 2 semanas e eu não tinha me adaptado, eu mal podia esperar para voltar a sala do A, para poder ficar com meus melhores amigos e meu namorado novamente ( já fazia 4 meses de namoro). Se passou 3 semanas, eu ansiosa para voltar a minha sala de sempre, meus pais já tinham ido na escola 7 vezes esta era a 8, eles disseram que eu não me adaptei, mas a diretora não quis me mudar, ela mentiu para mim. No primeiro dia de aula teve um jogo, eu não participei, de todos os jogos que tiveram neste periodo eu não quis participar, pois estou muito triste. Nesta mudança de sala foram junto comigo: o melhor amigo do meu namorado ( que também é meu amigo) minha melhor amiga, uma menina que eu não fico muito com ela na escola mas em casa sim, minha amiga, um menino que é meu inimigo mortal e eu, mas tinha um amigo meu que permaneceu na outra sala que ia pra França dia 12/08/13 e só voltaria em 12/03/14, ele era muito amigo meu. Como ate hoje não retornei a sala fico enjoada desde do dia em que eu mudei, choro bastante por causa da mudança, não como, fiquei doente, e os meus amigosque foram comigo a outra sala elea ficam contra mim e ficam com raiva toda vez que falo na mudança dizem para eu esqueçer, eles ficam cerca de 4 ou 7 dias sem falar comigo, mas não da para esquecer. Com estes sintomas eu e meus pais chegamos a achar que é depressão.
PS: Os enjôos só aparecem a noite ou quando fico quieta sem fazer muita coisa

Espero que possa me ajudar um beijo e um abraço. Juh
31/07/2013

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Amanda

Oi tenho 19 anosfico muito triste comigo mesma pois sou de uma familia que na maioria sao muito batalhadores e ate agora eu nao consegui emprego as vezes acho que eu sou muito burra e nao vou conseguir emprego sinto tanto medo q so em pensar em trabalho eu ja começo a tremer mas eu queria tanto ser independente se alguem tivesse alguma dica eu agradeceria muito

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Sanney

Ei Amanda, não sou profissional da área, mas como você já tem 19 anos, poderia fazer alguns cursos e fazer estágio, seu pais poderia ajudar e muito a você conseguir engrenar no mercado. sucesso Deus te abençoe.

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Marliette Castro

Tenho 70 anos, aposentada, cuido da minha mãe de 90 anos que depende dos meus cuidados, sempre trabalhei fora. Vida bem equilibrada casada há 32 anos filho bem encaminhado no exterior, tudo para estar bem. Estou me sentindo muito frágil, qualquer coisa que me tira da minha zona de conforto fico muito insegura, frio no estômago e mãos suando, sempre fui pessoa de tomar decisões e agora me sinto assim muito frágil. Como enfrentar melhor os problemas que mesmo sendo simples me incomodam?

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giba

tenho muito medo e nao sei ao certo de que, as vezes me pego chorando sou homem e nao tenho vergonha disso, pra eu estar bem tudo ao meu redor tem que estar bem, me preocupo com tudo, agora descobri que tenho refluxo gastrico, isso ta acabando comigo nem tanto a doenca mas a cabeca, nao sinto os sintomas ao menos nao forte to me tratando mas, fico muito triste por nao ser mais aquele pessoa saudavel, que todos diziam ser alegre, que faco pra melhorar isso a quem devo recorrer me ajudem por favor!!!

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Luana R

Olá tenho medo de não vencer na vda, tenho trinta anos. e a nunca peguei pesado no trabalho, na verdade nunca gostei de trabalhar pra ninguem. fiz um ano de faculdade de turismo e tranquei.,Eu naõ sei o que acontece, não eu tenho formaçaõ e me sinto incapaz e acho muito ruim . não ter nada na vida e ir procurar trabalho depois de muito tempo. me sinto inutil. e acho que ninguem valoriza uma pessoa que não tem formação . muita loucura da cabeça eu acho..

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Edmur

Olá, to precisando muito de ajuda, vou começar em um emprego na segunda-feira, fiquei muito tempo desempregado, quase um ano, só que dessa vez, estou com muito medo, vontade de correr, medo de como vai ser, do novo, de tudo, ta me fazendo muito mal, cheguei a vomitar e não consigo comer… o que eu faço?

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adriana

ola´miguel,exatamente como sou! não consigo ir ao psicologo uma vez tentei cheguei a porta mas não tive coragem de bater fico muito assustada com medo de falar de si mesmo, preciso me encontrar
dar sentido a minha vida. muitas vezes fujo da realidade como se eu não quisesse pensar na minha vida busco saída assistindo filmes sempre ocupo a minha mente com coisas que possa aliviar o momento.
preciso de orientação pode me ajudar?

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denise

Oi Miguel.
Gostei bastante do que li sobre medo,me fez refletir bastante sobre o momento que estou passando.
Vou contar um pouco p/ ver o que vc acha. Tenho 28 anos e a onze anos atrás comecei a namorar meu marido. Fizemos a escolha de não investir em estudo ( faculdade) e sim materialmente,compramos um terreno, começamos a construir e passamos por varias provações,e chegamos a um ponto em que quando a coisa estava mais dificil ainda ficou pior, mas nunca pensamos em nos separar.Então depois de muitas orações tudo mudou derrepente, vendemos a casa, compramos um apartamento lindo, me curei de algumas doenças que me assombravam anos, compramos um carro zero,e estava td feliz…Até começar a bater a sensação,o medo, de ter ficado para trás,começamos a ver td nossos amigos formados,ganhando bem e nos estagnados. Trabalho com meus pais desde sempre de costureira e isso me frusta,as vezes minto sobre a minha profissão pq tenho vergonha. Não tinha renda disponivel para fazer faculdade, encontrei uma alternativa, a facul.a distancia é mais barato, mas só um de nós poderiamos fazer,conversamos e optamos por mim. Estou me saindo bem,o problema é q nao consigo um emprego sem experiencia, os q me oferecem o salario é muito pouco e meu orçamento é td comprometido,tenho a sensação q nunca vou conseguir sair dos meus pais,parece que criei raizes e não consigo mais sair, tenho medo de não agradar as pessoas, de falar em publico com medo do que vão pensar de mim, da minha aparencia, das minhas atitudes. Me sinto bem até que chego na presença de outras pessoas mais bonitas, mais ricas, sei la,me sinto mal por pensar assim, parece que sou invejosa,mas não desejo o mal de ninguém.Meu marido também nao consegue um emprego melhor pq não tem faculdade e se sente um pouco desanimado,mas ele é mais forte que eu. Parece remo e remo e nunca vou chegar no outro lado do rio, sei que tenho que criar condições para mudar, só nao sei bem ao certo como, o que você acha? parece que só se eu conseguir um emprego melhor vou ter auto estima, como foi com o apartamento.E isso não sai da minha cabeça. Obriga por enquanto.

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amanda

oi tenho 19 anos eu sinto muito medo de tudo de levar um nao quando eu for procurara emprego ja tentei superar isso mas nao consigo atualmente eu estou casada pq moro junto commm meu namorado a quase 3 anos eusempre fiz oque osoutros mandavam ate pq eu so comecei a namora pq minha mae ficava falando q a gente estava namorando pq eu so fique com ele com medo de que se eu terminase com ele minha mae fosse ficar chateada mas tem horas que eu quero terminar mas o medo de que ele sofra me faz mudar de ideia e eu realmente nao consigo sempre faso ouqe as pessoas pedem e acabo me anulando muitas vezes deixando minha vioda de lado pela felicidad dos outros e pra dizer a verdade neim vida eu tenho pq eu fico esperando as coisas cairem do ceu bom ja tentei muito mas muito mesmo acabar com meus medos me tornar uma pessoa melhor masisso foi inultil assim como eu bom por favor me de algumas dicas xau

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Sanney

Ei, bom eu acho o seguinte, a primeira pergunta que você tem que fazer para si mesma é: Eu amo ele? Sou feliz com ele? Se essas perguntas não fazer sentido, ou seja você está com ele só por causa dos outros, esqueça, pois já passei por isso, e te digo que cada dia fica pior, não adianta ficar com uma pessoa só por causa dos outros ou porque fica com pena dela, pois no que adianta vivier a vida inteira ao lado de uma pessoa e sendo infeliz. Você tem que vencer seus medos e amar a si própria, pois imagina se ele te troca por outra? pense bem…espero que tenha te ajudado.

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Edsan Ngumbe

Ola eu sou a Edsan li este artigo e gostei, me fez refletir nos meus medos.
Eu tenho medo de tomar as minhas próprias decisões, sempre esperei que os outros tomem decisõeses por mim, mas agora me encontro numa situação critica.
tive uma relação de 5 anos que fracassou, desta relação resultou em 2 filhos, no momento me encontro separada há 1 ano , neste intervalo de tempo conheçi alguém com quem me relaciono há 2 meses .Mas em contra partida o meu ex numca deixou de incistir na relação , ja não sinto nada por ele ja le disse tantas vezes que não queria mas nada com ele mas não tão firme assim ele ainda anda na esperança de que a gente ainda vai voltar aser uma familia.Ai é que esta meu desafio (falar na cara dele com tanta seriedade que ja não quero) porque tenho medo reação dele tenho medo do o que o futuro me reserva tenho medo da reação da minha familia e fico me perguntando sera melhor voltar p esta relação turbulenta com minha familia completa? ou sera melhor eu partir p outra?

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Samir

Tenho medo de ser rejeitado novamente , tenho medo de ser traído por pessoas que se dizem meus amigos , tenho medo de me socializar no entanto consigo ajudar as pessoas mas não consigo fazer elas se aproximarem de mim pois para mim todo e qualquer elogio que vier é sinal de hipocrisia , afinal eu sempre fui rejeitado , sempre me colocaram para baixo inclusive parentes de minha familia então logo cresci com timidez e medo de me expor as pessoas.

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Izabel

“O Senhor é o pastor que me conduz; não me falta coisa alguma. Pelos prados e campinas verdejantes Ele me leva a descansar. Para as águas repousantes me encaminha, e restaura as minhas forças. Ele me guia no caminho mais seguro, pela honra do seu nome. Mesmo que eu passe pelo vale tenebroso, nenhum mal eu temerei. Estais comigo com bastão e com cajado, eles me dão a segurança! Preparais à minha frente uma mesa, bem à vista do inimigo, com o óleo vós ungis minha cabeça, e o meu cálice transborda. Felicidade e todo bem hão de seguir-me, por toda a minha vida; e, na casa do Senhor, habitarei pelos tempos infinitos”. (Sl 22).

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Anonimo

Tenho um medo que para mim é muito grande, não consigo controlar isso, já tentei diversas maneiras, já fui a uma psicóloga, só que parei de ir porquê de nada adiantou. Tenho muito medo do meu patrão, eu não consigo conversar direito com ele minha boca começa a tremer, tudo começa sumir da minha cabeça e é como se eu não estivesse ali. Fico esperando ele falar qualquer coisa, quando ele chega meu coração dispara de medo, sendo que ele nem disse nada. Gostaria muito de uma ajuda.

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marlene

gostei muito do artigo,parabens,o meu problema é que sou muito insegura e isso me atrapalha na hora de tomar decisoes!

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marcia gomes frança

Olá, estou com 42 anos sou casada há 18 anos tenho dois filhos mais sou muito negativa não me aceito pois me acho feia e bastante insegura ultimamente não estou trabalhando e minha autoestima está péssima tenho muitos medos por exemplo de ser abandonada pelo marido, me ajude

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Gislaine

Olá, tenho medo de falar em publico, só de imaginar já fico nervosa. Em breve terei de apresentar meu TCC e confesso que mesmo faltando 4 meses já estou muito nervosa. Que conselho me daria
?

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roberto batista oliveira

sinto medo de fracassar não tenho relaçôes amorosas devido a timidez quando me aproximo de uma mulher eu gaguejo enfim e um saco estou lendo seus arquivos que eu considero muitos bons e alguns deles vou colocar em pratica roberto

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jean1996

Tenho muito medo de arumar um inprego só de pensar minhas mão gelao os pés começa a suar eu naõ sei porque isso acontese eu sepre tive vontade de arrumar uma ocupaçaõ mas o medo e mas forte que eu por mas que eu tente eu naõ consigo superar!

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Alessandro de Castro

Boa Noite.

Poderia me ajudar? Eu ultimamente eu era uma pessoa muito positiva, sonhava em realizar algumas coisas tipo (Ter um trabalho onde eu pudesse me realizar…sempre sonhei com Quimica e acabei fazendo faculdade de Gestão em Comercio Exterior (por que o dono da empresa pediu para que eu fizesse), adiei um sono de ser quimico), outra era encontrar uma pessoa pela qual eu pudesse amar e construir a minha vida com ela…amei uma pessoa e depois que que terminamos a minha vida ja não era a mesma. Eu sempre fui evangelico…mais ao longo do tempo conheci pessoas que nao era da mesma vivencia que a minha e sempre no decorrer dos meus relacionamentos faziamos sexos. Essa pessoa pela qual mencionei acima e amei foi a unica que eu quis fazer tudo certo (namorar, noiva e casar sem fazer sexo antes do casamento). Hoje me sinto sem prazer na vida, sem prazer no trabalho. Não me sinto mais feliz na empresa aonde trabalho e isso tem me feito muito mal, não consigo mai me sentir feliz ali dentro com 6 anos de empresa. Peço muito a Deus sabedoria, pois me sinto uma pessoa triste.

Poderia me ajudar.

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Izabel

Meus medos me consomem. Não sei o que fazer para me libertar deles, sou Temente a Deus, mas sei que por esse motivo deveria ter mais fé Nele, porém, nos momentos em que mais deveria ter fé, o medo fala mais alto.
Fui diagnosticada com Síndrome do Pânico por um psiquiatra, mas nunca tomei aqueles remédios controlados, pois sou totalmente contra.
Queria poder ouvir dicas de como não deixar o medo dominar a mente, pois até calafrios eu sinto, quando tenho medo.

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Fabiolla

Bom dia!

Estava algo para ler sobre como enfrentar o meu medo. Porque eu tenho uma grande dificuldade de expressar meus sentimentos pra uma pessoa. até para minha familia. eu sei q preciso vencer, mas parece que consome as minhas forças. Sou do tipo da panela de pressão, que enche, enche tanto q chega um certo tempo q as pessoas se assustam comigo, por as vezes eu ter uma linha de pensamento diferente. Tamb sei que a melhor forma é ir e enfrentar o medo. tenho uma certa dificuldade de comunicar com uma pessoas sobre alguma decisao que tive q tomar. na verdade conversar com pessoas frustadas é mto dificil. tenho medo da sua reprovação, medo das suas respostas, questionamentos e tals.existe um medo que tenho de comunicar com uma certa pessoa q não si de onde vem porque é uma pessoa boa. só q relacionamos bem parcialmente porq ela tamb eh dificil. Enfim só qria desabafar, penso eu q preciso de um psicologo pra fazer terapias. Obrigado

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RHD

sou insegura, sofro de ansiedade e tenho muito medo, sempre com a impressão que não dará certo que não conseguirei,por isso vou sempre adiando tudo e o tempo somente vai passando e fico frustrada por perceber que o tempo passou e não fiz o que queria. Já fiz duas psicoterapia e atualmente me trato com psiquiatra e tomo remédio para ansiedade, depressão e insonia. Mas tem algo interessante nisso eu percebo que sou assim as vezes fico bem,as vezes muito mau até sem querer ver ninguém, mas consigo trabalhar e desempenhar as minhas atividades,quando estou muito mau sinto o peito muito apertado e muita falta de ar. Me enquadro no sentido de esperar o tempo resolver as coisas, também tenho um problema, pois se alguém faz algo comigo que considero antiético e sem moral pessoas que não tem valores na sua vida fico muito mau,por que eu antes de fazer algo sempre penso no próximo se vou feri-lo e se for assim prefiro se ferida. Como vivemos em um mundo em que as pessoas passam por cima de valores sofro muito, gostaria que isso não me afetasse, queria não e importar tanto, mas não consigo e a sensação é muito ruim. A minha psicoterapeuta falou que eu sou uma mulher forte por que trabalho, pago minhas contas e sustento meu filho, mas eu é que tenho que perceber a fortaleza que sou, realmente resolvo todas as minhas coisas sozinha,na maioria das questões. pago as contas, cuido do meu filho, pago curso para ele, faço faculdade, obra na minha casa, quando da dá viajo, embora faço isso muito poucas vezes, mas consigo de uma forma ou de outra resolver tudo sozinha,mas mesmo assim me sinto fraca, impotente, desanimada e triste, algumas vezes me olho no espelho e choro, choro muito sem saber por que.

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Adriana

Tenho medo de dirigir, mesmo fazendo diversas aulas.
E vejo perigo em todos os lugares.

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Crys Vieira

Ola, tenho sofrido medos que estão atrasando minha vida em todas as áreas e ainda não aprendi a lidar com eles, era uma pessoa que adorava fazer novas amizades, sair com amigos e tals, hoje não suporto ficar em algum lugar com pessoas desconhecidas, só saio acompanhada por alguém da família, é horrível o que sinto, tenho tantos projetos e estão todos bloqueados por meus medos…Gostei muito do artigo e creio que alguma diferença fará em minha vida…
Obrigada por partilhar isso!
Abraço

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Claudiana pereira da silva

Ola! Bom faz um tempo que percebo que Tenho medo de comecar a fazer as coisas, por exemplo Faz um tempo que quero fazer um curso superior e fico me questionando que nao me decido no quero quando acho que me decidi no que vou fazer acho que nao vou aprender que nao serei um bom profissional na area e isso tambem acontece com a vontade de aprender a dancar e outras coisas e eu fico na duvida e queria muito uns conselho seu. Obrigada

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Rafael

Olá, tenho medo de me relacionar com as pessoas, sei lá
não consigo continuar uma conversa com ninguém, muitas vezes evito falar
com as pessoas por constrangimento, tenho dificuldades em me relacionar com mulheres,
eu simplesmente travo e não consigo pensar ou falar ou me expressar de uma forma natural
com as mulheres, tenho 23 anos e nunca tive uma namorada pelo simples fato de que
não consigo manter um laço com as mulheres, me sinto sem confiança e angustiado.
Você poderia me dar algum conselho? Obrigado

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debora

Bom dia amigo!
Tenho medo de dirigir, subir em garagem e fazer vaga, não faço. Sempre parece que vou matar alguém, ou bater em algo , o que fazer? pois não pego em carro por querer.

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Aline Paula

Meu nome é Aline, tenho 13 anos, e sempre estudei em colégios públicos, e agora estou prestes a entrar em um colégio particular em que a qualidade de ensino é muito maior, e eu estou sentindo muito medo de não conseguir acompanhar os estudos, e fracassar. Alguém poderia me ajudar?

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Victor

Ola aline, twnho muitos medos e também tenho 13, mas to passando pelo msm problema que vc, so que eu sempre estudei em escolas particulares e agr vou para uma pública e tenho medo de sofrer bulling e ser chamado de playboy so pq meu pai e um engenheiro conhecido aqui

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Max

Dr: Boa noite ! Tenho muito medo da morte,e qualquer consinta que sinto fico extremamente preocupado,as vezes tenho a cinetose onde fico muito preocupado tbém,ainda hoje falei com meu otorrino,ele disse Max fique tranquilo,caso necessite tome um mesclim , meus exames que eu fiz atuais agora, até uma ressonância. Da cabeça. Deu tudo normal, desde coração, teste esforço ,abdome total,homógrama ,tudo normal. Mas Dr : o que preciso mesmo é curar o meu grau de ansiedade,pois as vezes estou caminhando para chegar num lugar, meu pensamento chega antes,e a sensação que tenho é que não vou conseguir chegar,parece que meus joelhos ficam sem forças, isto realmente é da ANSIEDADE Dr.? Se vc tiver um livro bom e um tratamento agradeço. Um amigo meu cardiologista ,me rejeitou tomar o RECONTER, mas fico com medo de tomar,pensado que vai me fazer mal.Estou tomando RESCUE REMEDY.Certo de ser atendido.Att.Max. Floripa.

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...

Por que as vezes fico em duvida se gosto de uma pessoa ?
Sendo que a pessoa é muito legal comigo , e sinto saudade , mas as vezes parece que eu nao gosto da pessoa. por que isso ? :/

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leide

tenho medo de sai de carro onibus medos msmcoraçao dispara fiko mal medo de tira pressao medo de sai sozinha medos de doenças sindrome do panico me ajudem

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Paulo

Tudo bem; no momento estou preocupado com meu filho, acredito que ele tem complexo de inferioridade e queria saber como colocar autoconfiança nele convivendo no dia-a-dia…

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Cissa

Oi, gostaria de saber porque tenho medo de tudo ? tenho um bloqueio, se alguem fala ou eu intende que a pessoa nao esta nem ai, ou que tudo que eu to falando é mentira ou que eu so falo falo e falo e a pessoa nao diz uma palavra, pra mim ja é motivo de me joga no quarto e ter sono pela vida toda ? Me responde por favor, tenho 22 anos.

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vanessa

Boa tarde,
Eu tenho muito medo de ficar só em casa, pode ser a noite ou de dia ou de manhã, é como se alguém fosse entra na minha casa e fazer mal para eu e minha filha, não consigo dormir totalmente no escuro, morro de medo de andar a noite sozinha a sensação é de que não chegarei em casa, tenho medo de me expressar quando não concordo com algo, sou assim dês de pequena, minha mãe falou que quando eu era bebê eu também morria de medo de ficar só, me lembro quando eu era criança eu morria de medo de homens e morria de medo de dormir sozinha, minha mãe tentava por diversas vez fazer com que eu dormisse só, quando eu dormia sozinha eu não conseguia dormir rápido, é que nem hoje em dia, todo lugar pra mim tem o seu local de perigo. Se poderem me ajudar a me livrar desse medo agradeço… Vou orar porque sei que Deus é o Deus do impossível, e ele vai da sabedoria pra vocês me ajudarem…
Abraços; Vanessa

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Ka

Ola Bom Dia!!!!

Tenho 28 anos e estou percebendo que estou sentindo algumas coisas diferentes do que eu sentia,
as vezes tenho a impressão de que estou vendo alguma cena de maldade acontecer com alguém da minha família, tipo na hora de guardar o carro na garagem parece que vai aparecer alguém e fazer alguma coisa com a gente.
Estou deixando meu marido doido porque ligo pra ele chorando desesperada porque vi alguma reportagem ruim na televisão e acho que vai acontecer ou com ele ou com alguém que eu amo.
Não aguento mais sinto mtas dores no peito, fico sem ar parece que falta o ar e eu não vou conseguir respirar, é terrivél não sei mais o que vou fazer tenho vergonha de procurar ajuda ou de dizer pra alguém o que esta acontecendo.
Eu tenho medo da morte ou de perder alguém que amo, não sei mais o que fazer e não consigo me abrir com ninguém. por favor alguém tem alguma sugestão?
Me sinto melhor quando rezo, mais rezo mto para passar os sintomas fecho os meus olhos e coloco meus pensamentos em Deus…vai passando e consigo adormecer…obrigado

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mit

oláaa, boa tarde!!
tenho medo de ficar algum momento da minha vida sozinho, sem ninguém a se importar comigo, estou meio sem rumo.. parece que as pessoas não gostam de mim, modéstia parte sou bonito, e fisicamente saudável. será que é baixa auto-estima?

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Mariana

Gostei mto do seu texto, parabéns e obrigada!

Bjos

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Felipe

Boa tarde
gostei das postagens , e um assunto bastante interessante.
em todo caso eu tenho medo de expressar minha personalidade, muitas vezes fico mais na minha, sem me envolver muito com as outras pessoas, quase não falo nada de min, as vezes acho que as pessoas não querem nada comigo, mais a maioria das vezes quando elas me chamam para conversar não consigo me expressar como deveria, falo pouco com elas, mesmo quando elas realmente querem algo comigo eu sou meio distante delas. com algumas poucas pessoas eu ja converso totalmente normal.

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tereza

Devido a separação ,desprezo de minha mãe , hoje mi sinto impotente em cuidar de mim mesma .Cuidei de muitos e hoje mim sinto desvalorizada. E talvez devido a isso não consigo fazer nada. Tenho tintas em casa sei crochê e não consigo fazer, criar algo. Acho que não vale a pena.sei que preciso ter motivação porém não sei por onde começar. Fico encantada com as pinturas que vejo, e os trabalhos de pessoas que perderam mais do que eu e criaram coisas belas. Aí é que fico revoltada comigo mesma. O que posso fazer pra ajudar a me mesma? Por onde devo começar?

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Samuel

Nossa meu medo e de coisas estranhas sabe ficar em casa a noite sozinho ouço coisas passoas credo e eu tanbem sou medroso ne mais isso acaba comigo eu n sei oque fazer….

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jason

Algo que tem me tirado a tranquilidade é o medo de dirigir
Pense em uma sensação desgramada quando pego no volante de uma carro.
Esse problema está complicando a mimha vida. Coisa desagradavel.

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Gabriel Cesar

Então Miguel, achei seu post muito agradável, esperava encontrar uma auto-ajuda para enfrentar meu medo de escuro. Assim, desde sempre meu pai conta histórias fictícias que mesmo que eu não tenha acreditado ficam me perturbando o tempo todo, e no escuro tenho a sensação daquilo que meu pai contou, ser real, e estar ali em algum lugar do escuro, em que eu não o enxergue e que ele vá me pegar, ou coisa do tipo. Mas enquanto estava escrevendo isso, criei coragem e fui até onde queria, muito obrigado! Você me ajudou muito, mesmo não falando do medo de escuro que é muito comum. (:

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Letícia Fernanda de Paula

Boa noite !!
Eu tenho muito medo de ir mal em vestibulares e provas do gênero, na hora eu travo, fico gelada, em um vestibular que prestei minha pressão abaixou de tão nervosa que fiquei.
Isso esta me atrapalhando demais, pois, acabo indo mal nesses exames tão importantes, o que faço para não ficar mais assim?

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luiz

sinto medo de escrver na frente das pessoas começo a tremer e ja passei muita vergonha com isto como vencer tenho me esfroçado pacas ate melhorei um pouquinho so mas sta feio a coisa help…

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Ivani

Boa tarde!Estava lendo seu artigo sobre o medo e quero dizer que eu sinto medo de tudo,sinto medo de sair de casa,de atender o telefone mantenho ele desligado e agora ate meu celular estou desligando,fico apavorada quando escuto o telefone tocar ou quando batem na minha porta,tenho medo por mim e pelos outros também e isso atrapalha muito meu filho fala que eu tenho que desligar que me preocupo muito com as coisas mais não consigo o que eu mais gostava de fazer era dirigir nem isso eu fao mais,e parece que quanto mais eu tenho medo dos problemas mais eles aparecem,quando vejo que tudo esta muito calmo na minha vida pode esperar que não demora muito vem um tsunami,gostaria de trabalhar e ocupar meu tempo mais não consigo por causa do medo,tem horas que parece que meu coração vai sair pela boca ninguem consegue compreender e horrivel,agora eu vivo pedindo para Deus me levar porque parece que estou carregando o mundo nas costas sinto dor pelo meu corpo todo.Desde muito pequena eu sempre fui muito rejeitada por todos,outras crianças nunca tive amiguinhas (os) porque não podia e vivia comedo do meu pai porque nunca sabia quando ele iria entrar em casa e brigando com minha mãe e muitas vezes eu pequenininha tentava seperar os dois porque eles se pegavam e as brigas eram horríveis.Não sei se e por isso mais sinto que preciso muito de ajuda não quero viver mais desse jeito,esse medo as vezes me faz pensar se eu tenho na vrdade e preguiça de fazer as coisas mais ai eu penso mais preguiça faz a gente sentir as pernas bamba,enjoo,dor no corpo…Por favor preciso de ajuda!

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Ivani

Boa tarde!Estava lendo seu artigo sobre o medo e quero dizer que eu sinto medo de tudo,sinto medo de sair de casa,de atender o telefone mantenho ele desligado e agora ate meu celular estou desligando,fico apavorada quando escuto o telefone tocar ou quando batem na minha porta,tenho medo por mim e pelos outros também e isso atrapalha muito meu filho fala que eu tenho que desligar que me preocupo muito com as coisas mais não consigo o que eu mais gostava de fazer era dirigir nem isso eu fao mais,e parece que quanto mais eu tenho medo dos problemas mais eles aparecem,quando vejo que tudo esta muito calmo na minha vida pode esperar que não demora muito vem um tsunami,gostaria de trabalhar e ocupar meu tempo mais não consigo por causa do medo,tem horas que parece que meu coração vai sair pela boca ninguem consegue compreender e horrivel,agora eu vivo pedindo para Deus me levar porque parece que estou carregando o mundo nas costas sinto dor pelo meu corpo todo.Desde muito pequena eu sempre fui muito rejeitada por todos,outras crianças nunca tive amiguinhas (os) porque não podia e vivia comedo do meu pai porque nunca sabia quando ele iria entrar em casa e brigando com minha mãe e muitas vezes eu pequenininha tentava seperar os dois porque eles se pegavam e as brigas eram horríveis.Não sei se e por isso mais sinto que preciso muito de ajuda não quero viver mais desse jeito,esse medo as vezes me faz pensar se eu tenho na vrdade e preguiça de fazer as coisas mais ai eu penso mais preguiça faz a gente sentir as pernas bamba,enjoo,dor no corpo…

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Camila Alves

Boa tarde!

Iniciei recentemente em uma empresa de MMN, e qro muito desenvolver este negócio, mas ñ consigo agir. Tenho insegurança em mim, me acho incapaz, ñ merecedora.

O que fazer qto a isso??

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monica

Tenho muito medo do fracasso, de não dar "conta do recado", de ser vista pelos outros como incapaz.
Isso está me atrapalhando muito, principalmente em minha vida profissional.Tenho medo de conseguir emprego em minha profissão.

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Rute

Boa noite!

Tenho medo de perder meus pais ou alguém da família e qd perco algum amigo; quase morro tbm.
Sinto que não tenho medo de morrer.
Sinto isso desde que eu tinha mais ou menos uns 05 anos de idade e nunca tive um minuto de paz. Penso nisso 24 h por dia e já pensei até em tirar minha vida de tanto desgosto.
Sinto-me infeliz e não encontro alívio ou ajuda e está ficando cada dia pior, pq não dizer insuportável.
Muitas pessoas acham que é egoismo e que Deus sabe o que faz, mas Ele mesmo disse " se um filho pedir um pão qual Pai dará uma serpente".
Não gosto nem de pensar. Só sei que não durmo, não vivo, não tenho prazer ou alegria em viver, me sinto um lixo nesse mundo.
Desculpe-me pelo desabafo, mas eu precisava disso.
Não me critiquem, por favor!

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Verônica amorim

Gostei muito do artigo, Não consegui visualizar em qual me encaixaria Pois depois que tive bebê, fiquei com um medo terrível do trânsito, tenho a sensação que os carros vão bater em mim e nos matar. E não só isso ,medo das pessoas , um medo que não sei explicar da onde vem. Sempre fui uma pessoa descolada, audaciosa, enfrentava tudo e todos. gora me sinto tolhida, presa e esse medo sem fundamento

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adriana fonseca

ola…acredito estar com um problema serio… tenho todos estes medos.que vc mencionou….. estou percebendo que ate em redes sociais desenvolvi medos… não chamo ninguém para coversar.. por medo que queira se encontrar .. ao mesmo tempo em que busco encontrar um amor. parece que temo encontra lo… converço as vz com alguém e quando chega o convite para encontrar eu sempre arranjo desculpas….acho que pessoalmente não vao gostar de minha pessoa.. na rua pânico… medo de ser assaltada acientes….. agonia constante… a morte parece sempre estar presente… perdi minha mae este ano e parece que a cada mau estar estou morrendo… me sinto triste .feia… sempre quem esta do meu lado he melhor que eu.. ser chefe ou líder… comandar pessoas.. jamais…. mesmo que sinta que possa fazer… sempre me escondo, digo que não quero ter responsabilidades… sera?? sera? que he mesmo esta a resposta??… não sei o que fazer… a tempos não saio de casa . a não ser pra resolver o necessário ou em algo em familia.. e ainda assim, evito o máximo de ir..penso em montar uma loginha mas a ideia já trava.. vergonha das pessoas , medo de assalto… .. por favor.. o que faço??obrigada pela atenção….d..adriana..

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ana

a minha mãe morreu á um ano , e desde então a minha vida virou se do avesso, pois sempre vivi para ela.
tenho 22 anos e sou muito tímida , nunca tive namorados e amigos e raro te los . tenho medo de me expressar . á pouco tempo recebi uma carta de uma colega homossexual a dizer que gostava de mim. entrei em pânico. quero falar com ela mas tenho medo e assim que a vejo a historia e sempre a mesma fujo .

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monica

ola, td bem? tenho um medo terrivel de tudo que é negativo, doenças, dores, sofrimentos, morte, e principalmente de pessoas negativas que só falam coisas ruins, escuras, terrorismo. Na minha familia tem muita gente que tem mania de exageirar e dramatizar demais as coisas que já são ruim e generalizar tudo e eu tenho medo disso. Ultimamente tenho ate evitado minha famili (pais e alguns irmaos e alguns tios). Entro em panico e me sinto até fraca só de estar perto deles quando estão falando de coisas negativas dramatizando e terrorizando as situações, quando não estão falando de coisas ruins normal, mas basta acontecer qualquer coisinha por menor que seja eles ja vem com dramatização e terror e a coisa fica enorme rs. Tem alguma dica??? abraços

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monica

esqueci de falar uma coisa, acabei casando com um Homem covarde que finge não ver os problemas e por consequencia não assume responsabilidades nenhum e acaba acontecendo muitos problemas por isso e quem tem que enfrentar e resolver? eu com todo o meu pavor e ansiedade enfrento e resolvo os problemas e consequencias da inercia dele, isso me deixou ainda mais ansiosa.

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Tatiane

sinto medo de não conseguir alcançar meus objetivos, não conseguir fazer minha faculdade por ter que sair de casa e não ter condições, medo de não conseguir :'(

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Vagner Guimarães

Uma vez fui na igreja , e passei mal na hora da oração . Depois disso sentir medo de ter alguma coisa ruim dentro de mim !!! Como faço para encarar isso ????

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Eu sou uma pessoa muito ansiosa, medrosa, mas isso começou depois de uma depressão pós separação e pressão psicológica no trabalho, hoje tenho medo de enfrentar a vida, meus problemas, medo de falar o que acho, falar em público, acho q posso falar algo q alguém n goste, e não saber me defender, não consigo falar o que sinto, prefiro engolir calada, isso me faz muito mal, já fiz terapias,mas n resolveu, preciso de ajuda, pois isso atrapalha as oportunidades q a vida me oferece. grata.

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thiago

olá.. tenho medo de emprego novo. nossa… fico sem dormir dem comer direito e etc.

inclusive até pelo menos o 6 mês.

o q devo fazer?

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Luis

Olá, hoje vi o vosso site pela primeira vez! Bem Eu tenho 30 anos, mas confesso que não me sinto bem com 30 anos ou seja a minha mentalidade está muito atrasada! Tenho comportamentos de rapazes de 19! Nasci com problemas de saude, fui operado 13 vezes, fui vitima boling, estou na universidade, ando e estou sempre sozinho, posso dizer que não tenho amigos…com quem passo dia para conviver estudar etc…estudo porque estou desempregado e estou a tirar a licenciatura, mas confesso não me sinto satisfeito, é triste viver numa vida que uma pessoa não sabe que quer repito tenho 30 anos, é triste até tenho vergonha de ser assim…Enquanto aos medos, é das pessoas maior parte das raparigas, muitas vezes dizem me que eu assusto pela minha maneira de ser, dizem que tremo mim…ando com consultas psiquiatria psicoterapia mas sinceramente nem uma nem outra fazem me feliz, é so medicamentos atrás medicamentos e alguns são caros! Tomo medicamento para minha crise ansiedade! A minha questão é esta o que é viver sem um amigo que está ao nosso lado, beber um cafe estudar sair ir ao cinema…Porque que ando sempre sozinho vou centro comercial leio passeio vou ao cinema mas vou sempre sozinho! Talvez tenho medo de ser rejeito, estou cansado porque as pessoas não respeitam-me e muitas vezes expludo muito, as vezes queria bater a essa pessoa que me humilha um gaijos de 19 23 anos e eu com 30, como sentiriam isso’?
Vivo sozinho, sem companhia, os meus hobbies não sao grande coisa ler ir a net passear…é isso talvez não sei o que é vida…vejo a minha volta que as pessoas andam felizes, mesmo com a crise económica que anda neste país! Inervo-me bastante, as pessoas fogem de mim e outras fazem pouco! Enfim é uma vida……..Não me sinto confiante para minha vida, nem me sinto confiante ter um relacionamento, porque ninguém gosta de uma pessoa que treme, e quando quer conhecer alguém afasta-se tem medo de conhece la….Não me preocupo se vou ter emprego ou não..o que mais me preocupa é sentir rejeitado, sentir medo, tremor fortes vómitos enfim é uma crise de ansiedade com pânico..acreditem estou cansado de tomar medicamentos para os nervos, porque os medicamentos estragam a vida de uma pessoa quer também na sexualidade! Se ando nas consultas sim ando, também ando fazer hemodiálise, mas para mim hemodiálise não me preocupa-me, já estou habituado ao sofrimento infelizmente! Um abraço e desculpem -me!

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maristela

Boa tarde! Não consegui identificar a minha situação.Tenho a sensação que não vai dar tempo para fazer todas as tarefas do dia.E não faço,desvio o caminho,fazendo algo que gosto e as coisas acumulam.Dá vontade de sair correndo.Não via dar tempo mesmo…Triste.

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Fabiana

Boa tarde.
Eu estou tirando habilitação, sempre amei moto, mas cai 2 x e estou com um medo terrivel, que pelo que me lembro nunca senti, sempre evitei fazer coisas em me julgava insuficientemente boa, tenho medo de fracassar, não sei oq fazer pra controlar isso, estou totalmente desiquilibrada.

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Jaqueline

Olá!
Vou para o 2º ano da faculdade de contabilidade, mas a faculdade é bem exigente e não estou indo tão bem assim, o fato é que estou com medo de não passar ficar 10 anos na faculdade e meus amigos se formarem eu me sinto muito mal e com muito medo de nada dar certo.

Me ajude por favor

Obrigado.

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Murylo(Socorro)!!!!

Minha gente eu presisso de ajuda, eu n sei mais pra onde ir ou andar. Des de quanto conpletei 12 anos eu tenho um certo trauma psicologico q leva ao medo, depresão etc.. o trama q eu tenho e de olhar pras pessoas e conviver com elas, eu n consigo olha no olhos de niguem i isso ta min deixando louco,eu pressico de ajuda, eu min ensolei do mundo e n quero mais ter contato ninhum com niguem , eu penso q elas tão olhando pra min e pensando coisas ruins ou falando q sou doido, eu n consigo mais ter expreção facial natural, e olhar pras pessoas de forma natural, afs quando eu olho pras pessoas altomaticamente meu olho muda de direção e de foco, e como eu foçe altista, n consigo ter nenhuma atividade do corpo normal, e sse problema já faz dois anos, eu n sei pra onde ir,olhar ou sentir, quando eu estudava eu gostava de uma menina, mais por causa disso a perdi e tou puto da vida, pensei varias vezes em suicidio ;(;(, eu n sei o q fazeer alguem min ajudaaaaaaaaaaaaaa…………..

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Denise

Ola!
Eu cofesso ter todos esse medos: medo altura, medo lugar escuro e fechado, medo conduzir, medo falar para o publico, medo do desconhecido, medo de terminar relação, medo dizer o que penso…enfim bloqueio total…o que afecta muito a vida…pois não consigo ecnarar ou tomar decisões importantes e e acabo sempre desitindo de algo…preciso mesmo de ajuda,

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Lucy

Meu medo principal não é de água, nem altura, nem bichos. Meu medo principal é da rejeição. Na infância sempre fui mais inteligente, diferente dos demais… e isso me levou a ser rejeitada. E ainda hj tenho medo de me relacionar. Consegui vencer meu medo de falar em público, pelo fato de receber apoio das pessoas, por todos me motivarem fazendo com q eu visse que sou boa nisso. Mas no relacionamento frente a frente sou péssima. Tenho medo de demonstrar fragilidade, fraqueza, que me desprezem se eu mostrar minhas emoções. Tenho medo de estar por baixo.

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Felipe

Olá primeiramente adorei o blog

Então eu tenho uma dúvida existe alguma síndrome do tipo de não ser capaz, por exemplo eu tenho 23 anos e sempre me senti ser uma pessoa que não eh capaz de nada, qd eu fiz 18 anos sempre quis fazer faculdade na escola sempre tirava notas boas mas até hj não fiz faculdade por achar não ser capaz, outra história qd eu decidi tirar a carteira de motorista achava q não era capaz e no fim consegui resumindo eu sempre fui uma pessoa assim de achar não ser capaz mas no fim qd meto a cara vejo q sou capaz mas o difícil eh tirar esses medos da cabeça de tentar vc acha q isso eh uma síndrome? Preciso de tratamento?

Aguardo respostas

Att

Felipe

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Marcia

Tenho medo do fracasso no futuro, não ter emprego estabilidade…

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Adriana

Tenho medo de dirigir!

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Eliane

Boa tarde Miguel.
Tenho um medo muito estranho não sei se vai poder me ajudar, más meu medo surgiu depois do que ouvir falarem sobre o tal assunto.
Tenho 27 anos, e moro a 1 ano e 2 meses com meu namorido digamos, e desde o inicio de nosso relacionamento existem brigas feias, agressões verbais, fisicas, falta de respeito, falta de atenção, carinho, etc… (Tudo que é essencial para um relacionamento dar certo no meu falta). Uma certa vez nos mudamos para uma casa maior que a que morávamos desde quando começamos a viver juntos e nessa casa moravam duas lésbicas e uma criança filha de uma delas, isso eu ouvi, más não conheci nenhuma, moramos um mês nessa casa somente, más depois que mudamos meus pensamentos começaram a ficar perturbados em relação a vida sexual dessas mulheres, e logo eu comecei a pensar, meu Deus será que vou ser lésbica também, será que eu gosto de mulher, e esses pensamentos vivem o tempo todo a me atormentar, mesmo eu mesma sabendo que nao sinto nada a respeito disso meus pensamentos vivem falando falando, então tenho medo de olhar pras mulheres por medo de sentir alguma atração, nao gosto de falar com mulheres por medo… Eu sou uma pessoa muito ciumenta, e as vezes estou andando na rua com meu marido e quando avisto uma mulher sensual ja penso que ele pode estar querendo pegar aquela mulher, pareço entrar nos pensamentos dele e imaginar o que ele está pensando a respeito daquela mulher, onde eu fico ansiosa, sinto uma excitação grande, más dai eu volto novamente os meus pensamentos pro seus devidos lugares, más surge outros pensamentos do tipo, "mesmo que você tente nao pénsar, más pensamentos virão.." e isso é o que me deixa mais preocupada, parece nao ter fim essa questão, pois quando ponho meu raciocinio pra funcionar me sinto bem por alguns instantes mesmo com os pensamentos quase neutralizados, mas ai surge outro do tipo " nao adianta, isso nao vai mudar" e eu fico preocupada, pareço estar despersonalizada da vida de todos… sem contar que nao tenho vontade de partilhar com os familiares momentos bons de festa, amigos nem chamo mais pra sair, e tem uma porção de coisas que deixei de fazer por medo de ficar assim pela vida inteira, meu e-mail está ai, o que puder me ajudar com estratégias, dicas de como conseguir ter um objetivo em minha vida. ta dificil

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Lúcia

Oi Eliane sou uma adolescente de 15 anos ainda e meu medo é parecido com o seu pq eu conheci uma pessoa do mesmo sexo e me apaixonei por ela mas quero esquece-la tento não pensar nela mas ta dificil e além desse problema ela é bem mais velha q eu tem 28 anos, tem vezes q tento evita-la pq acho q talvez essa paixão seja apenas da minha cabeça não real pq até o começo desse ano pensava eu nunca vou me apaixonar por uma pessoa do msm sexo e agr de repente me apaixono o pior é q tenho namorado e tenho medo agr de passar mto tempo com minhas amigas e de sentir algo por elas também pq a unica pessoa q sb do meu sentimento fica me julgando falando q isso não é de Deus e fico mal com isso pq n sei o certo e errado. Se você quiser conversar comigo sobre isso responde ai q passo meu face skype e sei la talvez ajude a gnt ja q temos quase o mesmo medo.

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Eliane

Bom dia Lúcia

Más no meu caso eu não estou apaixonada por nenhuma mulher não, no meu caso são apenas os pensamentos que não me deixam em paz acerca de todas as coisas que faço… Más já estou me socializando mais em meio as pessoas, só assim eu me permito viver sem estar com medo de ser aquilo que nao desejo.. Bom peça a Deus que ele com certeza vai te livrar desse pensamento.. uma coisa que costumo refletir sempre é Pensamentos são palavras em sua cabeça só não os seguirem caso nao queira ser o que sua mente diz… e faça ao contrario até se habituar novamente numa vida saudável.. Sinto muito por você tão nova e já com o psicológico abalado com coisas ruins…Vou começar terapia cognitivo comportanamental ajuda muito… E esqueça essa outra mulher menina, vai procurar estudar, fazer alguma coisa útil para sua vida! Bjão até mais!!!

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Anna

Sou uma adolescente de 15 anos e tenho medo de falar em publico, não tenho muitos amigos, e quando um menino me chama pra sair eu sempre tenho uma desculpa pra não ir mas isso começou agr pq antes sei la me sentia mais solta, mas não é só por causa da minha timidez eu também tenho medo dos meus pais ficarem bravos pq são do tipo de pais super protetores e isso me irrita pq não estou na mesma época em q eles viveram, queria apresentar pra eles o século 21 pq as coisas mudaram agr e eles n perceberam. Também tenho medo de começar um relacionamento novo e sofrer por amor pq eu não aguento mais chorar todo dia embaixo do chuveiro pra minha mãe não ouvir e tenho medo de nunca esquecer uma pessoa q realmente amo e continuar com essa dor. Eu menti pra essa pessoa e não aguentei a culpa falei a vdd mas agr não ker nem me ver pintada em ouro, fiquei com medo de não me querer se descobrisse quem realmente eu era e foi isso q aconteceu. Depois disso fiquei com medo que me rejeitem e que eu passe a vida toda sozinha.

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Anna Clara

olá, tenho medo de sair de casa, pra conseguir estagio.
Faço tecnólogo em Gestão de Tecnologia da Informação, Estou precisando de estagio, e tenho medo de sair de casa, morar em outra cidade, pois aqui não tenho essas oportunidades por ser ma cidade pequena, o meu medo é de não conseguir, é de me sentir sozinha, mas eu sei que se continuar assim eu nunca vou enfrenta-lo, mas pra mim ta sendo dificil, por favor me ajude!
desde jáh obrigada! 😀

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danilo

Por que e sempre que tento ajudar alguem so min dou mal so poiro ainda mas as coisas sendo que minha intençao e so ajudar .nada na minha vida dar serto ,temha que dar vontade de sumir desaparecer nao to aguentando mas de tudo que faço nada dar cerro minha vida e uma bagunça

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FDFS

Tenho muito medo de cahorros, oq posso fazer para parar de ter medo, pf me ajudem

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FDFS

Tenho muito medo de cahorros, oq posso fazer para parar de ter medo, pf me ajudem, preciso vencer esse medo

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SRB

Tenho um filho de 10 que nasceu com um problema que deixou sequelas ele tem visao sub normal e dificuldade cognitiva
Tenho medo de morrer e deixar ele sozinho , tenho medo de nao alfabetizar ele , tenho medo do futuro dele

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Ariane

Olá, gostei muito do texto viu? tenho grandes problemas comigo mesma, desinvolvi uma ansiedade muito grande que hoje em dia evito de fazer coisas muito diferentes para não ficar muito nervosa e ansiosa e isso acaba comigo, e isso vai desde ir á padaria ou em qualquer outro lugar sozinha! não fico sozinha em casa morro de medo de acontecer algo comigo e ninguém estiver por perto pra me ajudar. Agora preciso retornar a faculdade e estou com medo pois como voou ficar sozinha lá?

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M.G.

Eu não sei como começou. Muito menos onde parar. Minha família sempre foi do tipo que me humilhou, que quer me controlar em absolutamente tudo o que faço. Nunca posso fazer as minhas próprias escolhas. Quando eu era pequena, desobedecia e não me importava. Conforme fui crescendo, fui aceitando.
Não penso por mim. Não tomo minhas próprias decisões.Vivo por elas e somente por elas.
E isto me causou depressão, stress e está prejudicando E MUITO o meu namoro com a única pessoa que me entende, quer meu bem, que me aconselha e me ajuda para que eu saia dessa. Ele faz de tudo por mim, mas eu simplesmente não consigo ouvi-lo! Tenho medo de seguir seus conselhos e decepcionar a minha família. Que eu não faça o que querem e comece a viver como eu quero e ninguém nunca mais olhe na minha cara.
Enfim, a cada dia que se passa eu cavo mais o meu buraco, no qual eu me enfio e fico esperando que tudo isso acabe, por mais que eu saiba que não acontecerá sozinho.
O que eu posso fazer? Não sei como sair dessa. Mas cansei de ser prisioneira. Quero ser livre. Livre da minha família (mas ainda me dar bem com ela). Livre do medo!

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larice

tenho medo de tudo ate de fechar os olhos, tenho medo do escuro , medo do futuro, medo de ser feliz, medo da morte

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angelica

OI ANJO,EU ESTOU COM O MESMO POBLEMA Q VC ,MAIS TEMOS Q PROCURA DEUS,PRA ELE NOS AJUDAR A VENCER ESSAS COISAS RUINS..

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jose

um bom texto com boas orientações gostei continuem

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Amanda

Tenho medo de viver pois eu sempre fasso as coisas erradas tenho de tudo de ter decepcoes, demontrar meus sentimentos eu simplismente nao consigo….e tenho medo de ser rejeitada pelas pessoas pois quando eu tinha 10 anos minha mae me abandonou e depois disso eu tenho medo de me apegar as pessoas oq eu fasso pra acabar com esse medo??

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Sabrina

Eu tenho medo do meu pai e da minha madrasta. Meu pai me batia quando eu era pequena (quando eu mentia ou quando a minha madrasta dizia algo errado q eu tinha feito) e a minha madrasta sempre apoiava. Contava as coisas q eu fazia de errado e ele ja estressado do dia de trabalho nao tinha paciencia e me batia. Fui abusada e ela me ridicularizou, foi perguntar pra ele (como se ele fosse dizer q sim né). Contou para varias pessoas do nosso vinclo q nao acrditaram, logico, e eu fiquei como a doente ricidula. Quis me expulsar de casa e meu pai nao deixou. Depois descobri q ele a traia. Mas nunca falei nada. Entrei numa faculdade que nao gosto pra ter paz e fazer algo q eles poderiam se orgulhar de mim e hoje sou muito infeliZ. Tenho momentos felizes na minha vida. Mas nao sou feliz. Nao tenho paz. Meu pai quando está com raiva, parece um monstro. Eu sei q nao tenho q ter medo, mas nao consigo controlar os batimentos acelerados e o tremor no corpo. Mais nova eu tinha medo de apanhar e pedia, chorava p nao me bater, mas hj eu tento segurar e fico assim. Eu nao tenho estimulo/coragem de sair de casa. Trabalhar em qualquer coisa. Sempre acho q vou quebrar a cara e ter q voltar pra casa, o q seria muito pior. Como nao tenho de onde tirar dinheiro p ir a um psicologo, as vzs recorro aos amigos e a internet.

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angelica

OLÁ.. MEU NOME É ANGELICA TENHO 26 ANOS..

O MEU MEDO É DE GENTE MORTO,TENHO MTO MEDO, TENHO MEDO DO ESCURO DE DORMI SOZINHA,TEM DIA Q TO BEM,DIA Q TO MAL,TEM VES Q QUANDO VOU DORMI PARECE Q TEM UMA COISA Q ATRAPALHA MEU SONO,AI FIKO NERVOSA,ANSIOSA POR DENTRO,FIKEI ASSIM DEPOIS Q PERDI MEU PAI,,DIAS DEPOIS EU Q EU TAVA MTO MAL,FUI AO MEDICO ELES ME FALARO Q MEU POBLEMA É UM PISICOLEGO COM URGENCIA,AI MINHA MAE E AMIGOS,ARRUMOU PISICOLEGO MAIS AI ATE HJ TO AGUARDANDO SER CHAMADA.. E TEM DIAS Q N FIKO MTO BEM,FIKO PENSANDO Q NADA TA BOM PRA MIM,Q SERA Q N TO NORMAL COMO AS PESSOAS É,E COMO EU ERA ANTES..FIKO COMEDO DE MORRE.. TENHO MEDO DA MORTE.. TA COMPLIKADO ALGUEM AI ME AJUDA,TEM RESPOSTA PRA ISSO,AO CONHECE ALGUEM Q JA FIKOU ASSIM COMO EU…?

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Andrea

Lendo parece tudo muito facil,só de pensar nos meus medos o meu coração ja bate mais rapido querendo saltar do peito.Tenho medo do incerto quero dar um rumo a minha vida mas não sei o k me espera são 20 anos convivendo com a mesma pessoa e sei k ja não tem mais futuro no relacionamento são muitas magoas e ofenças quero me livrar de tudo isso mas o medo me impede só de pensar de como terei k enfrentar tudo sozinha e ainda dar conta de 2 filhos o medo ja aflora na hora.

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Benedita CristinaGoncalves Goncalves

Gostei sim quero estar melhor que esse medo saia de dentro demim que eu não tenha mais medo de morrer e de perder alguém que amo de ficar pensando porque a vida vale a pena porque estudar trabalhar viver se um dia vamos morrer preciso buscar sentindo pra minha vida não aguento mais viver assim Cristina

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Benedita CristinaGoncalves Goncalves

Por favor alguém pode me ajudar eu sinto quando alguém esta mentindo pra mim
Até agora tive decepção quero ser feliz quero sentir que a vida vale a pena perder todos esses medos e achar que a vida não vale a pena

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Ines

ola, gostei muito do que li. queria saber a sua opiniao, se devo recorrer a ajuda de um profissional ou nao. acho que o meu problema e falta de auto-estima/coragem. Isto reflecte-se no medo de enfrentar as pessoas e querer agradar sempre a todos. Numa situacao bem especial, tenho medo de enfrentar uma pessoa proxima que eu amo muito mas que teve varios comportamentos errados comigo e eu simplesmente tenho medo de confrontar esta pessoa por medo de a magoar ou deixar de me relacionar com ela. Nao consigo arranjar a coragem para falar abertamente sem medo das consequencias. O que acha, devo procurar ajuda profissional ou existem alguns metodos/tecnicas que possa fazer sozinha para combater isto? Muito obrigada.

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José

Olá sofro de pressao com crises de pânico ha quatro anos, me isolei de tudo. Tendo uma parceira do meu lado que sempre me deu apoio, hoje tenho medo doa meus pensamentos que e medo de virar homossexual ou mesmo ter a postura de um. Não sinto atracao por homem ou seguer desejo, mas esses pensamento vem me perturbando e não consigo tirar da cabeça. Nao sei se pode ser por conta da depressao que isso está me acontecendo. Só sei que preciso de ajuda

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renata cutolo

ola passei por um longo perido da minha vida com medo generalizado sem motivo aparente "sindrome do panico" que me levou 4 a 5 anos da minha vida como medo de sair de casa..consegui tratamento com um medico conceituado que veio na minha casa pq eu não tinha como sair mesmo a sensaçao absurda de morrte me consumia …me tratou com tvp terapia de vidas passadas…e eliminei um a um os sintomas que tinha do panico hoje saio de casa sozinha vou ao mercado lojas perto de casa …saio com meu esposo e filhos …sozinha pra longe não tive coragem bate um medo de ter medo…fazem 3 anos que não sinto os sintomas do panico mais o fantasma daquelas situações me rodeiam..quero enfrentar o medo e pegar onibus pra sair sozinha com meus filhos ..poderia me dar uma palavra pra mim…obrigado

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Mary Souza

Ola. Bom o meu caso é o seguinte, onde eu moro conheci um cara já faz 3 anos, no começo ele não me dava a minima bola, mas com o passar do tempo ele mudou começou a mi dar mais atenção em um certo ponto, o problema é que com o tempo fui dizendo pra ele que gostava dele de verdade mais ele parecia não si importar, ficava com outros meninas i eu sempre acabava descobrindo dai jurava pra mim mesma que não ia mais falar com ele muito menos responder os sms que ele me mandava mais não conseguia, assim que ele mandava logo respondia ele, não sei, a situação sai do meu controlo porque o amo demais, embora eu saiba que ele não me mereça.
Mas esse ano disse a mim mesma que ia ser diferente então decidi que ia embora para o Brasil em busca de alguns sonhos que tenho, porem no final nada deu certo. Agora estou disposta tentar ir novamente esquecer todas as coisas ruins que aconteceram comigo aqui, esquecer principalmente dele, a questão é que tenho medo de que nada de certo i que eu acaba perdendo todos os amigos que tenho aqui. o que faço nesse caso??

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Bruna Leticia

Não consigo enfrentar tenho medo dela, ela é orgulhosa egoísta, e por causa dela meu namoro acabou, ela sempre rejeitou, falou mal e pisou no meu namorado, tô cansada, eu tentava conversar com ela e ela sempre achou besteira isso de conversar, to triste de mais, com tudo isso.
Não aguento viver nessa casa.

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Augusto P A

já vi varias auto estimas, mas como estas não. você tirou muitas as minhas dúvidas sobre o assunto. e me deu uma nova chance de começar tudo de novo. muito obrigado mesmo. um abraço.

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Victor

Ola, tenho 13 anos e sinto medo de tudo, minha mãe passou por serios problemas de saude, e eu meio q me sinto sozinho tenho medo de tudo, desde pegar uma doença grave, de pessoas, pânico de ratos, sou extremamente anti social, tenho medo de crescer, de ter que viver sem a minha mãe, medo de altura medo de me arriscar, medo de me relacionar com pessoas, meus amigos pensam que sou gay pq n tenho interesse em ficar com meninas, tipo eu n sou gay so sou antiquado

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Victor

Ola, tenho 13 anos e sinto medo de tudo, minha mãe pajssou por serios problemas de saude, e eu meio q me sinto sozinho tenho medo de tudo, desde pegar uma doença grave, de pessoas, pânico de ratos, sou extremamente anti social, tenho medo de crescer, de ter que viver sem a minha mãe, medo de altura medo de me arriscar, medo de me relacionar com pessoas, meus amigos pensam que sou gay pq n tenho interesse em ficar com meninas, tipo eu n sou gay so sou antiquado e acho isso muito vulgar, a única coisa que faco o dia todo e ficar no computador, eu preciso de ajuda pf tenho medo de falar com a minha mãe sobre isso. Vlw por td

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hellen

Tenho tido muito medo ultimamente de encarar minha vida,antes trabalhava normalmente e agora sinto medo de trabalhar, fracassar e não consiguir executar uma tarefa! Muitascriticas e até pessoas que com maldade me fizeram hoje me sentir assim,nao consigo me livrardesses pensamentos,nao consigo mais me espressar e nem falar o idioma ultilizado nesse pais que eu moro,estou com medo de encarar minha vida e medo das pessoas…Estou me sentindo sozinha nao tenho ninguem pra desabafar,nao consigo me desabafar e dizer o que sinto,tenho medo das pessoas me acharem louca,mas sei que estou com problemas e tenho chorado muito porque nao consigo mudar esse sentimento em mim.

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Elis

Ola, eu também me sinto assim, tenho muito medo de fracassar e não consigo fazer as coisas, quero desistir do meu curso que estou fazendo porque eu não gosto e não consigo fazer as atividades e os trabalhos. choro muito e tenho medo de não ser ninguém na vida, não conseguir um bom emprego e ganhar bem, tenho medo de sair do curso e não fazer nada, meus pais me pressionam, meu pai ficou muito bravo e falou coisas horríveis e me deixou muito mau e com sensação de fracasso, é horrível, peguei pavor de estudar e começar a fazer outros cursos e principalmente faculdade, não sei o que quero fazer, nada me interessa, não me identifico com nada.

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Vanda

Ola, tenho 17 anos acabei de entrar na universidade no curso de Química, e estou com medo de não dar conta da universidade, apesar de que comecei faz alguns dias apenas, ainda não estou estudando conteúdo, há apenas apresentações de professores, porém a pressão que a maioria dos professores colocam logo no primeiro dia já é meio assustador, por ser um curso complicado aumenta ainda mais a minha frustração. Houve muita gente que me contou sobre como é uma universidade, e sinceramente isso aumentou ainda mais a minha ansiedade, ter medo de fracassar e não conseguir sair bem. Apesar de que é muito complicado são coisas totalmente diferente do que é acostumado em ensino médio, e estou totalmente angustiada por isso. E tenho total consciência de que tenho que estudar muito para mim conseguir, eu sempre estudei muito, e vou aumentar ainda mais o meio ritmo, pode ter certeza disso. Mas esse medo de não mim sair bem é horrível.

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Elisângela

Bom dia! Sou uma pessoa extremamente ansiosa. Tenho medos absurdos e fico paralisada muitas vezes. Uma coisa que me dá pânico é andar de ônibus, tenho a sensação de que a qualquer momento vou ser assaltada ou morta… é tão ruim que fico com falta de ar, coração acelerado., dá até dor de cabeça. Trabalho atualmente perto de casa e isso só fez piorar meu medo, pois não uso mais condução para o trabalho. O que posso fazer para me sentir melhor?
Já fui assaltada algumas vezes, acho que isso me deixa mais assustada.

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John

Bom Dia, nunca tive medos excessivos digamos assim, só que de um tempo pra cá tenho medo, mais é um medo diferente, porque ele vem de dentro tipo medo de não poder ver tudo que sonhei realizado, de não ver aquilo que planeijei realizado, penso que vou morrer antes de ver tudo que planejei.!

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John

Bom Dia, nunca tive medos excessivos digamos assim, só que de um tempo pra cá tenho medo, mais é um medo diferente, porque ele vem de dentro tipo medo de não poder ver tudo que sonhei realizado, de não ver aquilo que planejei realizado, penso que vou morrer antes de ver tudo que planejei.!

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camila

ha uns meses atras comecei a sentir umas sensações estranhas. ao andar na rua, sinto uma inquietaçao, agonias,.
evito ir muito em lugares publicos, ir na igreja, festas….
tenho medo de sentir tudo isso e ficar nervosa.. tbm nao consigo ficar em filas muito tempo em pe

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Vanessa

Bom dia, sinto que não tenho vida própria, sempre vivi seguindo a opiniões de terceiros, sempre me coloquei as outras pessoas em primeiro lugar, cuidei delas antes de cuidar de mim, nunca consigo tomar uma decisão sem antes pedir mil opiniões para varias pessoas, e muitas mesmo sabendo que não posso confiar. Minha vida é muito transparente, conto tudo pra todo mundo, faço isso em busca e atenção, não tenho aqueles amigos que todos os dias me ligam, ou me convidam pra afazer algo constantemente ou que simplesmente venham conversar, me sinto muito só e rejeitada, sempre acho que as pessoas não gostam de mim e que tenho energia ruim. Me culpo o tempo inteiro, por que sei ao mesmo tempo que acabo me esquecendo da minha família, e por tê-la culpado sempre pela minha infelicidade, hoje vejo que não é isso, mas a culpa por ter agido assim um dia me machuca muito. E não sei por qual motivo, mas só vem a minha mente lembranças que me fazem sentir vergonha de mim, medo, raiva, revolta e humilhação, já quis me matar e a repetir que pra nada sirvo nesta vida, pedia muito pra morrer, acha que todos eram felizes menos eu, e de fato eu sempre tentei agradar a todo mundo e sempre fui rejeitada pelos coleguinhas na escola e que moravam e moram ainda perto da mim casa. Hoje vejo que eu mantinha um véu perante os olhos, e só me enterrava no negativo, vejo que as coisas são diferentes, mas meu medo, minha incapacidade, minha culpa, minha "solidão" me controla, tenho muita confusão de sentimentos, muita ansiedade e medo de morrer sozinha e sem conseguir ser alguém na vida ou pelo menos mudar esse lado que me impede as vezes de arrumar uma simples casa.

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gecilene marques de lima

o único medo que tenho é de perder a minha filha que eu tanto amo,quando começo a pensar me da um desespero tão grande ,que fico pertubada,por vários dias

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Rute

Pois é amiga, o meu medo é de perder meus pais. Entro em crise de depressão, não durmo, não como, tenho vontade de me matar, só choro…aflição de morte mesmo!
E ajuda médica (psicológica) que é bom , nada!

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Antonio Gilberto de Lima Melo

Gecilene pelo que descreve você tem Transtorno de Ansiedade Generalizada o que acaba por acarretar depressão.

Leia algo sobre este transtorno e verá que o que sente a deixa incapaz de seguir sua rotina e por isso esse transtorno gera como comorbidade a depressão.

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Luan

Tenho toc e tenho medo de praticamente tudo e isso tá cada vez me prejudicando mais, o que fazer? já fui a um psiquiatra e não adiantou

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Marta

Ola Miguel,

Sou uma pessoa muito ansiosa, e entro em pânico quando tenho de escrever em publico, pois dou alguns erros ortográficos, ou quando tenho de pensar rápido e fazer contas rápido ! Estes medos são um entrave muito grande na minha vida profissional. Sou capaz de não me meter em nenhum curso ou actividade devido a estes medos sem sentido. Tenho imensa vontade de ser boa profissionalmente mas sinto-me completamente insegura. Isto é normal?

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patricia

oi vou comecar a trabalhar hoje na area comercial de uma empresa e nunca fiz isso apesar de sempre querer nao tenho curso nesta area apenas estou tendo a oportunidade estou com medo de nao conseguir o que eu faco pra ter sucesso nesta area.

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Alicia

Estou com sindrome do pânico, meu unico medo é da morte, me dar um mal estar e acho que vou morrer naquela hora.,,,

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eris deevidd

Gostei muito desse artigo parece que ele estava falando todas aquelas palavras para mim e não somente para um simples internauta . Eu me senti totalmente dominado pelas suas palavras sábias. Espero que ele escreva mais sobre o assunto!!!!!

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Rose

Não sei bem o que acontece comigo. Sempre sofri com a timidez, o medo, deixando de fazer e falar o que gostaria, me reprimindo. Na adolescência foram surgindo os sintomas de depressão, pânico e, logo a ansiedade veio na fase adulta quando, principalmente, tive que enfrentar as situações por mim mesma. A cada situação enfrentada, uma situação de alívio mas também incômoda. Atualmente, me sinto totalmente perdida, sem saber o que quero e sentindo a vida passar como areia entre os dedos. Me sinto como se fosse uma criança que precisa de alguém sempre ao meu lado pra me direcionar, me motivar, e sei que não deve ser exatamente assim, já que eu deveria ter meus sonhos, meus planos e não depender de ninguém para ser feliz. Atualmente estou casada, sem filhos, vivendo em outro país, enfrentando a solidão, mas não vejo nisso a justificativa pra me sentir de tal maneira já que sempre tive que enfrentar esse tipo de bloqueio que tenho: a vontade, ainda que não plena, de fazer algo, mas não saber exatamente o quê e é como se eu estivesse paralisada frente a vida e escutando o tic tac do relógio. Ainda que eu me esforce pra fazer pelo menos o que tem que ser feito, ainda que eu enfrente a situação e isso me faça sentir bem, o que acontece é que hoje eu começo a subir um degrau e outro mas, no dia seguinte, eu volto a cair, por não encontrar força suficiente pra seguir. É uma situação realmente desgastante. Estou medicada há pelo menos 5 anos, tive acompanhamento psicológico, o doutor me dispensou quando as coisas já se encaminhavam (apesar de que não me sentia de todo satisfeita), e o fato é que hoje vivo em outro país e até mesmo gostaria de deixar a medicação já que meu caso não é tão extremo e ainda que me ajude, resolver só cabe a mim mesma. Mas, me sinto como diz em seu texto sobre o medo, como uma panela de pressão que a qualquer hora pode explodir. E isso me dá medo, o medo de enlouquecer, o medo de ver minha vida finalizar sem ao menos saber o que quero. Idealizo um EU que não existe na prática, ou seja, tenho meus conceitos, minhas crenças e ideias mas não sou nada como gostaria de ser, uma pessoa ativa, feliz, que encara a vida de frente, que leva uma vida saudável praticando atividades físicas, enfrentando os bons e maus momentos, aquele tipo de pessoa que tem um brilho… esse, na verdade é o EU que idealizo e não como sou. Mas, se não sou esse EU, me pergunto: “Quem sou eu, afinal?”

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anderson

oi descobrir que so gay, mais tenho medo de gay de promiscuidade tenho medo emfrenta esse problema, a minha namorada mim amar que mim ajudar mas alguma coisa dentro de mim deixar eu paralisado diante das mentiras por eu não ter assumido como gay quero derruba esse medo quero ser um gay sim mais não quero raiz de promiscuidade dentro de mim amor minha namorada que vou casar com ela ela ta mim ajudando muito sim…quero ser feliz comigo e com ela

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Alicia

Miguel Lucas, estou com medo de ser lésbica. Mas nada comprova que eu seja uma, mas mesmo assim estou com medo de ser, de meu futuro ser com uma mulher, nunca gostei de uma, sempre gostei de homens, sempre. Mas do nada isso me apareceu, desde entao venho sofrendo com pensamentos que nunca tive, e ESTÁ aparecendo minha amiga na minha mente, e to com medo de gostar dela e com medo. Dá-me até panico, nao quero aceitar ser "lesbica" porque tenho um namorado que vou me casar, e quero ter filhos com ele e ama-lo. Mas esse medo tá atrapalhando tudo, atraplhando de pensar nele, de minha mente pensar tranquila, eu não quero aceitar. Mas nao to apaixonada por nenhuma mulher. Só estou apenas com medo de algo que não existe, o que eu faço? Meu namorado está longe e chega em Junho. Desde entao eu to assim, não quero meu futuro com uma mulher, mas tenho medo que eu fique assim, e acabe gostando de uma. Quero paz na minha mente, quero que tudo volte a ser como antes, estou triste, chorando todos os dias, e nem dormindo direito. O que eu devo fazer? Mesmo que eu saiba que nao tenho motivos pra achar que vou ser uma, estou com medo. E acabo surtando me ajude :[

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IC

Bom dia!
Li sobre muitas coisas aqui no seu site e o meu problema é como a auto estima. Percebo que isso afeta diretamente todas as áreas da minha vida. Nunca consigo acreditar muito em mim e quando consigo é por pouco tempo. Os dois pontos mais prejudiciais a mim atualmente são o meu relacionamento e a faculdade. No relacionamento o problema está ligado a confiança. Não consigo acreditar que ele seja fiel, ou que não vai me trair, embora eu nunca tenha passado por situaçoes com ele q me levem a pensar isso. Tambem fico fazendo comparaçoes entre a ex dele e eu, entre coisas que soube do relacionamento passado e o meu e sinto ou chego a pensar que ele não gosta de mim como gostava dela, q n sou importante como ela foi ou até mais. Um dia perguntei se ela tinha sido mais importante do que eu consigo ser hoje e a resposta dele foi que nao responderia a isso porque era uma comparaçao e ele n gosta disso. que é ridiculo por serem situaçoes diferentes, mas eu acredito que todo mundo sabe a importancia que cada um teve ou tem em sua vida. fico querendo saber onde ele ta e o que ta fazendo, quem sao as mulheres que adiciona no facebook… pq se ele some algum tempo sem falar comigo, acho q boa coisa n ta fazendo. enfim, redes socais e relacionamento pra mim tbm n dao certo pq eu n consigo ter confiança nele, e talvez em mim. de acreditar que eu sou a escolha dele e q n vai me trair por saber a importancia q tenho.
Por muitas vezes eu ficar presa a esses pensamentos e outros q de forma indireta ou direta matem relaçao, me perco e n consigo estudar, nao consigo me concentrar. consequentemente minhas notas em quimica estao pessimas.
Nao sei como posso fazer p acreditar mais em mim como pessoa, como mulher. Como me sentir segura e confiante.

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Cleinira Mileica Da Cunha Semedo

olá, eu amo muito o meu namorado que chego a ter pavor só de pensar em o perder, qualquer coisa que aparece como uma ameaça para o nosso relacionamento é motivo de antecipar o sofrimento. acho que o meu medo ta ficando doença, porque sofro por antecipação de sofrimento. por isso preciso que alguém me ajude porque não sei como ultrapassar isso, pois sou uma pessoa muito e muito insegura.

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mila

Terminei a faculdade agora e tenho medo de ir aos estágios fico sempre arrumando desculpas pra não ir e isso é muito ruim pq ao msm tempo eu quero ir ,planejo tudo mas na hora falta coragem não sei o que fazer isso me entristecesse ,passo o dia todo pensando nisso 🙁

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joao esmenio

com pessoas próximas ex amigos irmãos sou bem a vontade, mas na escola trabalho por ex; não falo nada mais do q o necessário tipo só respondo o q me perguntam, não crio assunto, não puxo assunto com ninguém nem mesmo com quem tenho mais vontade de fazer uma amizades teve época nos meus 13 anos que eu era o mais falador piadista na escola hoje sou assim apenas com amigos bem próximos já em publico me privo e não falo nada

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Elisana

Boa tarde. O que tenho a dizer é que ha 2 anos tenho habilitação na categoria B, na primeira vez que fui colocar meu carro na garagem ele acabou batendo a lateral no portão e amassou muito apartir daí tomei medo e qnd saio, sempre deixo fora pra meu pai colocar pra mim e as vezes qnd ele tá em algum lugar, tenho que pedir outra pessoa pra pôr pra mim, já tentei colocar outra vez e minhas pernas tremiam bastante e não conseguir. O que fazer pra pra votar colocar o carro na garagem com segurança?

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Elis

Olá
O meu medo e tomar decisões erradas, faço um curso e estou no segundo semestre, ele tem 3 semestres, o problema é que odeio este curso, não consigo ter interesse de fazer e nem aprender sobre ele, agora tenho que fazer um projeto, e não consigo, quando começo a fazer me bate um desespero e começo a chorar sem parar, não tenho animação para fazer o curso e acho que estou pegando pavor dele, queria muito desistir e começar a trabalhar, o curso e de graça e sou nova tenho 17 anos, mas tenho muito medo de sair e não conseguir ter um bom emprego ou me arrepender, meu pai ficou muito bravo com isso e falou coisas horríveis, como a de que eu não vou ser ninguém, minha mãe me apoiou e ficou do meu lado, estou confusa e com medo de fracassar, sinto que estou fracassando na vida.

e horrível esta situação

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jezabel

Olá, tudo bem? Adorei seu artigo! O meu medo é de ser feliz e isso está atrapalhando minha vida. Já recebi propostas de trabalho em grandes cargos e como não sei tudo sobre a minha área, invento que fui chamada para outros serviços, só para não ter que assumir, com medo de não dar conta dos serviço e passar vergonha. Estou sem emprego e isso está atrapalhando a minha vida demais. Até o medo de amar eu tenho. Namorei um rapaz que o achava muito bonito pra mim e procurei motivos para terminar com ele. Assim não sou feliz e isso está acabando comigo. Não sei como lidar com isso por mais que pense o contrário. Você, como um psicólogo, poderia me passar alguma dica? Obrigada e parabéns pelo artigo!

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Rute

Boa noite!

Até agora não vi nenhuma resposta das postagens nesse link ou estou errada!

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Gabi

Oi! Este site me ajudou bastante a entender meus medos mas meu problema e muito dificil pra mim 🙁 eu sofri de bullyng durante mt tempo e agora sempre que tenho que fazer algo em lugares com muita gente ou avaliacoes na escola ou na ginastica fico em panico com medo de ser humilhado novamente e que volte a ficar isolado. Pf me ajudem

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Lucas

Boa noite , meu nome é lucas e não sei oque há comigo tenho medo de ir pro colegio e não me sinto confiante , tenho 18anos nunca namorei e nem uma menina fica interessada por mim mais oque me preocupa mais é a falta de confiança não me cinto bonito sou quieto calado converso só com a minha familia e não tenho nenhum amigo ou amiga me cinto sozinho fico sozinho em casa o dia inteiro e quando chega ha noite pra ir pra escola eu não vou e começo ha mentir pra mim mae que vou para o colegio sim não trabalho e não sei oque vai ser de mim no futuro :'(

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dai

Tenho pavor de me expor em público, de apresentar seminários e o pior é q a cada dia q passa percebo q estou no curso errado, isso chega a me dar desespero.
Minhas amigas e até mesmo os professores sempre me elogiam, dizem que eu sou muito inteligente, pois sempre tiro as melhores notas, mas quando o assunto é expor as minhas ideias em publico não consigo organizar meu pensamento e acabo me sentindo muito frustrada, eu compreendo o conteúdo, até ajudo minhas amigas a compreenderem, mas não consigo me expressar publicamente, a não ser quando o professor nos dar um prazo para as apresentações, aí eu me preparo bastante, dou o máximo de mim, fico cansada de tanto estudar, pois sinto essa necessidade de estudar o máximo antes de uma apresentação, mas mesmo assim ainda sinto medo, mesmo sabendo o conteúdo.
…. Não vejo a hora de sair desse curso, pois requer uma habilidade que eu não tenho "Falar em público" … Ajude-me, pois ñ compreendo pq fico tão burra quando tenho q falar em público!

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Ricardo Palhares

Bom dia,

Tenho muito medo, sempre tive. Em 2010 desenvolvi sindrome do panico, me tratei com psicologos, psiquiatras, hipinologos e tudo mais. Hoje estou muito bem. Mais o medo continua, medo de muita coisa tipo: No trabalho sinto insegurança que causa tremores nas mãos na hora de realizar atividades em frente a meus superiores, minhas mãos tremem mesmo sem eu sentir medo e as vezes tenho sintomas de palpitações.

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isabel de lima

Oi boa tarde , eu quero fazer auto escola , mais tenho medo de tudo , acho que não vou conseguir passar no teste , acho que irei me perder nas ruas em fim e muitos outros motivos
Eu fiz o curso de técnico de enfermagem mais fico com medo de trabalhar dentro da minha área . O que posso fazer? tem alguém que possa me ajudar?

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Ana

Olá!
Eu tenho muito medo de ficar em casa sozinha…..tenho sempre aquela sensação que alguém vem por trás de mim e fazer-me mal…..não consigo fazer tarefa domestica nenhuma sem tar constantemente a olhar em redor…tou sempre em insegurança e gostava de sentir-me à vontade sem ter esse medo que me deixa bloqueada.
Agradecia que pudesse dar-me um conselho ou qualquer dica ….. obrigada!

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bruna lueji de figuiredo

oi eu sou a bruna tenho 12, anos e pesso muitas disculpas + e ue tudo isso que eu li n me ajuda em nada, porque eu tenho muito medo da minha colega chama se Rossana, e ela me da muita raiva e o meu sonho e que um dia o meu medo passa e eu aproveito para lhe dar 1 purrada bem grande + eu tambem tenho medo de morto ,de caixao, etc muito oubrigada pelas palavras. mesmo que for so 1 bocadinho + eu intendi.

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kleo santana

Tenho 41 anos e tenho medo de enfrentar a vida,tenho medo de sair de um casamento que so me deixa triste ,nao tenho coragem de sair pro mundo trabalhar produzir,me sinto frustrada ao mesmo tempo que nao consigo enfrentar a vida,frustrada,triste,desanimada sem forcas.

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May

MEDO!!!!!!!!

Tenho apenas um mes para decidir se caso ou nao.Nao estou namorando essa pessoa,rompemos,e fomos viver nossas vidas.Passei a me envolver com uma pessoa bastante publica,alguem que precisamos sempre nos manter em segredo,por conta da nossas carreiras,ele muito mais,uma noticia que jà circula por muitos,mas estamos segurando,estamos fazendo coisas absurdas para nos manter,e foi quando o meu ex namorado voltou e me disse que me queria de volta,eu o amava muito mesmo,ele foi o homem mais importante pra mim,foi,atè conhecer melhor essa pessoa que me relaciono hoje.Para mim,escrever,fica sendo uma ajuda enorme,nao posso mover esse assunto com ninguem,e tenho estado muito confusa,pois com meu novo relacionamento,sempre terei vida assim,nao quando assumir,dsta forma vamos ter apenas pessoas querendo fotos,palavras,ou passando notas ao entender deles,tudo bem pra mim,mas a vida vai ser sempre agitada pela carreira dele,nunca vamos ter momentos sem estarmos tensos,com medo de uma foto.Sou uma mulher separada,ele tem um relacionamento por 10 anos,mas me diz que se eu falar que sim para ele,vamos entao oficializar nosso casamento,mas nao sei se quero,no entanto anos atràs eu desejei com meu ex,nao sei,mas estou muito confusa,e nao tenho com quem dividir,nao posso expor ele,e a mi tambem,fica muito duro assim,ele me encanta em tudo,mas meu ex diz que eu ainda o amo,e que dentro de um mes,eu nao volte,ele casa rapido com uma mulher que ele diz nao gostar e que comigo quer ficar,fazer familia,ter filhos,gente,eu nao sei se quero isso,muitas coisas assim,familia,filhos,estou de fato desgovernada,sem rumo algum.

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sergio eduardo

tenho vários tipos de medo,já tive pãnico,tenho pãnico de viagens,só de pensar em viajar meu coração já dispara.Quando viajo não consigo curtir a viagem e toda hora fico com um mal estar,já cheguei a sair de um lugar as pressas,tal mal estar.não sei que atitude tomar e qual o profissional procurar.gostaria que vc me aconselhasse.grato.

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rosemeire

bom dia.
me sinto como se fosse traida o tempo todo.
porque meu esposo gosta de ficar olhando para outras mulheres.
meu segundo grau a escola foi cassada concluir outro curso ñ posso pegar o diploma.
não trabalho, sinto impotente, e todos os dias peço a separação , é como se isso tivesse conta do meu pensamento to esgotada cansada.
faço terapia uma vez por semana… mas ñ consigo me recuperar….
tenho vontade só de morrer,,,, peço socorro ñ sei aonde ir.

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Marcella

Gostei muito de ler isso, achei bem reflexivo e muito interessante. Não sei se alguém irá me responder mas eu tenho um medo que vem me atormentando já um tempo, o medo de ser esquecida. No começo do ano eu mudei de escola (pode parecer estranho isso mas eu tenho 12 anos), e desde então meu mundo virou de cabeça para baixo pois eu estava na minha antiga escola já 10 anos, e tinha um laço muito forte com muitos amigos e amigas lá, pode-se dizer que eu era "popular". E então eu mudei de escola e até agora não consegui me enturmar. Já passei recreios sozinha nos cantos isolados da escola, chorando e pensando como eu queria voltar no tempo. Sei que é difícil se acostumar com coisas novas, mas para mim está impossível fazer isso. E o problema é que minhas antigas amigas não falam mais comigo, elas estão apenas falando com as amigas novas e sempre postam fotos e falam sobre como estão felizes juntas nas redes sociais. E eu estou me sentindo esquecida e excluída por elas quando elas fazem isso. Elas não me mandam mais mensagem, não me ligam mais, parece que elas nem se lembram de mim, e isso me deixa cada vez mais triste. Eu não falo com os meus pais sobre isso porque já sei oq eles irão dizer, e sei que eles vão se preocupar comigo, o que eu não quero.
Pode parecer um medo besta, mas pra mim é algum muito importante. Gostaria que se alguém pudesse me ajudar com esse medo de ser esquecida por aqueles que eu amo, nem que seja comentando meu post dizendo um simples "vai ficar tudo bem".
Obrigada; Marcella

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Celso

Eu tenho medo de sair de casa.
Meu medo não é de sair, mas medo de ir a um lugar que não conheço e sozinho, se eu souber onde fica o lugar e saber ir, não tenho medo algum, mas se eu não conhecer o lugar e não souber onde fica tenho um medo grande de tentar ir lá, e isso me afeta muito, só o fato de eu pesquisar no google a rota ja me assusta.
Quero me curar disso por que ja perdi oportu nidades!

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sidineia

tenho medo de tomar atitudes,tenho a sensação de que não serei capaz de me adaptar a um novo emprego e fico sempre adiando apezar de ter uma vontade enorme de trabalhar

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Geovane

oi boa tarde ótimo artigo tenho medo de situações novas como tirar a carteira de motorista ou aprender a nadar e ate mesmo de me relacionar namorar por medo da pessoa nao me aceitar do jeito que sou e também de relacionar com outras pessoas e isso tem deixado muito ansioso e triste e tem afetado ate a faculdade o pior de tudo isso é que esse contante medo desmotiva totalmente , a pior frustação é a de não tentar e ficar remoendo isso se sentindo incapaz de realizar e ansioso.

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Nunes

Tenho medo de não conseguir alcançar aquilo que eu sempre qquis, tenho um sonho, mas tenho medo de fracassar, desse sonho ser apenas um sonho. Tenho medo de não conseguir! Me acho incapaz de fazer esse sonho se torna real.

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Christina Mills

Estou Christina Mills pelo nome. Eu moro em Portugueue , eu quero usar este meio para alertar todos os requerentes de empréstimo que ter muito cuidado , pois existem golpistas everywhere.Few meses atrás eu estava financeiramente tensas , e devido ao meu desespero eu estava enganado por vários credores online. Eu tinha quase perdido a esperança , até que um amigo meu me encaminhou para um credor muito confiável chamado Mr. Peter Jackson, que me emprestar um empréstimo sem garantia de $ 85.000 em duas horas , sem qualquer stress. Se você está na necessidade de qualquer tipo de empréstimo apenas em contato com ele agora via: peterjacksonloan1@outlook.com Estou usando este meio para alertar todos os requerentes de empréstimo por causa do inferno passei por nas mãos de os credores fraudulentos. E eu não quero mesmo meu inimigo de passar por tal inferno que passei por nas mãos desses fraudulentos emprestadores em linha , eu também quero que você me ajude a passar essa informação para outras pessoas que também estão precisando de um empréstimo , uma vez que têm também receber o seu empréstimo do Sr. Peter Jackson , eu oro para que Deus deve dar-lhe vida longa.
 
Deus o abençoe sempre.

Christina Mills

Testemunho sobre como eu tenho o meu empréstimo

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beatriz

Oi ! Vim dizer que eu tenho um sonho

E esse sonho é ser cantora, mas eu tenho medo de….
Ex: Quando eu for cantora eu vou ter muitas entrevistas e, eu tenho medo de não saber responder algumas coisas de tão nervosa que vou estar.
Esse é meu sonho, mas tenho medo só disso, de dar entrevistas. Tipo, vai que eu não vou saber responder e vou passar o maior mico e tls 🙁 o que eu faço ?!!!

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beatriz

Ops, eu errei. Desculpa.
Eu tenho medo de responder*** e tenho medo de fracassar. O luan santana tinha duas opções, ou ele escolhia os estudos, ou a música, ele escolheu a música e se deu muuuuuiro bem…. tenho medo de escolher a música e não conseguir, mas eu boro na minha cabeça que eu vou conseguir, eu rezo chorando pedindo a deus que eu consiga realizar meu sonho.

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Bruno

Tenho um medo horrivel do escuro um medo tremendo pf me ajudem eu tenho ate medo de me mecher na cama anoite e ainda tenho problema de dormir como se chama mesmo ok lembrei
insonia entao fica tudo na minha cabeça que merda e dificil pra caramba conviver com isso

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Bruno

aleais tbm tenho muito medo de ficar sozinho ou sem ninguem pra conversar

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beatriz

Bruno, tenta assistir um filme ou videos engraçados, antes de dormir você pensa em algo legal que você ja fez com seu amigos sei la fica vazendo ou assistindo algo legal ate você ficar com sono.. e sempre reze, se você tem medo fo escuro vai ter que enfrentar seu medo em uma noite antes de dormir e ajoelhado no chão.

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Wanda

Acabei de assistir a um programa na tv,fiquei pensando na minha vida e fiz um pedido a Deus que me desse uma luz,digitando caí nesse site,dizem que nada acontece por acaso.Então estou vendo que existem muitas formas de medo.Sou ótima para resolver o problema dos outros,mas quando o assunto sou eu….o pior é que não tenho nem com quem falar,pois as pessoas que convivo acham que eu estou acima disso tudo e quando eu reclamo,falam que estou reclamando de barriga cheia.É muito difícil,quando a vida inteira vc passa uma imagem de pessoa forte e depois não tem como passar que é frágil e…… fraca (por que não?).Acho que sei fazer de tudo e não consigo me firmar em nada.Minha última aquisição foi um curso de maquiagem definitiva,eu gosto,me identifico,tenho jeito,mas o medo de falhar de não fazer perfeito,de mostrar que não sou capaz,me impede de começar,quando decido fazer,faço mais cursos me gabarito mais e na hora H,arranjo um problema de saúde qualquer ou uma limitação qualquer,e trabalho minha cabeça que não posso fazer o trabalho,porque aquilo está me atrapalhando.Nossa é muito louco,eu vejo pessoas com muito menos capacidade,botando pra quebrar sem se preocupar e sem fazer direito o que é pior!!Mas pelo menos fazem!!Fico me cobrando,pois preciso ajudar meu marido e não me movo.Quando faço acho que ficou uma droga,não consigo dormir pensando que a pessoa de repente vai aparecer e fazer um escândalo.Talvez seja por falta de prática ou talvez eu realmente não seja boa.Como eu faço para sair disso,eu me imagino uma excelente profissional,não tenho baixa estima,sou ótima mãe,esposa e dona de casa.Quem me conhece não imagina as loucuras que vivo,na verdade nem em casa imaginam.Talvez eu tenha criado uma pessoa que não exista ou que talvez eu tenha esquecido de me apresentar.
Aguardo se possível sua ajuda
Atenciosamente
Wanda
Atenciosamente.

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talita

estou me sentindo muito mal todas as noites tenho crises horríveis de síndrome do pânico e ansiedade,fui ao medico e ela me receitou bupropiona pois faz 6 meses que parei de fumar e como já tinha problemas com ansiedade e depressão a falta da nicotina ajudou a explodir tudo isto,estou morrendo de medo de tomar o remédio,nao dei porque é inexplicável mas não tomei ainda como faço para me livrar deste medo e conseguir tomar sem ter uma crise de pânico.

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glauce nogueira

tenho medo de falar em publico..já passei constrangimentos na faculdade onde tinha que fazer palestras e na hora H não conseguia falar nada…agora tenho medo de dirigir..panico..pavor…

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JUCIEL SOARES

OLA TENHO 48 ANOS E MEU MEDO É DE DIRIGIR, JÁ FIZ 26 AULAS PARA HABILITADOS , COM PISICOLOGO, EO MEDO AINDA É MUITO GRANDE , COMPREI UM CARRO ZERO, ESTOU CONSEGUINDO SAIR COM O CARRO, CONTINUO FAZENDO AULA PARTICULAR , MAS NESSE SABADO .FOI UM CAOS , SAI COM O CARRO COM A MINHA FAMILIA , MAS NA VOLTA ME DEU UM PANICO E MEDO , QUE TIVE QUE PEDIR PARA UMA AMIGA DIRIGIR PRA MIM, FOI HORRIVEL(DORES DE CABEÇA INTENSAS,TAQUICARDIA,SUADORES INTENSOS, MÃOS TREMULAS E MEDO) . NO DOMINGO FIZ NOVA AULA ATÉ QUE DIRIGI BEM MAS O MEDO NÃO ME ABANDONA , PENSAMENTOS CONTINUOS SOBRE O CARRO, GOSTARIA DE UMA ORIENTAÇÃO E ONDE PROCURAR AJUDA , ABÇ

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Jeni--

Meu medo e de me expor. Por exemplo : Quando vou apresentar um trabalho escolar… ou ate mesmo quando eu sei a resposta de um questão que o professor esta pedindo , eu tenho medo de levantar a mão e falar , mais esse meu medo , eh mais um trauma . Teve uma vez que eu falei algo muito errado , e a sala de aula inteira começou a rir da minha cara ! depois disso eu nunca mais respondi nenhuma questão… e isso me prejudica muito ! por que tem a questão da nota de participação na aula … queria saber como ficar com menos medo ! Esse site ajudou bastante ! mais colocar em pratica é horrível !

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João Vitor

Tenho medo de assombração, demonios etc. eu acho que eles iram aparecer e me assustar

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Welingon

Tenho medo de ficar sozinho, lugares fechados e principalmente medo de filmes de terror tipo: O grito e tals, será que consigo controlar isso ?

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Cris

Nossa esse artigo chegou até a mim em um bom momento, tive um problema de estomago e minhas crises antes de eu descobrir o que era foram em locais públicos, a partir dai nunca mais sai sozinha, tranquei meus cursos e do trabalho, passo a maior parte do tempo em casa, e quando resolvo sair não consigo ficar muito tempo no lugar e principalmente não como fora de casa, mesmo estando com muita fome, e isso faz 1 ano… Vou ler e reler esse artigo acho que me ajudará em algo…

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Pedro Lima

Procuro um concelho e uma palavra de conforto!
Sou casado e a alguns meses falhei no ato sexual com minha esposa, após esse evento não consigo mais ter relações sexuais com ela, quando chego perto começo a ficar nervoso em pânico e não consigo, estou fazendo psicoterapia mas não estou vendo melhoras, o que posso fazer!
Minha situação virou uma bola de neve, pois sempre penso que vou fracassar e é inevitável que isso aconteça!

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Rute

Saiba que é normal em alguma fase da vida "falhar" em atos sexuais.
Não se culpe e não culpe sua parceira, afinal pode ser cansaço, problemas financeiros, preocupações ou simplesmente "falhar" por no momento não estar "com vontade". Saiba que é normal.
Tire isso de sua cabeça e aproveite seu casamento, você não está fazendo nada de errado, está com a sua mulher, a mulher que você ama ou gosta de estar junto.
Liberte-se dessa culpa e desse medo, pois não é pq aconteceu uma vez que vai acontecer sempre e caso aconteça novamente converse com sua mulher, leve na brincadeira e VIVA, amigo, viva feliz.

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Pedro Lima

Muito obrigado amigo pelo seus concelhos, eu estou me reerguendo já sei que vou superar isso e não tenho pressa também, minha esposa é muito compreensiva e estou bem em relação a isso, da mesma forma que coloquei esses pensamentos negativos vou colocar pensamentos positivos! enquanto isso vou aproveitando todo o resto com ela, pois nem tudo é sexo não é mesmo!
Abraço fica com Deus!

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Ariel Oliveira

Olá, bom dia, efetuei compra do ebook, recebi e-mail de confirmação @pagseguro, mas não estou sabendo como fazer para adquirí-lo (baixar o arquivo). Por favor, me auxiliem.

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ed

estou a 1ano e meio casada e Tenho medo de chamar meu marido pelo seu nome…nunca consegui….O QUE TENHO?

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Gabriela Cavalini

Sou Muito ansiosa a ponto de travar, não consigo sair do lugar, não consigo fazer minhas tarefas do dia, parece que preciso de algo ou alguém que me de um empurrãozinho ou faça junto comigo. As vezes acontece de eu ter e sentir necessidade de falar com meu noivo antes de ir fazer qualquer coisa por exemplo arrumar a cama ou lavar uma louça coisas simples como limpar a casa ou trabalho da faculdade, e enquanto não consigo falar com ele não faço simplesmente travo no tempo. E muitas vezes mesmo falando com ele acabo sem conseguir terminar de fazer tudo que tinha para fazer. Não sei o que fazer para tirar isso de mim. 🙁

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Rose

Desde criança tenho sindrome do panico… pavor da morte… ainda que esteja td bem. Tenho uma boa saude minha familiatambem nao tem problemas serios de saude… ainda assim tenho pavor de pensar que um dia eu ou alguem da minha familia vai morrer… e se eu sentir qualquer problema de saude eu ja me desepero…entro em panico, é tao grave que penso que vou enlouquecer … me preocupo com os segundos que passam no relogio… pois imagino que cada segundo que passa estou mais perto da morte ou de ver alguem que eu amo morrer… e que aquele segundo que se foi nao vai voltar nunca mais… sou uma pessoa batalhadora guerreira venço todos os obstaculos que me aparecem e nunca desisto dos meus sonhos e objetivos! Porem nao tenho coragem de morrer.

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G.

Cometi um erro que me fez passar por um momento difícil há uns dois meses atrás, e desde então vim me sentindo muito mal, estou fazendo TCC, tomando buspirona, praticando natação e me alimentando melhor, ando com medo das minhas próprias emoções ultimamente, e tenho medo de acabar entrando em depressão, são emoções que eu já tive antes, mas agora estão muito mais intensas, uma angústia no meio do estômago difícil de descrever, uma sensação de algo estava muito errado, ou que algo muito bom estava pra ser tirado de mim. É horrível. Esse site tem me ajudado muito desde então. Obrigado pelo ótimo trabalho Miguel. Forte abraço.

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Enoque Sobrinho Silva de Queiroz

Muito bom seu site, muito profundo. Eu tenho medo de falar em público e medo do sucesso, quando tenho que falar com uma garota então eu não sei nem o que dizer e me sinto mal por ser assim gostaria muito de mudar. Obrigado pelos conselhos. Forte abraço.

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Vera Lúcia

Por favor, estou precisando de ajuda.Sou extremamente ansiosa e essa ansiedade é canalizada para o medo de ficar doente. O simples fato de passar em frente a uma clínica já me faz mal. Quando faço um exame, sofro extremamente até o dia de receber o resultado. Acho até que tenho ataque de panico porque me sinto mal, coração disparado, frio e tremedeira. O MEU PROBLEMA MAIOR É O MEDO DA DOENÇA em particular do Câncer. Passo mal quando tenho que fazer uma biopsia e os dias que antecedem a leitura do resultado do exame é um verdadeiro inferno pra mim. Nos últimos dia estou passando por um momento desse. Uma curetagem e estou a espera do resultado e isso tem me causado um sofrimento muito grande.
Não quero que as pessoas falem no assunto comigo e tenho muito dificuldade em me abrir com alguém e contar o que estou sentindo, então sofro sozinha. Tenho também a síndrome da identificação dos sintomas. Se uma pessoa morreu ou ficou doente e eu souber os sintomas que ela sente ou sentiu, eu começo a sentir os mesmo sintomas, por isso não toque nesse assunto com ninguém e evito esse tipo de conversa. Por favor me ajudem.

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Junior

olá t dbem? sou do rio de janeiro. o meu medo e da seguinte forma, esse carnaval q passou, eu fui trabalhar como taxista, dirijo a mto tempo tenho 23 anos, então fui fazer uma experiência, so q eu moro no rio, mas não conheço mto bem o rio assim centro etc, não conheço para trabalhar como taxista etc. então fui fiquei perdido ai peguei um casal, fiquei mto nervoso e o destino q eles queriam ir, eu não sabia leva-los então mto educados ai ela disse assim poxa e o pior q nem bloco etc. vc se emporta da gente descer e pega outro ai eu disse não, não me desculpe ai ela q isso. então aparti daquele momento ali me tornou o medo, medo de não saber levar as pessoas ao destino delas. ai fiquei nervoso não quis mas fica vim embora, no outro dia de manha de novo, so q não deu. o medo tomou conta de mim ( MEDO DE NAO SABER LEVAR AS PESSOAS AO DESTINO DELAS ) e o taxi era de um colega eu e meu irmão estávamos trabalhando mas ( ele ) eu fui fazer um testi, então daquele momento ali me tornou um medo inacreditável , não sei nem explicar, i eu fiz um investimento vai fazer um mês ( comprei um carro taxi, e aluguei uma autonomia, vai trabalhar eu e meu irmão ) o taxi ainda não chegou, chega semana q vem, i esse medo esta me atrapalhando mto, não sei se vou consegue trabalhar… eu fico pensando as vezes ate choro..!!! e isso ta acabando comigo, pq fico pensando mto.. me ajuda Dr. abração !

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Rute

Não tem pq ter medo amigo, isso é normal quando não se tem um certo conhecimento seja em qual área for.
Quando estiver com tempo disponível faça pesquisa das localizações nos mapas do GOOGLE, trace rotas e metas, pergunte para as pessoas que tem afinidade e confiança.
Conheço um ditado que diz assim: "Quem pergunta é bobo por cinco minutos, mas quem não pergunta é bobo para a vida toda". Então, pergunte, informe-se, questione…..e tenha confiança, pois você mora nesse local e será mais fácil para você adquirir o conhecimento que precisa.
ABRAÇOS

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GREAT UNIVERSAL

Você precisa de um empréstimo para iniciar o seu próprio negócio e de pagar depts se SIM em contato conosco agora via E-Mail greatuniversalloancompany0@gmail.com

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nilva

Adorei o artigo e como a maioria das pessoas tbém tenho medos: não sei nadar tenho pânico de picina, acho lindo quem sabe nadar, mergulhar.
Não sei andar de bicicleta, tenho carteira de motorista e não dirijo , me dá pânico , saio a pé e deixo o carro na garagem.
Trabalhei 15 anos em uma empresa própria e agora tive que fechar, estou sem chão, não sei por onde começar , tenho medo de sair pra procurar trabalho e não conseguir pois estou meio atrasada no tempo. Trabalhei a vida toda, cuidei da casa , dos filhos, da empresa. meus filhos cresceram a empresa estagnou e agora me sinto despreparada para o mercado de trabalho, parece que as pessoas não tão nem ai com suas fraquezas. Me sinto deslocada da sociedade,não paro de chorar, estou péssima. Você pode me dar uma luz?

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Luciano Neves

Oi, eu tenho medo do fracasso e do sucesso, tento procurar o equilíbrio e já tive chances de ter sucesso na vida joguei tudo pro ar e deixei tudo pra traz com medo do sucesso iminente mas seu texto abriu minha concepção e vou tentar melhorar isso.

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Renata

Olá adorei seu texto, tenho sindrome de pânico estou fazendo sessoes com psicologa, meu marido recebeu uma proposta para trabalhar na cidade vizinha a minha e quer se mudar pra lá! Eu nunca sai da minha cidade e ficar longe da familia (mae) me assusta pois tenho crises de ansiedade as vezes de madrugada, fico dividida afinal nao posso largar meu marido mas fico com medo de nao acostumar e ter crises, por outro lado gostaria de ser normal e ter uma vida tranquila sem medos!
O que fazer? Será que consigo morar longe do meu Porto seguro que é minha familia e minha "comodidade"?

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Elisangela

Tenho um medo terrível de escrever em público. Minhas mãos ficam trêmulas, suando frio, meu coração dispara e eu não consigo controlar. Esse sentimento é horrível e me impede de realizar atividades normais, que necessite escrever. Já fiz terapia, tomei remédio, mas não adiantou. Só de pensar em ter que escrever em publico já tenho todos os sintomas que descrevi acima. Não sei mais o que fazer. Tenho 37 anos e sinto isso desde adolescente. Só que agora está muito pior.

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Laura

como fazer passar o medo minha mãe vai ao medico Quarta feira e eu e meu irmão vamos ficar até ele chegar o que eu faço para não ter medo ?????????????????

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Aniele

Olá

E sobre fobia social, é causada por ansiedade, pânicos e pensamentos negativos? como se curar e seria o tratamento?

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Elieser

Fui criado em um lar autoritário, onde não podia me expressar com as visitas que vinham em minha casa. Hoje, sinto dificuldades em me expressar nos relacionamentos. Falar do que sinto, me expressar sentimentalmente. Muitos relacionamentos meus foram para o ralo assim. E não sei como resolver essa questão, porque o tempo vai passando e você envelhecendo, e o pessoal da minha idade, muitos estão casados… aí a dificuldade aumenta. Tenho 37 anos e sou infeliz. Não consigo manter um relacionamento, quer seja e namoro ou amizade… Aí entra o medo, a ansiedade… e como não quero ficar só… complica… esse é um dos pontos que me afligem hoje!

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Silvana santos

Tenho medo de tantas coisas, como sentir qualquer tipo de dor parece que é o fim do mundo me desespero fico com medo de dormir e não acordar mais . Medo de comer a noite e quando como provoco o vomito por achar que a comida vai me dar alguma alergia ou vai me fazer mal por ter sal ou ser gordurosa.Se sinto uma tontura ou uma fisgada na barriga me apavoro é muito ruim viver desse jeito, pois o medo me tira do meu mundo real e acabo achando que tudo e todos vão ficar doentes , se meu filho ou minha bebe chora ou sente algo fico com medo de acontecer algo grave a eles

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leticia

Eu tenho muito medo da morte, e de perde quem eu amo (pai.mae e irmaos) eu sinto que preciso de ajuda, tenho muito medo de andar sozinha, sinto que estou sendo seguida, eu so tenho 17 anos e estar sendo dificio viver assim..

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Paula

Eu sou uma pessoa muito humana e aberta muito amiga das pessoas e muito aberta com as pessoas e quando dou por mim estao a lixarem-me. E perdou sempre aos outros e depois ando com receio porque depois dizem mentiras de a meu respeito. Ajudem-me porque depois sou eu que fico na angustia. Ja levei tantos pontapes entre aspas deste tipo mas sou tao parva que tenho caido sempre.
O que devo fazer?

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Douglas

Eu tenho medo de tudo e todos… Tenho vergonha, e timidez, tenho certeza de que sou um fracasso total, sem mais.

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Mellen

Olá , eu tenho medo de falar em Público, por vezes começo a falar num grupo de 10 pessoas e não consigo formular bem a frase, a informação sai de forma distorcida e quase que nem se percebe nada, pois fico ansiosa de terminar já com medo de errar. Falo muito pouco porque penso que as pessoas não irão acreditar em mim.

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carla

Meu pai nao me aceita ser lesbica e isso de me deixa muito mal. Minha convivencia com ele ta cada vez e cada dia pior. Eu to chegando a um ponto de nao querer mais ficar em casa. Eu nao sei mais o que fazer .

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fernanda

Muito bom seu texto, muito mesmo. Faço terapia e a última sessão foi trágica pra mim, descobri ser algo que eu não sou, ou melhor, não sabia que era. Eu tenho medo de coisas novas, de não ter controle sobre o que virá enfim tenho medo de coisas novas e isso faz com que eu me esconda dos obstáculos que tenho pra enfrentar. Queria saber se você me indica alguma literatura, site, em que eu possa estar me apoiando pra lidar com esses medo

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Maria do ceu costa pinto

Bom dia Miguel….
Vou ser operada,e tenho muito medo .
E fora de Angola, e como nao bastasse
Nao tenho quem vai comigo vou sozinha para omentar
No meu medo ainda …nao sei o que fazer

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Doooo

Eu? Tenho medo da perda! Em todos os sentidos! Não consigo me libertar as vezes de algo que me faz mal simplesmente porque tenho medo de ficar sem aquilo! Meu problema é grande! Por meu pai ter me abandonado ainda criança, não consigo lidar com pessoas deixando a minha vida, isso me sufoca! Ontem tomei a decisão de terminar um relacionamento que já estava pra lá de acabado.. Não sabe o que passei pra conseguir isso, não sabem o que estou sofrendo pra manter minha decisão… chega a doer. E isso porque nem é uma pessoa boa! Imagina se perco minha mae? Quando era pequena na escola, sempre tinha medo de alguem chegar na sala avisando que ela tinha morrido! Ja aceitei ser humilhada só pra não perder a amizade ou a companhia de alguém.. Enfim, é uma luta diária, que me consome! Tenho medo do futuro, de ficar sozinha! Sou filha unica e só tenho a minha mae… minha solidão as vezes me sufoca!

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Regina

Olá Lucas como vai?

Estou tentando tirar minha carteira de motorista há dois anos sei como devo fazer tudo,
Mais quando sento na direção para fazer a prova fico tão nervosa que esqueço tudo , fico perdida o quê devo fazer como agir nesta situação? Me ajude por favor . Um abraço.

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Lavínia

Olá!
Sofri um assalto em maio, coisa rápida e sem agressão. Mas após esse episódio passei a sofrer com um medo paralisante.É algo q eu não posso controlar. Não tenho medo de ser assaltada novamente e sim de ter algum tipo de contato com o assaltante ou alguém relacionado à ele.
Enfim, não sei mais o que faço para lidar com isso. Já faz três meses e ainda não consegui superar.
Abraços

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Gabriela

Olá
Sempre fui tímida, mas apesar disso gostava muito de conversar, de dar minhas opiniões, de argumentar (ao menos em meios familiares e amigáveis), era uma pessoa relativamente alegre. Hoje me vejo impossibilitada, não sinto prazer em fazer nada, não vejo motivos para levantar da cama, não consigo conversar com ninguém, não consigo formar opiniões e argumentar, sinto que me perdi totalmente, ando indiferente à tudo (minhas respostas mais frequentes tem sido ”tanto faz" ou "não sei"). Tenho medo de gente, não consigo mais agir naturalmente perto de qualquer pessoa, sequer meus pais ou amigos íntimos, meu cérebro não trabalha como antes, não consegue me dar uma resposta rápida, sinto que de repente fiquei lesada. Não tenho mais ao que me apegar, não tenho mais ideais, não sinto prazer em fazer o que antes gostava (ou em atividades básicas como comer e dormir), nada consegue me distrair, só sinto uma ansiedade infinita, uma incapacidade de relaxar, um medo terrível de sair de casa, de ser julgada pela minha leseira. Como isso pode ser classificado ? Como posso sair dessa ? Gostaria muito de voltar a ser eu mesma, ando com muito medo de não conseguir superar isso e acabar enlouquecendo.

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Natália

Olá Gabi, eu sou a Natália, tenho 20 anos e já passei pelo mesmo. Eu não tinha prazer em nada e até hoje não tenho, mas, eu procuro saber lá no fundo do meu coração o que realmente me faz sentir bem, e eu sei que uma coisa muito simples como desenhar e pintar usando tinta guache pode me fazer feliz, o fato de minha família me amar também me conforta. Tenho ainda muitas dificuldades em lidar com as pessoas e vou começar a fazer terapia para poder lidar com isso… Já tive minha primeira consulta e o que eu ouvi da psicóloga foi: "Cuide de você" … Fazer o que nos faz sentir bem é um grande passo, pois para estarmos bem com o outro temos que estar bem consigo mesmos. Fazer uma terapia também é uma ótima iniciativa. Bom, a minha intenção foi realmente te ajudar e incentivar. Boa sorte!.

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marizete gama

Gostei do artigo que li mas especificamente nao menciona o medo de estar sozinha em casa.Tenho medo de ficar sozinha em casa,e de dormir sozinha.Sou divorciada mas me lembro que ja trago esse medo comigo desde infância.Tenho duas filhas e vejo que elas ja estão tomando o rumo das suas próprias vidas e eu aos 52 anos me deparo a pensar em como irei conseguir superar o medo de estar sozinha.

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Carlos Eduardo

eu tenho medo de ficar sozinho a noite. isso está dificultando muito meu dia a dia. estou com medo de que ter medo disso possa afetar mais. oque eu faço?

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thay

Assim na minha infancia não inteira aparti dos meus 11 anos de idade fui muito rejeitada pelos meeus colegas de sala sofria bulling e talls ai conforme o tempo foi passando eu fui guardando todas essas magoas e guardando dentro de mim…hoje tenho 15 anos e descidi mudar de escola pra conhecer novas pessoas e tenta esquecer tudo que passei só q não resolvel nada pq cada dia q passa meu medo de ser rejeitada de causar frustrações nos outros…igual antes volta e isso me atrapalha pq lá no fundo eu quero me aproxima dos outros so que sempre quando eu tento parece que tem alguma coisa que me trava e não me deixa e isso faz c/q eu não me interaja tanto c/ os outros acho q meu medo de que aconteça o que acontecia comigo pq lá no fundo eu tenho medo de ser rejeitada e eu me sinto assim…pfv me da alguma dica de como posso enfrentar isso por que já to convivendo com isso a anos… Obg

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Brenda Meneghini Santana

Em 2011 até 2012 fiquei tendo o mesmo sonho aí parou no mês passado eu li que todo sonho se torna realidade
Então voltei a sonhar que a minha mãe tinha morrido e ela do mesmo jeito saia com a gente , mas ela nunca podia ir num lugar agitado ai quando eu ia me despidir pra entrar num mercado muito lotada ela diz que vai entrar comigo e com meu irmão , e entro correndo e chorando por que ela não podia entrar mas entrou e eu encontrei uma professora do quarto ano e ela para e fica olhando pra mim e quando vê a minha mãe ela não vê nada e pensa que eu estou vendo coisas ai a minha mãe compra umas 20 cartelinga de chiclete e depois entramos no restaurante e aí eu encontro a garota mais chata da escola enquanto isso meu irmão fica falando sozinho e uma guria que gostava do meu irmão grita e o meu irmão chora e a minha mãe fecha os ouvidos e tudo começou a quebrar como se fosse um espelho e a única pessoa que eu vejo é a garota da escola e ela acaba salvando a minha mãe e eu acordei chorando .
O que isso significa ??

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Natália

Tenho muito medo de lidar com as pessoas. Tenho sensibilidade ultrapassada, a ponto de sentir o que o outro sente (empatia) e se a sensação for de tristeza ou de agitação ou eu me retraio e sinto-me mal ou eu fico irritada pois não posso conter a agitação alheia. Por ter tanta percepção, pelo menos o suficiente para sentir um pouco do que o outro sente, tenho medo de lidar com as pessoas, tenho medo desses sentimentos que não são meus no momento a ponto de sentir pavor e ficar imóvel, sem reação. Eu lido com essa situação todos os dias e é muito difícil.

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laura

Amiga, sabe o que eu sinto? é ridículo eu sei mas… eu sinto "a dor do mundo".
Eu simplesmente não me conformo com a vida na terra, nao entendo de maneira alguma o porque das coisas, porque as pessoas tem de sofrer!
E ACREDITE…JAMAIS consigo deixar de pensar coisas como…não é justo o mundo ser assim, logo… fico deprimida de chorar e soluçar!
Fico mais deprimida ainda pq acredito em deus, mas nao sei pq ele permite isso"….

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BORGES

Estou passando por um problema serio trabalho com contabilidade ha mais ou menos 18 anos e estou passando por uma crise de medo junto ao trabalho, fico totalmente perdido, a cabeça perde totalmente a lucidez.
quando chega um cliente a tratar um determinado assunto fico totalmente nervoso a ponto de meu coração disparar as pernas ficam fracas, não sei mais o que fazer visto que não tenho uma outra profissão.
ajude-me, oriente-me por favor dai-me uma luz.

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Caio

olha,o meu medo principal bem incomum,eu tenho medo de um chefe de um jogo,no um medo do tipo frescura, na verdade,um trauma,pra voc ver de que chefe eu tenho medo,procure no google "gyigas earthbound" e por causa disso,no consigo ficar mais sozinho e nem num lugar escuro e nem em lugares quietos demais,esse medo est me limitando muito,eu queria muito mesmo saber como me livrar totalmente dele,mais uma coisa:eu tenho medo de confrontar meus medos, s,ficaria agradecido se pudesse me indicar um jeito para me livrar desse medo

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Eva

Caio poderia me mandar seu face? eu tambem passo por problemas como o seu talvez possamos trocar experiencias e nos ajudar.
abraço

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Eva

Fiz uma cirurgia a poucos meses e precisei ficar 3 meses afastada do trabalho e impossibilitada de sair, entao acabei ficando muito sozinha, minha alimentaçao era especifica e no final do 2 mes acabei por engasgar com um alimento, entrei em panico, passei em psicologo e psiquiatra e mesma assim nao consegui perder o medo de comer esse alimento ate hoje 10 meses de cirurgia.
Eu forcei hoje a encarar o medo e ate que consegui comer um pouco mas depois eu fiquei tremula, tentando vomitar e comendo outras coisas no lugar para constatar que nao estava engasgada, mesmo nao ter engasgado no ato, tomei muita agua encima e mesmo assim, meu pavor por tal alimento ficou no meu corpo por horas..

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Eduardo

Olá, Tenho 21 já me sinto frustrado, por vários motivos, meus pais são separados(por motivos de traição).Sou perfeccionista em tudo que faço, as vezes deixou de fazer ou nem tento por não ser bom na atividade em questão.Tenho muitos amigos e tal, mas as vezes sinto medo de ligar pra eles ou até mesmo ir a casa deles de forma inesperada e estar incomodando(o que me afasta deles as vezes), mas o que incomoda mesmo é fato de não conseguir chegar em garotas(puxar a assunto com relação ficar e tal, tem até várias amigas mulheres)Quando ainda estudava não tinha esse problema, até tinha várias ”namoradinhas”,mas agora só o fato de eu pensar em abordar uma garota para tal assunto me assusta, não consigo nem pensar na ideia, vou em várias festas e todas meninas que consegui ficar,foi pq a gente se beijou e pronto.Mais isso me incomoda mesmo de verdade.O que vc me indica ??

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Alberto

Olá. fui diagnosticado com síndrome do pânico a mais ou menos 24 anos atrás. tomei vários medicamentos para depressão e ansiedade, mas sempre senti medo de morrer ou acontecer algo sério comigo. Fiz vários tratamentos psicológicos( terapia comportamental, psicanálise 4 anos, etc… ) mas nada deu jeito. Tentei religiões e nada. Hoje sou casado a 15 anos, mas ainda sofro de ataques de pânico: pensamentos de morte ou que algo vai acontecer comigo, acho que vão me matar, medo de dirigir( a maioria das vezes). Tenho alguns sintomas que não entendo porque acontecem( suação fria, garras na cabeça, na nuca, mal estar, pernas trêmulas( sem firmesa ), pensamentos destrutivos, etc… . Fiquei dependente de um medicamento chamado rivotril, que já o tomava desde que ocorreu a primeira crise de pânico( medo da morte ou de algo ruim acontecer comigo ). O engraçado é que meu neurologista me deu alta na época dizendo que eu estava curado, mas eu ainda sentia tudo. Consegui diminuir a dosagem do rivotril por conta própria ( tomava 2 mg 3 vezes ao dia, e hoje estou tomando 0,5 mg 3 vezes ao dia ). Durante esses 15 anos me tornei uma pessoa muito agressiva com as pessoas e a minha própria família. Tenho uma esposa e duas filhas ( uma de 7 anos e outra de 14 anos ). Hoje me sinto um pouco melhor e consigo trabalhar e sorrir um pouco ( mas sempre com o medo da morte e o medo de acontecer algo comigo me perseguindo ). Estou disposto a querer viver ( porque o que estou vivendo não se pode classificar como vida ), mas não sei como e nem por onde começar. Parece que tudo isso nunca vai acabar na minha vida. Estou precisando de ajuda de verdade. Tenho consciência de tudo o que faço de errado: não fumo , não uso drogas ( os erros que falo diz respeito aos meus comportamentos meio agressivos de vez enquanto com a minha esposa e com as minhas filhas e com as pessoas de fora quando a coisa não é do meu jeito ). Contei um pouquinho da minha vida, pois tenho a esperança que alguém possa ler o que escrevi e resolva querer me ajudar de alguma forma. Sei que o problema está na minha mente, mas não consigo resolver esse problema. Estou com 48 anos e sei muito bem o que é certo e o que é errado, mas as vezes não consigo controlar meus impulsos, minhas ansiedades, não sei lidar com meus medos ( estou me sentindo um joão ninguém ). Estou aceitando qualquer tipo de ajuda psicológica que me leve a CURA. ESPERO QUE APAREÇA UMA ALMA CARIDOSA, POIS NADA ACONTECE POR ACASO: Eu estava vendo outras coisas na internet e de repente digitei: " COMO LIDAR COM O MEDO " . QUE DEUS ME AJUDE.

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rosita

eu tenho muitos medos estou sempre a pensar na morte sofro de iponcondriaca então a 8 meses que eu não saio de casa so para ir ao medico e fecho-me logo em casa e estou todo o dia a pensar nas doenças piores que á e começo a transpirar muito e sinto -me muito mal depois so penso na morte que vou morrer do coração é um dia inteiro a pensar so nas doenças depois dame ataques de pânico e ançiadade me sinto tão mal e choro muito gostava que me diçesse o que eu devia fazer obrigada

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laura

OLá

Gostaria de saber se vale a pena eu pagar uma terapia ou hipnose, algo que tratasse algo que aconteceu no meu passado e que me persegue até hoje (21 anos).

Quando criança sofria de ansiedade generalizada, ou seja, qualquer lugar que me causasse pressão como por exemplo na escola e evento da igreja que tinha quando criança.

Na escola sofria zombaria severa por causa da minha religião, meu corpo e conduta na escola. E nos eventos de igreja com meus pais tinha sempre que me arrumar bem elegante e fazer uma longa viagem sem parada de ônibus ( o que me deixava aflita caso quisesse usar o banheiro ) logo, passava mal e isso me envergonhava muito pois meus pais achavam besteira minha, frescura… logo, tinha mais medo ainda da minha mãe ter vergonha de mim e passava mal na certa!

lembro-me dessas ocasiões com muito medo, um frio na espinha!e depois foi minha primeira relação sexual que foi praticamente um estupro!
hoje em dia sou uma garota muito doente, tenho depressão, sindrome do panico, transtornos de personalidade.(Ex: tenho 21 anos e nao reconheço meu corpo.)

o medo é meu pior inimigo e deu um jeito de entrar em mim… desde criança o que faço?

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douglas

Tenho um medo de me afronta desde pequeno e eu não consigo seguir em frente com ele me impedindo, é o medo de relacionamento, não é necessariamente medo do relacionamento em si, e sim, de ser afrontado por alguém que por ventura venha a elogiar de forma imprópria minha namorada, ficante e etc; Tenho medo de ingressar num relacionamento sério, tenho medo de sair em lugares muito badalados e ela levar uma cantada na minha frente de alguém e eu ficar sem reação, como sempre aconteceu, e eu não fazia nada.

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ana

sou dona de casa e ja fiz alguns cursos, mas por medo nunca trabalhei em nada de que me formei,comeco toda animada a fazer as coisas,mas acho que nao ficaram boas e acabo desistindo, eo medo da rejeicao,de nao ser aceita,de ser mais expansiva .E muito dificil.O que devo fazer?

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lorena cristina

olá, tenho 25 anos, no momento estou me tratando contra ansiedade crônica e depressão , já tive três crises depressivas, no momento estou estabilizada, mas tenho muitos medos, tenho medo de enfrentar desafios novos, tenho medo de me relacionar com rapazes, e tenho muito medo de enfrentar a vida sozinha, em uma cidade diferente, longe da minha família, e ter uma nova crise depressiva, caso passe em um concurso p minha profissão, enfim sou muito insegura, tenho muito medo de dirigir, de avião e de lugares, alto, como faço p me libertar e não me sentir anormal por si e não me culpar.

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Emi

Quanta gente F***** que nem eu -.-‘ !!! Bem, tenho muitos medos… mas principalmente de morrer, de ter uma doença que eu não saiba, sempre me sinto fraca tonta, angustiada e qualquer sintoma que sinto até mesmo dor de cabeça fico achando que vou morrer que tenho um tumor e etc… fico constantemente com dor nas costas e minha respiração pesada, mas eu sei que não tenho nada poxa tenho só 22 anos e acabei de ter um bebe e todos meus exames que fiz quando grávida deram normal, mas como sempre arrumo algo, fico imaginando que algo passou despercebido. não é fácil rs! tenho medo até de dormir, quando me deito é uma tortura fico concentrada em meus batimentos cardíacos, sinto a respiração pesar, e uma angustia me aperta todos os dias e noites!! já inventei várias doenças para mim entre elas câncer de pulmão(pois sou fumante), Câncer no sistema nervoso e no cérebro, angina no coração e etc… comecei a tomar fluoxetina sem ir ao psicólogo pois não confio em qualquer um e os psicólogos que eu gostaria de ir são muito caros!! tive várias crises de pânico mas desde que engravidei nunca mais tive!! mas sinto medo todos os dias de morrer.

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Isadora

E o medo de zumbis? Vim pra esse site achando que iria achar uma solução para esse meu medo que parece uma piada mas que na verdade está acabando comigo.

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Isadora

O medo de zumbis na verdade é medo da dor. Não ligo se um zumbi “me morder” e eu me tornar uma deles (podem rir), mas o medo de ver o mundo se desmoronar dessa forma, o que é muito improvável de acontecer mas esse medo me persegue, não tenho nenhuma mala “anti-apocalipse-zumbi” porque minha família acha que é uma piada. Mas não consigo me sentir segura. Nunca. Tenho medo de um dia sair do banho e ver toda a minha família estripada e eu for a próxima. Além de me fazer perder a fé em Deus (sou cristã, não costumo rezar bastante mas tenho fé), iria doer. E eu já sofri bastante dor, quebrei vários ossos, sofri queimaduras graves e etc. e só de lembrar, me dá medo, e eu tenho principalmente medo do medo. Odeio sentir medo. E medo de sentir medo. Sempre fui uma pessoa corajosa. E agora o medo tomou conta de mim e não tem psiquiatra/terapeutas e psicólogos que me ajudem.

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Yosola

Olá!
Durante muito tempo fui perseguida por difamações, calunias no sítio onde trabalha, acabei me fechando e desenvolvi, ansiedade e qualquer situação assusta-me até mesmo quando telefone toca penso que será uma noticia ruim. Sempre fui uma pessoa enérgica, com muitos objectivos para concretizar, mas hoje sinto-me bloqueada com esta situação e tive que me afastar de tudo para cuidar de mim porque ainda sou muito jovem e não quero desperdiçar a minha vida com este problema. O que mais devo fazer para me ajudar?

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Caroline

Olá…Vi esses tipos de medo mas, não é nada do que eu sinto.!
Entro em estado de pânico quando estou em lugares escuros e estou sozinha..não sei se isso é normal.
Tenho um pavor que não consigo me mexer,falar e me sinto totalmente estranha…chegando uma vez a ficar dois dias sem falar!
Não sei o que fazer,,,tenho vergonha de dizer ao meu esposo que gostaria de frequentar o psicólogo…o que faço?

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Joao vale

Olá… Eu sei que é embaraçoso, e, por isso mesmo, tenho vergonha de contar aos meus pais… eu tenho medo de um jogo que tem muitos mitos e lendas assustadoras como fantasmas, assassinos e coisas assim. eu sei que é apenas um jogo, mas tenho medo de o jogar desde que descobri essas coisas, á pouco tempo, e também ando com medo de que essas lendas se tornem realidade. Por exemplo tenho medo de encontrar fantasmas no corredor, como no jogo, sei que é estranho e por isso mesmo ninguém me ajuda nem compreende, infelizmente, mas é sempre um pouco bom desabafar aqui :/

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felipe santos

olá,eu tenho medo de um jogo chamado scp, de criaturas muito sobrenaturais

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aline

Oi eu tenho várias situações de medo não consigo estarbem lugares altos ou aberto onde nao sinto segurança atravesso às ruas normal mais tem avenidas que eu travo ao atravessar meu coração acelera minhas mãos soa pensamento negativo que surge do nada sobre morte de filho ou familiares as vezes eu tô deitada e escuto barulho d avião acho que pode cair sobre meu prédio e fico nervosa até passar tenho pesadelos que o mundo tá acabando e eu preciso salvar meus filhos mais parece tão real guando eu acordo .u não falo com meu marido sobre isso tenho vergonha ele sabe so do medo de altura eu não era assim antigamente eu tenho 27 anos e fica pior se eu vou fazer algo se por algum motivo eu pensar ou sentir insegurança já vem o medo.

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Jacqueline

Eu tenho medo de errar. Tenho 16 anos, estou no primeiro semestre do curso técnico de mecânica, mais tenho um problema, se eu errar alguma coisa já penso em desistir de tudo.. Tenho medo de errar, de não saber o que fazer quando eu começar exercer essa carreira. Me ajuda

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Gabriela

Não sei o que fazer:/ tenho medo de escuro, de morrer ,de ficar a noite sozinha em casa , sou muito ansiosa e negativa :(((((

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daniel

Os meus colegas de trabalho não me respeitam, gritam comigo e todo tipo de grosseria e tenho medo de enfrentá-los. Por favor me ajudem. O que faço para criar coragem ? Está muito difícil de suportar.

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Rui

" Ás vezes faltam-nos 20 segundos de coragem" – Pedro abrunhosa (hoje é o teu dia)
Daniel, eu chamo-me Rui, tenho 20 anos e ja passei pelo mesmo. Vi-me emergido numa empresa onde o mundo social nao ia de acordo com o meu. Entrei em conflito com varias pessoas, e ainda hoje que fiquei desempregado, arrependo-me de muitas atitudes que tive.
A coragem que citei em cima, não é a coragem de enfrentar, pois por vezes não vale a pena. É a coragem de se sentir verdadeiro. A coragem de ignorar quem apenas te quer magoar e deitar abaixo para alimentar o seu proprio ego. É a coragem de vencer, sem mexer um dedo. E esse por vezes é a melhor luta. Nunca te esqueças que a verdadeira coragem, não é a de lutar sem medo, é a de estar cheio de medo, mas mesmo assim lutar.
O meu verdadeiro conselho é para os enfrentares de facto, mas rindo-te. Passando por eles sorridente e verdadeiramente feliz. Cumprimentá-los com respeito. E seguires a tua vida sem pensar mais nesse assunto. Pois aí eles vão perceber que já nao te conseguem atormentar mais. E em vez de criares uma situação de conflito, dás-lhes uma lição de vida.
Tudo de bom! Acredita em ti mesmo e dá cabo deles! (dos medos) eheh
Abraço de Portugal

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Melissa

Tenho medo de ser feliz…é o que parece.Hoje estou em um ótimo namoro ,o primeiro verdadeiramente sério,e vivo com o medo dele acabar,não passarmos anos juntos como planejamos.De nos apaixonarmos por outro alguém ,ele morrer ou alguma pessoa próxima.Sempre estou achando que algo ruim vai acontecer na minha vida.Não tenho autoconfiança,me sinto vulnerável no mundo.Não sei o que fazer.

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José batista

Olá professor e doutor Miguel Lucas. Me ajude, pois estou com um problema que tem sido um fardo na minha vida. Eu sofro de fobia social não generalizada, ou seja, dependendo das circunstancias e momentos, não consigo escrever na frente de pessoas, creio que tem haver com ansiedade, e que também sou muito tímido. me ajude. Vi seu blog acima e quero adquirir alguns matérias seu.

Abraço e quero lhe adiciona-lo.

Agradeço e espero resposta.

Do seu futuro paciente José

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Ilma Soares Vieira

Li seu artigo sobre o medo. Observei medos que eu carrego que me fazem sentir impotente e incapaz.Eu tenho medo de fazer dívidas altas acima do meu orçamento. Eu vivo um orçamento controlado para pagar as contas do mês e fico com medo de realizar algo diferente e ficar endividada. O meu medo está relacionado a dinheiro. Vivo uma vida segura e equilibrada. Tenho medo do desconhecido. Minha vida fica monótona.
Medo de ser surpreendida com situações desagradáveis. Medo da solidão. Medo de não conseguir criar meu filho, pois sou mãe solteira. medo de incêndio no apartamento. Medo de dirigir automóvel.

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Thamyres

O meu problema nem chega a afetar tanto a minha vida se trata de um personagem de ficção de uma história de terror, como lobisomens, monstros, essas coisas. Eu prefiro ignorar porque isso não tá afetando muito a minha vida mas quando eu vejo uma imagem disso em algum lugar eu entro em pânico e começo a ficar muito nervosa. Agora eu tenho uma pergunta, já que isso é uma coisa que não aparece muito e as vezes aparece por minha causa o recomendável é eu parar de fazer isso ou enfrentar ele, contando que isso parece fácil pros outros mas pra mim parece impossível. Tem outra coisa também eu já ouvi falar de pessoas que dizem que colocaram essa imagem em algum lugar e vêem ela todo dia e acabam acostumando, eu acho que isso iria me ajudar mas eu realmente não consigo fazer isso eu nem sequer tentei. Vocês podem me ajudar?

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Rafaela

Eu li mas não achei um texto específico ao meu medo, eu tenho 14 anos e tenho muito medo de adoecer, ficar com doenças ruins e incuráveis, qualquer tipo de doença..só q esse medo não sai da minha cabeça nem por um minuto e pra completar, tenho TOC e passo na psicóloga por isso. Também tenho medo de morrer, o que devo fazer pra tirar isso da cabeça?

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Rui

Eu não sou psicologo, mas tenho um conselho para te dar. Se tens medo da morte, desafia-a. Anda de skate, faz um desporto radical. Apaixona-te pela adrenalina e as verdadeiras emoções da vida. Quando ultrapassares esse medo, vais sentir mais forte do que nunca.
Coragem! Os medos existem, para nós dar-mos cabo deles!

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Priscila

Olá, Bom dia!

Miguel Lucas, meu problema é com a profissão que escolhi, porém por medo não exerço.Fiz um curso de auxiliar de enfermagem, fez 3 anos, o meu medo de errar ao administrar uma medicação, ou até mesmo fazer algum procedimento invasivo, de não ser bem recebida pelos colegas de trabalho em fim, as vezes acho que tenho certo problema.Tenho vontade, mais o medo é maior e por isso fico paralisada, me sentindo oprimida e impotente diante todo esse medo. Entrego currículos na área mas já vem os contras na minha cabeça, fico ansiosa e até com dores de barriga. Meu DEUS o que faço o tempo passa e nada acontece. Pego as matérias que estudei, para rever e enfrentar mas já fico com medo e parece que esqueci tudo que aprendi. Meu caso deve ser o mais sério né. Pode me ajudar?.

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leandro paula

tenho medo de fazer as coisas pois só muito rejeitado, eu casei e tenho medo de morar junto porque penso que não vou conseguir sustentar a casa, tenho medo de ser demitido, e tenho medo de arrumar amizade pois fui muito magoado por todos que eu conheço

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lisa correia

Ola, uma vez meteram MD na minha bebida, e fiz daquelas que se dizem "má viajem", tive alucinações horríveis, desde então fiquei com medo ter um flashback, desde daquela época não consigo ficar sozinha ou durmir sozinha com medo de ter alucinações outra vez. Por favor me ajuda

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Marcos

Estou separado de minha ex esposa a 4 anos e não consigo me separar legalmente ,ou seja no papel. Tenho medo da reação dos meus filhos.

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José batista

Olá professor e doutor Miguel Lucas. Me ajude, pois estou com um problema que tem sido um fardo na minha vida. Eu sofro de fobia social não generalizada, ou seja, dependendo das circunstancias e momentos, não consigo escrever na frente de pessoas, creio que tem haver com ansiedade, e que também sou muito tímido. me ajude. Vi seu blog acima e quero adquirir alguns matérias seu.

Abraço e quero lhe adiciona-lo.

Agradeço e espero resposta.

Do seu futuro paciente José

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CAP

Bem eu sempre tive muitos medos até uma certa idade tinha medo que me abandonassem, não percebo porque, agora nesta fase da minha vida sinto que me retraio, não consigo ser eu mesma quando conheço alguém novo, desconfio sempre quando um rapaz se interessa por mim, evito sair com um rapaz pelo qual estou interessada, tenho medo de desapontar os que estão à minha volta, mas por vezes sinto que vivo aprisionada a um "eu" que age para agradar os que me rodeiam ou possivelmente evito sair pensando que os vou desapontar.
Sinto que preciso de ajuda como já tive, mas não tenho capacidade para a pedir por vergonha, por falta de compreensão.

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Manuel Fernandes

Olá DR. Miguel, boa noite
Sou grato pela sua insistência na ajuda de quem mais precisa de ajuda para enfrentar determinados fantasmas que tocam profundamente a vida das pessoas.
Eu sou seguidor do seu blog do qual tenho gostado imenso, mas sinceramente confesso que preciso da sua ajuda ou de alguém que me possa ajudar a ultrapassar os meus fracassos e medos que tenho vivido até hoje, ainda não consegui entender a razão dos mesmos. Pois me sinto cada vez mais incapaz de enfrentá-los. Perco sempre as batalhas que tenho travado até este momento, os insucessos tem – se sucedido uns atrás dos outros e quanto mais insisto mais piora a situação ficando anojado pelo falta de respeito e desdém como somos tratados e pela maneira como somos atendidos pelas pessoas a quem nos dirigimos!
Estou esgotado cansado se força e de ânimo para lutar contra as afrontas, deslealdades e falta de carácter e respeito que existe nas instituições Públicas, privadas e politicas. Isto amachuca muito não vermos maneira de resolver os problemas e situações que se deparam no quotidiano. Ao acordar somos frequentemente assaltados pelo medo que nos paralisa quando pensamos no que temos para resolver no dia que amanhe-se. Como afastar o pensamento da negação e frustração de que a resolução vai correr mal? O que fazer para ter mais ânimo, força de vontade positiva para vencer e que tudo se vai correr bem como desejamos.
O meu muito obrigado
Atentamente,
Manuel Fernandes

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Clau

Eu tenho medo de tanta coisa. De gafanhotos, de ser rejeitada, as vezes de morrer. Sempre que vejo algo que arrisca avida tipo: terremotos, queda de meteoro aqui perto eu fico com medo. Chego a ter pesadelos , e a passar mais tempo com minha mãe e de ficar olhando o céu sempre que saio na rua. Fico procurando sobre os maias, sobre os perigos que pode ter no universo, como economizar água e como preservar o planeta. Desde quando era muito pequena tenho pesadelos horríveis, da minha casa da pra ver a avenida e eu pensava que os caminhões iam se bater pois eu não entendia essa de uma pista é pra esquerda e outra pra direita. Até hoje lembro de um pesadelo que tive com mais ou menos 4 a 6 anos, um acidente de um caminhão. Outro que ficava saindo fogo do chão e eu saia correndo do lado da minha casa, e eu só tinha uns 5 anos. Sempre dormi com minha mãe, pelo fato que os quartos são pequenos e não da pra dormir no mesmo que minha irmã, e que tenho medo. As vezes vou dormir e fico assustada, as vezes tenho pesadelos e acordo e abraço minha mãe, fico sentindo o coração dela pois tenho medo de perdê-la também. Hoje acordei de manha tinha tido um pesadelo; ia ter um terremoto aqui no nordeste e podia acabar com o mundo. Ando tão preocupada sem querer estudar porque penso que ta sendo em vão, a água ta acabando estão fazendo poços. Fico pensando que não vou concluir meus sonhos. Eu queria muito saber acabar com meus medos, não suporto mais isso.

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Adriana

Estou passando por uma situação de muito medo, a ponto de ter consultado com um psiquiatra e ter que tomar medicamento para ansiedade e sindrome do pânico. Estou terminando um curso de engenharia civil e não me sinto preparada para atuar nesta área. Meu medo torna depressivo quando penso que poderia voltar no tempo e não ter dado continuidade no curso. Fui muito influenciada pelo meu pai, por isso penso que só cheguei até aqui por "pressão" dele, e não por vocação. Este é meu segundo curso superior e só fiz outra faculdade porque não estava me sentindo valorizada na minha profissão, que é na área da educação. Não sei o que faço para controlar o meu coração e acreditar que tenho que dar o primeiro passo e não fracassar. Conto com sua ajuda. Obrigada!

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rachel amaral lio

medo incondicional das pessoas atraves, defatos que nao foram ainda vividos podem ser ocorridos em nossas vidas…

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João

Eu tenho medo de algo quase toda noite e nunca sei oque é,isso já aconteceu comigo só que em vez de medo fiquei triste mas depois passou não tenho a miníma ideia do que é e não sei como descobrir oque étenho saúde uma familia boa todos os meus parentes vivos estão bem,acho que nunca descobrirei qual é esse medo

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luciana

Tenho medo do meu marido ter trair, se relacionar com outra com outra pessoa. Não eh medo da separação, mas sim da traição. Isso tem me causado muito problema, pq Fantasio muitas coisas, desconfio de tudo.

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Claudia

Os meus medos são exprimir os meus sentimentos e de falar, porque acho que as pessoas do qual eu quero exprimir os meus sentimentos sejam eles negativos ou positivos não vão ser levados a vante .Atrapalho-me quando quer falar e, o que quero realmente dizer acabo por não dizer .Não sei acho que é falta de confiança em mim será?

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Rui

Tive exactamente o mesmo problema que tu. Quando era mais novo, pensava rápido de mais. Ao trabalhar num empresa grande, tinha que me relacionar com muita gente. Eu tinha 18 anos na altura e vi-me emergido num sitio onde só trabalha gente adulta. De certa maneira, acabei a achar que o que eu dizia nao era interessante para eles. Comecei a deixar de me exprimir bem.
Comecei mesmo a gagejar enquanto falava pois nao consegui garantir um foco na minha mente para aquilo que estava a tentar dizer ou contar.
Entretanto revoltei-me com esta situação. Li um livro chamado: "Como falar facilmente de Dale Carnige" (um orador que viveu no séc 19 que ajudou muitos empresários a perderem o medo de falar em público) e encontrei a solução para o meu problema. Era simples: quanto mais falar, quanto mais me conseguir expressar mais rápido vou adquirir a auto-confiança da capacidade de expressão. Para te ser sincero, o tempo nunca resolverá esse medo. Só tu o podes resolver, enfrentado-o. Portanto enche os pulmões de ar, esvazia a mente e expressa-te. Consegues uma vez, consegues a segunda e a terceira e quando deres por ti, já te estas a conseguir explicar fluentemente. Resultou comigo, contigo também vai resultar.
Tem força e acredita em ti mesma.

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Sula Alves

Tenho muitos medos: dormir em casa sozinha, ir no banheiro de lugares sozinha, ficar sozinha em casa, antigamente não conseguia ficar em casa sozinha nem de dia, agora já superei, mas a noite eu não fico. Quando fico só me lembro de filmes de terror, ai eu não consigo.

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André Diego

Meus medos são tanto no âmbito do perfeccionismo e alguma crítica sobre minha pessoa, procuro procrastinar e em consequência não fazer algo que seja arriscado, até para estacionar um carro procuro pensar bem se vou ou não, por que pode não ter vaga de estacionamento ou algum local difícil de estacionar, o medo faz eu protelar e pensar… pensar e não executar, sempre tenho que mentir algo ou dar uma justificativa do que eu não fiz, sinto-me incapacitado para fazer várias coisas, preferindo minha zona de conforto que é momentaneamente ótimo, mas a médio e longo prazo são terríveis. Faço planejamentos de estudo, mas não tenho disciplina, pelo fato de acumular muitas coisas relevantes pessoais e não conseguir estudar, leio livros de autoajuda e variados, mas sempre recebo feedback de pessimismo, sinto que minha vida está estagnada. Tenho pouquíssimos amigos, queria me consultar numa clínica de psicologia, mas no momento não tenho condições.

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Adriana Roma

Irmaos vamos trabalhar com nossa fé e a unica que nos pode salvar ,Jesus é a unica solucao …

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Angela

Gostei do artigo e identifico-me com ele, no meu caso eu sinto um pavor do dia-a-dia, o que pode acontecer se vai ou nao acontecer alguma coisa que me deixe triste e sem chão, de há uns anos para cá tenho me sentido assim, em todos as áreas da minha vida, mas principalmente na profissional e no amor, tenho medo que algo corra mal que seja humilhada e caia no abismo. Isto está a transtonar a minha vida porque nao me sinto em paz interior, nao sei o que fazer, ja pensei em procurar ajuda psicologica mas nao sei se será eficaz.

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jpds

Oi estou mto atormentada,ha uns anos atras trai meu marido,e depois com o tempo me arrendi de coraçao,isso ja faz uns 8 anos e desde entao começou o medo excesivo dele descobrir nao tenho mais paz na minha vida o remor?o ts me matando nao consigo realizar nada com sucesso tenho panico de qualquer pessoa que se proxima dagente,ja penso que ela vai contar tdo ,EU JA PENSEO EM CONTAR MAIS ELE DIZ QUE NAO ACEITA TRAIÇAO JAMAIS ENQUANTO ISSO TO DEFNHANDO EM VIDA.ME AJUDE

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Ana

Boa noite
Achei muito interessante o texto, muito informativo, e identifico-me com alguns aspetos.
Tenho muito medo do fracasso. Isto é algo que me atormenta, pois às vezes deixo de fazer ou dizer algumas coisas por conta do medo. Tenho medo de que, quando me exponho, seja ridicularizada…
Vou ter uma aula de avaliação de ginástica amanhã, e estou a sofrer muito com isso, pois detesto ginástica, não consigo fazer muitos dos exercícios, e o pior é que enquanto uma pessoa está a fazer, os outros estão todos a observar, à volta.
Preciso de ajuda. Como posso deixar de pensar no quanto ridícula vou ser? Como conter um pouco este medo? Estou em sofrimento…
Obrigada

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Natália

Desde pequena sempre fui uma pessoa insegura. Depois que cresci, me casei e fiquei grávida comecei a entrar numa depressão e crises de pânico. Tinha medo do que aquela gravidez me trazia: a grande responsabilidade de criar um filho. Quando eu peguei o meu exame de gravidez comecei a chorar e senti um medo desesperador pois na minha cabeça eu não tinga condições de criar um filho. Mas não digo condições financeiras mas sim psicológicas. Logo na gravidez comecei a tomar antidepressivos. Quando meu filho nasceu houve um estouro em minha vida. Parece que todos os sentimentos e resentimentos que sofri calada em toda minha vida conseguiram escapar do meu mais intimo. Tive uma depressão grave, crises diarias de pânico e fui diagnosticada com transtorno bipolar. Tomei muits remédis fortes, e esse período de se achar um remédio que funcione melhor com a gente é bem dificil. Eu sentia medo do meu filho recem nascido. Não pensava em fazer maldades contra ele, mas não queria ele por perto. Cheguei a dizer ao meu marido para dar ele para minha mãe criar, tamanho era o meu medo. No auge da depressão tentei suícidio. Vivia tomando calmantes para dormir, pois ficar acordada e encarar a vida era dificil. Posso dizer que cheguei ao fundo do poço. Eu com apenas 24 anos. Quando comecei reagir um pouco ao tratamento resolví voltar a estudar. Fazer uma faculdade. Me inscrevi no vedtibular e passei. Meu marido achou melhor deixar mais pra frente já que nosso filho tinha apenas alguns meses e nossa condição financeira não eram das melhores. Mas eu insisti e disse que se fosse da vontade de Deus eu me formaria. Um parente resolveu pagar a faculdade por um ano pra mim. Enquanto isso resolvi fazer o enem e tentar uma bolsa. Fiz e passei em duas faculdades. Uma em primeiro lugar e outra em segudo. Assim continuei minha faculdade sem pagar nada. Nesse periodo consegui melhorar muito, embora tem momentos que a tristeza e o medo me invadem… mas consigo resistir. Hoje ne sinto mais forte. Mas é uma luta grandee angustiante. Recentemente fui promovida no trabalho. E por mais que tento me esconder pra não ser notada mais eu me destaco. Recebo muitos elogios mas isso me incomoda. Eu queria dizer as pessoas que não sou tão competente assim, e sinceramente não me acho. Tive que assumir redponsabilidades importantes e isso me dá muito medo. Confesso que não gosto do que faço. Mas não sei se é reamente isso ou se é o medo de dar a cara a tapa, de estar visada, de errar, deser julgada… vive num constantr conflito e só insisto por causada minha familia.

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Eliana maria cardoso Prado de Souza

Parabéns, por esse artigo tão interessante, o medo. faço parte de um coral na igreja e quando alguém com voz principal canta eu me solto e acompanho, mas quando é necessário que e comece minha voz
falta. canto baixinho. Sempre que ensaio o salmo na hora de cantar a voz trava, fico insegura e não sai como eu gostaria. como trabalhar esse medo?
Grata, e um forte abraço<
Eliana,

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mario

olá o meu medo é da violencia em geral principamente de acerto financeiros como trabalho com mtos acerto volta e meia tenho divida adquiridas e sempre que sou cobrado dependendo de que seja, sempre penso no pior acredito q o credor quera me matar ou fazer algum mal isso me tira completamentea paz e o animo.

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Monica

Miguel, sou formada e logo que me formei fui diagnosticada com síndrome do pânico, fiz tratamento e logo enfrentei e comecei a exercer minha profissão, mas por infelicidade como minha profissão é liberal ( Dentista) trabalhava com outros colegas, que um dia me disseram que eu não era capaz e que fazia estava errado, de lá para cá não consigo exercer minha profissão, até arrumo trabalho mas me boicoto, e isso esta me fazendo muito mal.

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Rodrigo

Ola tudo bem, pela primeira vez eu venho pesquisar na internet sobre oque é o medo, acho que estou descobrindo aos poucos que tenho medo de algumas coisas. Me parece que uma delas e que sinto medo de nao ser ninguem na vida e acabar sozinho, sei que tenho potencial mas tenho medo, parece que sinto uma certa preguiça mas vivo muito preocupado.
Ando mal com isso, penso em estudar, fazer concursos mas nao tiro o pé do chão. 🙁

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Jessica

Ola, Bom dia !
Devido ao meu medo não sei o que fazer da vida, estou com duvida o que seguir. Tentei fazer uma faculdade mais tinha tanto medo de apresentar trabalhos na frente das pessoas, que acabei desistindo. E agora estou aqui quero começa fazer outro curso medo de acontecer de novo.

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idelmaria

eu ando sentindo umas cisas estranha um cansaco com falta de ar. bastante sono,não tenho vontae de sir de casa com medo de desmaiar mais ate em casa eu sinto sempre a falta de ar.as vezes dor de cabeça não forte so enjuada.

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Jennyfer Silva

eu tenho medo de sair de casa e passar mal pela rua ou algo do tipo! Sou muito nervosa, muito ansiosa em certas situações, até quando tento me controlar dar certo. Eu fico fria, pra falar a verdade, tenho muitos pensamentos negativos em relação a minha saúde mental! O que eu mais queria era ter uma vida normal como qualquer outra pessoa, mas é que às vezes é complicado… Queria poder mudar a minha situação, acima de tudo queria me curar disso! Deixo de fazer vários programas de lazer por causa disso, estou praticamente me privando da vida social. Queria tanto que alguém me ajudasse, só que não gosto de comentar com ninguém sobre isso, nem mesmo com a minha família. Não que eu não tenha confiança neles, mas talvez por que eles podem ter ideias negativas sobre esse caso! Mas é isso aí, desde já agradeço. Abraços

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adriani

eu tenho medo de fikar em cs sozinha e passa um monte d coisa na minha mente e eu n comsigo dormir e isso me faiz me sentir mau n queria ser assim n queria ter tanto
mais sei q posso superar esse medo trauma tem gente q pensa nossa ela tem medo de fikar em cs sozinha mais n é bem assim n tenho culpa d meu medo

tenho pq slá pq sou boba mais n comsigo descansar n sei oq q tem queria q alguem me ajudase bom esse é meu sonho né mais eu so uma pessoa mto querida educada e gentiu mais nunka conto
isso p ngm p nem um colega rir d mim n quero isso pq iria me sentir mau mais mau ainda c amigos
estou escrevendo isso agora estou aqui em casa sozinha emtão estou pasando por esse medo nem minha mae sab nem ngm bom nao quero encomodar minha familia c alguem ler e quizer me dar algum apoio eu sei q isso é ridicd olo quando vc leu ate agora vc ta pensando não acredito q peerdi meu tempo mais esse é amelhor forma d contar p alguem bom para pessoas q não comvivo então não vão rir d mim e agora nesse momento to morendo de sono mais n comsigo dormir

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danielle

ola, tenho 15 anos. Eu tenho gastrite e morro de medo de passar mau, tambem tenho medo de morte nao relacionada a mim mais relacionada as pessoas que eu convivo. Acho que foi porque eu ja perdi meu pai e nao aguentaria perder outra pessoa. Eu gostaria muito de saber lidar com os meus medos. alguma dica?

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carlos

ola. parabéns pelos artigos.
Tenho panico de injeção e exames.
Ja pesquisei muito sobre o assunto. Gostaria muito de superar esta dificuldade.
Como consigo superar este panico?
obrigado

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António José

Olá. Tenho 20 anos.
Os meus medos resumem – se em ter pavor de tirar sangue, de levar injecções, e principalmente a sensação de pânico em relação a outras pessoas me fazerem mal.
Preciso de ter o conforto das pessoas. Que a paz de Cristo esteja com todos.

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Mary

A pouco tempo tive depressão pela morte do meu pai etc .. Agora tenho medo que aconteça a mesma coisa que aconteceu com ele >< como faço para não ter mais esse medo e pensamentos ruins ?

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Marcos

Olá a todos e ao Miguel,

Não consigo demonstrar quem eu sou, sempre que sou confrontado com algo, por mais simples que seja (Ex: Você não pegou a garrafa de café hoje por quê?) eu me sinto completamente constrangido e procuro um escape, agindo de maneiras estranha, com a ideia de fugir daquela situação.
Não consigo dar um sorriso para uma pessoa direito, tenho medo de me acharem feio, de todos estarem olhando para mim, me julgando. Ajo na defensiva faz tempo, sempre reagindo ao ambiente, não consigo controlar meu emocional.
As vezes estou no meu computador no trabalho, olhando pelo canto do olho, sem olhar diretamente, procurando ver se a pessoa está vendo o que eu estou fazendo. Não consigo ter certeza das decisões que tomarei, tenho medo de magoar quem está perto de mim e ao mesmo tempo não consigo fazer nada para agradas estas pessoas, não consigo agir normalmente com familiares, com pessoas que eu amo muito. Não consigo estudar direito, pois fico pensando nas pessoas próximas a mim, de modo a imaginar: o que será que elas estão pensando de mim, será que eu tenho que fazer algo. Não sou eu faz um certo tempo, minha auto estima está um lixo faz um tempo.
Tenho medo de não fazer quem está comigo feliz, tenho medo de não ser feliz com esta pessoa tb, e não fazendo nada a tendência é perder essas pessoas.
Não sei se esse é o lugar correto de se postar, pois fui além de apenas "medo". Peço desculpas por isso.
Gostaria que me indicasse algo Miguel.
Grato pela ajuda.

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Bia

Parece que esse post foi feito pra mim. O medo do fracasso e de parecer ridícula me torna uma pessoa com baixa auto estima e nada confiante. Anos atrás consegui um emprego que n precisasse ter contato com pessoas, trabalhava numa produção e minha interação era praticamente com máquinas, depois de quasse 4 anos fixa, me mandaram embora sem ter um motivo lógico. Eu trabalhava muito e dava meu sangue por aquele lugar, aliás tudo tento fazer o melhor que poço justamente pra n ter que "tomar um esporro" de alguém superior a mim, sou perfeccionista e acho que isso acaba me atrapalhando muito. Depois que fui mandada embora n consigo seguir a diante, pensamentos negativos de que nunca vou conseguir pq eu n sou boa me afeta em tudo, e nada tá bom pra mim. Mesmo sendo formada em fotografia que teoricamente é um trabalho fácil, eu complico tudo, pq n quero ter responsabilidade de lidar com pessoas, acho que as alguns vão me tratar mal e eu vou me sentir culpada por n ter alcançado objetivo que eles esperam. Me sinto um lixo sabe, sem capacidade pra nada, isso me torna uma pessoa oprimida e sem vida. nem sei por onde começar. Meu pai trabalha por conta própria e faz o que quer a hora que quer, ou seja, n tem nada certo na vida dele; Minha mãe trabalhou quando era nova mais depois q engravidou de mim n trabalhou mais, só bico, e hj ta casada com outra pessoa q a ajuda em tudo, ou seja vida boa. então eu n tive referência desde criança, acho que sou assim por causa do meu pai, pq sou idêntica, tanto na parte física como no modo de pensar, só que ele leva achando que tá bom não se preocupa com o futuro dele, mas eu sei que no fundo ele n é feliz tb, e a diferença é que ele n demonstra, já eu fico falando q n tô bem e que preciso mudar de vida, mas n tenho essa força de lutar contra o medo.
Será que é bobeira minha? N procuro um especialista por falta de grana, e n quero ficar dependente de remédio pra "curar" isso. Fico pensando q uma hora vai aparecer alguma coisa que vou me dar bem, mas pra isso eu precisaria correr atrás né, fico esperando, achando que vai cair do céu. T[a me faltando atitude e forca pra encarar isso de uma forma mais natural e leve possível, coisa que n sei onde acho. me ajuda!??

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Diego

Bia, somos dois. Inclusive até postei meu desabafo no dia de hoje. Estou prestes a mudar de trabalho e isso para mim tem sido um desafio. Trabalhei com meu pai por dez anos como taxista, e o motivo da mudança de trabalho são os acidentes de transito ocorrido nesse periodo. Meu pai acha melhor eu pegar outra coisa. Não sei por onde começar mas vou a luta, no SINE, sei lá, dificil né. As vezes o mais facil é ficar na zona de conforto.

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Glauco

Olá Miguel, me identifiquei bastante com o post, meu medo é de me entregar em um relacionamento e me decepcionar, já tentei encarar, mas é mais forte do que eu, meus relacionamentos são curtos devido à esse medo. Como posso enfrentar ? ;'(

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Teresinha

Olá Miguel,

Tenho medo de arriscar, medo de fracassar, da vergonha que sentirei de mim e dos outros. Medo de decepcionar as pessoas, familiares e até numa seleção para emprego, tenho medo de não dar conta e ainda tirar a vaga de alguém melhor. Isso tem me atrapalhado muito na vida profissional. Também não dirijo por medo. Ao mesmo tempo tenho duas filhas com diferença de 1 ano e 7 meses e nunca tive medo de não dar conta de cuida-las, amá-las, etc. Considero isso muito mais importante, mas não me amedontra.
Por que eu sou assim?

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Deyze

Ola! tenho 18 anos mas tenho medo de ficar sozinha á noite em casa… quando tem alguma visita ou alguma pessoa comigo parece estar tudo bem, mas quando as pessoas falam que vão pra casa começa me dar uma angustia, não sei explica tenho medo, vontade só de chorar, rezo, mas parece que nada adianta.
Ai quando me deito pra dormir, escuto barulhos que não existem… Não consigo dormir…
Mas não sei o que fazer já tomei remédio de todo tipo pra dormir pra acalmar mas nada adianta… Por favor me ajude … desde já Obrigado.

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Diego Veiga da Silva

Olá! Tenho 32 anos. Atualmente sou taxista mas estou pra ser demitido depois de dez anos exercendo a função. O motivo é a questão dos acidentes ocorridos nesse tempo. Assumo que sou motorista responsável que sempre trabalho com a ideia de nós condutores nunca sermos apontados como o culpado na hora do acidente. A questão de assaltos não me preocupou por trabalhar ao dia e não a noite. O meu medo é a mudança de trabalho, pois nos passado não parava em trabalho pois a meu ver não tinha competência para o cargo por esse motivo era mandado embora. Nao sei o que vai ser de mim, por onde começar não sei. Essa atividade que exerci por dez anos é a que tenho mais experiencia.

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Ana Carla

Olá, Boa tarde!

No momento estou passando por uma situação complicada que vem piorando durantes essas meus 12 anos de casamento. Desde que casei sempre fui uma pessoa omissa e passiva. Deixei o marido tomar conta da minha vida e quando dei por mim não podia nem ir trabalhar de vestido. As agressões verbais foram aumentando até chegarem nas agressões físicas. Já fiz 2 denuncias contra ele e na ultima a juíza afastou ele de casa por 90 dias. Porém ele me pediu desculpas e eu o aceitei de volta. é um ciclo …nesse momento tudo que eu exponho de opinião ele interpreta da forma dele e me agride com tapas e empurrões. Estou muito abalada, temos um filho de 10 anos…não consigo sair dessa situação, ponho vários fatores na frente principalmente a parte financeira. Não tenho condições de manter sozinha e por isso fico nessa condição. Peço ajuda para resolver isso!! estou a ponto de fazer uma besteira… tenho medo do que possa acontecer se eu sair de casa.

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Núbya

Boa tarde à todos!

Tenho medos como por ex: medo de escuro quando vou dormir, medo do futuro como vai ser, medo de nunca entrar na minha área Biologia, medo da rejeição a começar pelos meus primos que me ignoram, me sinto um zero a esquerda, eles precisam me humilhar p/ se sobressair, entende… podre. Medo de errar principalmente no trabalho pq sei q vão me chamar a atenção e não aguento me expor, medo de me expor p/ dar minha opinião em público e ser criticada, medo do ridículo, tenho muita ansiedade. Acho q disse tudo..rs… Preciso muito de ajuda!

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fernanda

Ola tenho muintos medos , de tomar banho de olho fechados ,gritos ,escuro ,zuada de trânsito, obstáculos grandes exe- pedra, árvores, cachoeiras aff é medo mesmo mais o que me deixa na agonia é pensar em ter que deixar meu filho cuidar da própria vida meu coração dispara tenho muitas manias feias cestos horríveis fumo exatamente quando penso nisso graças a Deus ele é calmo ele tem 15 e eu tenho 35

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fernanda

Ola me chamo Fernanda as pessoas me acham muito confiante mas dentro do meu eu tenho muintos medos , de tomar banho de olho fechados ,gritos ,escuro ,zuada de trânsito, obstáculos grandes exe- pedra, árvores, cachoeiras , agulhas , pessoas estranhas é medo mesmo mais o que me deixa na agonia é pensar em ter que deixar meu filho cuidar da própria vida meu coração dispara tenho muitas manias feias cestos horríveis fumo exageradamente quando penso nisso graças a Deus ele é calmo ele tem 15 e eu tenho 35 aí pra completar quando bat o medo fico falando minha vida pessoal quando chega a noite tô errem pedida de tudo que fiz e fale durante o dia

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michelli

Boa noite
Eu tenho 21 anos, e tenho um problema na minha vida,
sou uma pessoa exrextremamente tímida, nao tenhi nenhuma amiga, sou so eu e meu namorado..
sempre sempre sempre tive medo de encarar a vida, vergonha de atender telefone, quando vinha alguem em casa, de sair sozinha, de ir numa loja e saber que eu iria entrar na loja e as pessoas iriam olhar pra mim, vergonha de tudo tudo mesmo..
eu nunca trabalhei fora, por prnsar que nao seria capaz, dos colegas de trabalho nao gostar de mim, so de pensar so primeiro dia de trabalho chegando e nao Conhecendo ninguém ja me da vontade de chorar, eu transpiro demais dlnedlnnessas situações, ate de ir no dentista tenho vergonha..
mas minha vergonha nao é de estar la e sim de chegar la e nao saber o que falar sabe??
MEu Deus como isso me impossibilita de viver!!!

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Elania

Ola, gostei muito dos textos…
mas o meu tipo de medo na verdade nem sei o que é, é algo que me paralisa, nao sai do lugar perco muitas oportunidades por conta disso, nao consigo encara a vida, tenho muitos sonhos mas nao consigo lutar por eles, nao consigo fazer novos amigos, me vejo andando em circulos, ja tenho 20 anos, e o que eu fiz…"Nada". QUERO VIVER!

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Lídia Moreira

Eu tenho muito medo de gente morta, as vezes não consigo dormir nem mesmo do lado de outra pessoa. Sinto meus batimentos ficarem mais fortes, me dá insonia, passo a noite todo em claro..é so saber que alguma pessoa que eu conhecia faleceu que esse medo horrível volta. Mas eu odeio esse medo pq me atrapalha muito não consigo dormir, não consigo estudar..como acabar com esse mal na minha vida?

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ivete carvalho dos santos

Gostaria de saber por que desenvolvir um medo de mim matar?

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EDUARDO

Boa noite Ivete!

Não entendi bem o que você disse, mas tem medo de que matem você?

Se for isso, não está sozinha, acredito que todos temos esse medo, o de ser morto, principalmente aqui no Brasil, onde tem bala perdida sobrando.

Agora se você está dizendo que tem medo se matar, ou seja tirar a sua própria vida! ótimo!, pois pior seria se você tivesse a coragem de se matar, aí sim você deveria procurar a ajuda de um profissional, um terapeuta, um psiquiatra, ou algum grupo de ajuda.

Procure não se aprofundar nesses medos, pois pode se tornar uma obsessão muito grande na sua vida.

Um abraço.

Que Deus lhe abençoe.

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maria

tenho medo de enfrentar tudo, desde pequena muito insegura, a timidez ainda me domina, nao consigo dominar uma situaçào de forma adequada. Nos estudos por exemplo, como sempre estou coberta de dúvidas na qual não quero pedir ajuda fico protelando para resolver questoes que exigem dedicacao aos estudos por exemplo, por ter uma base muito fraca. Sera que ainda tem jeito??

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Rafael

Muito bom! me ajudou bastante. Obrigado!

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Leonardo Gonçalves

Olá … Recebi uma proposta para ir treinar no Caldas SP em futebol, eu gosto de futebol e o meu sonho é jogar com um símbolo ao peito, mas quando for o meu 1º treino com vários miúdos da minha idade, tenho medo que eles digam que sou mau, ou que não sirvo para jogar à bola, mas eu sei que tenho de chegar lá enfrentar, fazer de conta que estou sozinho e sentir-me confiante e confortável, porque um sonho nunca se desiste e gostava que me dessem a vossa opinião …
Obrigado 😉

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Luana

Olá, achei muito interessante suas explicações, e queria falar sobre dois grandes medos que tenho, o primeiro é de dirigir, eu sou habilitada há anos, e dirijo com bastante atenção, mas não me sinto segura no trânsito, e morro de medo de estacionar e fazer garagem e baliza, nos últimos dias meu esposo teve que fazer uma cirurgia e eu sabia que iria ter que dirigir, então pedi que me ajudasse a fazer uns treinos de garagem e baliza, até fiz, mas ainda não me sinto segura em fazer nos locais de verdade, de qualquer forma, eu tive que dirigir e dirigi, mas sempre que posso evitar eu simplesmente evito, só encaro a direção quando de fato há a necessidade, eu sei que isso é péssimo, eu deveria ter mais afinco pela direção, mas o que mais me incomoda, é que quando eu estou dirigindo, apesar de ficar muito atenta e tal, no início meu coração fica bem disparado, eu fico bem ansiosa, e me dá um grande frio na barriga, e depois vai passando, mas quando chego ao local de destino, eu estou totalmente trêmula, as minhas mãos tremem muito, e isso me incomoda demais, não só as mãos tremem mas o corpo todo, depois de alguns minutos é que vai passando, mas como eu fico com esse grande mal estar eu evito dirigir, eu sei que vai passar com muito treino e esforço, mas de fato eu me sinto ainda um pouco inábil para a direção. Outra coisa que me incomoda bastante, com relação ao medo é que eu estou entrando em uma nova profissão agora, que é a advocacia, que é uma profissão muito séria e exige muito de nós, eu amo a advocacia, e é a minha realização ser advogada, mas às vezes me sito com tanto medo de ir para uma audiência por exemplo, e falhar e passar vergonha, chega na audiência eu até que fico calma, mas antes dela me deixa em um grande stress, como estou iniciando eu ainda não precisei falar em tribunas, mas nunca tive problemas para isso, até falei espontaneamente no dia que fui receber a minha OAB, mas quando me lembro que está em jogo o direito do cliente, e tenho medo de falhar e de não saber o que fazer me bate um leve desespero. Não penso em desistir, e sempre encaro as audiências, mas o que muito me incomoda são os sentimentos de medo, o frio na barriga, a ansiedade, e o pior, o pior mesmo que são os tremores das mãos e do corpo, que eu não consigo controlar, às vezes me sobe um quentura na cabeça e um peso que eu penso que vou desmaiar, ai respiro fundo e tento me acalmar, mas queria muito uma dica para que isso passasse, principalmente esses últimos sintomas, obrigada pela ajuda.

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Maria do Rosário

Olá. Quando vou sair de casa no carro tenho medo de acontecer alguma coisa,penso que vou passar mal,dai quero vim para casa. Por favor peço que Vocês me ajudem.

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alzanira sousa

Olá….Sei que todos têm medo do NOVO.
Comigo ele aje de forma diferente, me deixa Limitada a ponto de recuar e perder oportunidades de sucesso, no trabalho, no relacionamento etc…. Como devo fazer para superar isso? Preciso de ajuda.

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Renata Paes Duarte

Olá…Tudo bem???
Eu tenho medo de tudo…
De ficar ssozinha,de perder meus filhos,de morrer e etc…
Alguma explicação para tudo isso???
Preciso de ajuda???

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caciane da silva

oi tudo bem? meu nome e caciane , ja sofri tanto com entradas e saidas de empregos , que hoje aos meus 31 anos tenho medo de partir para o proximo , sem força sem animo ,isso prejudica meu anbiente familiar , quero muito ajudar meu marido , mais me sinto de maos atadas , queria ser um exemplo nao um fracaço … por isso peço sua ajuda …..obrgd

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Maryana Carvalho

Olá! Não sei bem se é um medo, mas em uma oportunidade conversei com uma conhecida sobre ter pavor de deixar minha família por menor que seja o tempo, e ela disse que isso poderia ser explicado por um psicologo, pois é semelhante ao TOC. Infelizmente sempre que estou pra viajar e as vezes até pra sair de casa por algumas horas, tenho algo parecido com um precentimento ruim, que me faz temer a morte ou algum acidente que envolva meus pais ou irmãos. Graças a Deus não é algo que me persiga todos os dias, mas ultimamente tem ficado bastante frequente. Saberia dizer o que é? Devo procurar um profissional?

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Thiago

Tenho medo quando estou sob pressão. Bati no carro de uma pessoa, e no entanto, não tive o dinheiro para pagar no momento da colisão, paguei a metade no dia seguinte e a outra metade, o cara do carro que eu bati, me ligava insistentemente cobrando. Isso me deixa extremamente inquieto. Nesse tipo de pressão, eu nao consigo nem trabalhar, fico o tempo todo remoendo isso como se o mundo fosse acabar. Esse tipo de coisa acaba prejudicando meu relacionamento em casa, por que eu fico quieto e com as mãos muito suadas.

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rafaela

Ola me casei recentemente e fiquei muito nervosa, ao ponto de ter que sair do emprego, e ate hoje passo mal, toda vez que vou resolver algo, ir a lugares com muita gente, me bate um desespero, um calor, minha mao gela, parece que a qulquer momento vou desmaiar, o que pode ser? sera que tem a ver com medo?

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luciene

Olá estou passando por um problema que me confunde e aos médicos também. Eu passei o ano de 2014 praticamente doente. Tive uma infecção no ouvido que resistiu à penicilina,passou para a garganta,e logo piorou com o remédio a Zita omitida, veio a ser sarado com levo flácida. Até aí tudo bem,mas neste intervalo adquiri hipertensao e fui diagnosticada com insuficiência do ventrículo esquerdo,regurgitação nem sei de que. ..tudo grau 1.Estou tomando medicação para controle de pressão, mas tive também síndrome do pânico estou tomando Rivotril 0,25.Mas fiquei com sequela, um zumbido no ouvido ,e não consigo mais participar do grupo de louvor da igreja.Chego no ensaio quando começamos tocar os instrumentos meu coração começa a acelerar e a pressão sobe tipo 15/10.Ai eu vou embora triste e completamente frustrada. Não sei mais o que fazer.

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EDUARDO

Boa noite Luciene!

Estou vivendo esta situação, estive por esses dias com a sensação de ouvido tapado e um barulho infernal que não me deixou dormir por dois dias, tive pânico na madrugada e não conseguia respirar e me sufocava. Procurei um otorrino que me fez limpeza de um dos ouvidos, porque o outro ele não conseguiu resolver, pois a cera está dura e precisa usar cerumim para diluir.

Quanto ao zumbido quero lhe informar que já existe tratamento para alguns tipos, e você deve procurar um tratamento, não se conforme com isso, procure ajuda médica.

Não sei se vai servir para você, mas eu tomo erva cidreira a noite, uma hora antes de ir para a cama, e tem me ajudado muito.

Um grande abraço!

E que Deus te abençoe.

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Isa

Tenho medo de enfrentar meus pais, até mesmo de chamá-los para conversar, principalmente com o meu pai. Começo a suar frio, o coração acelerar… Quando preciso contar algo que não pode ser deixado de lado, dou várias voltas, passo perto deles várias vezes, esperando que eles notem minha inquietação e me pergunte algo, e assim teria uma brecha para falar o que preciso. E de uns tempos pra cá isso tem se tornado cada vez mais difícil, nem mesmo com meu irmão estou tendo coragem de conversar. Quero mudar essa situação mas não sei nem por onde e como começar.

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EDUARDO

ISA.

Boa noite!

Tenho 55 anos e uma filha de 22 anos, a qual deixei bem claro a diferença entre pai e filha, porem também deixei claro que eu e sua mãe são os seus melhores amigos, podendo contar com a gente para qualquer coisa que ela venha a precisar, mas sempre ensinamos o que é certo e errado, pois ela sabe que embora possa contar conosco, não aprovamos as coisas erradas.

Procure ter mais abertura com os seus pais, acredito que eles tenham a mesma vontade de se chegar a você, mas talvez por uma educação muito rígida, onde os filhos não podiam nem estar perto de um adulto quando estivessem conversando, eles tenham a mesma maneira de educar.

Procure não transformar numa barreira de conflitos internos, pois pode acabar gerando uma grande depressão.

Um abraço!

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Isa

Olá Eduardo!

É realmente meus pais tiveram uma educação bem rígida. E com relação ao meu pai, ele não teve um exemplo de pai, pois ele só conheceu o pai dele quando já estava adulto, talvez isso influencie um pouco nas atitudes dele hoje como pai. Agradeço muito por sua resposta Eduardo, eu vou tentar me achegar mais a eles. E acho que a maior dificuldade que tenho em me achegar e me abrir com eles, é que sempre tenho a sensação de que eles não perceberam que eu cresci, ainda me tratam como a menina que eles carregavam no colo, querendo decidir tudo por mim, inclusive sobre relacionamentos. E toda vez que tento demonstrar que eu não sou mais uma menina, sinto que fracassei. Mas sei que, de alguma forma preciso mudar isso.

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EDUARDO

Tenho alguns medos, mas alguns eu já superei, sempre sonhava que caía de um despenhadeiro, e aquilo me tornava a vida um inferno, pois todos os dias eu sonhava. Até que encontrei uma solução no próprio sonho não sei como funciona, eu imaginava que tinha asas e voava. Nunca mais tive este tipo de sonhos.

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Beatriz

Estou com muito medo de estudar! Um pouco de medo de ir mal na prova, mas antes mesmo de estudar! E é uma agonia dentro de mim! Fico chorando e tenho vontade de abraçar qualquer um que vier na minha frente! Vem derrepente, quando não estou esperando vem um pensamento: hoje a tarde terei que estudar. E ai pronto! Fico com essa angustia por 2 minutos! E quando estou sozinha choro bastante porque isso me alivia! Acho que estou ficando louca e, às vezes, peço pra Deus acabar logo com minha vida! Porque não estou mais aguentando! Por favor me ajude! Sabe de algo pra mim me tranquilizar?! Me ajude! Por favor! Já não sei mais o que será do meu futuro! ( tenho 13 anos, caso isso mude alguma coisa!)

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Camila

Olá! Tenho medo de casar. Estou prestes a casar e pra mim, cortar o cordão umbilical é doloroso demais. Sinto que vou morrer sem a minha mãe. Sei que soa infantil mas é exatamente isso que sinto.

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daniel

quando as pessoas me rejeitam no trabalho, o chefe, em casa, em todo tipo de relação fico extremamente para baixo. por favor alguém sabe como posso lidar com esse tipo de sentimento. sinto que estou escravo da atenção das pessoas… por favor me deem alguma dica para enfrentar esta situação e não me sentir um lixo com a indiferença dessas pessoas. obrigado.

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joão

Olá. Tenho medo das pessoas não gostarem de mim do jeito que eu sou, pois sou meio sério e não sou de rir muito, isso me atrapalha muito. Atualmente arrumei um emprego e com isso penso que os colegas não gostam do meu jeito, e com isso ficou pensando mil coisas ruins de mim que eles possam pensar, é como se fosse que não consigo agradar ninguém. E também sou muito inseguro. Por favor me ajudem com alguma opinião!!

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Marllon

O meu maior e pior medo é de lugares estranhos. Estou saindo da adolescência e… não sei, eu tenho absoluta certeza que preciso ir para lugares distantes para meu emprego, resolver algo, pagar algo, ajudar minha família, e futuramente criar minha família. Mas tenho como que PÂNICO de sair para longe. Eu sei que parece besteira e que todo mundo faz isso. Mas isso me paralisa. Como citado no texto, a melhor forma é enfrentar esse medo. E eu fiz. Fui por necessidade para um lugar um tanto distante. Me senti bem por um tempo, e depois entrei em pânico se iria conseguir fazer isso de novo.
Eu estou com pânico tão grande que já vai fazer duas semanas que nem saiu de casa, nem para ajudar meu pai, com medo que me peçam para fazer algo em lugares distantes.
Eu não sei se vou ter coragem de encarar isso de novo. E o pior é que minha vida vai depender disso. Já tentei duas vezes me abrir com meu pai, ele é amoroso, mas faz uma reação como que dizendo "Meu Deus…. ele vem me dizer isso?"… E eu não vou tive coragem de falar com mais ninguém isso.

Agora está, meu pai idoso, mas muito forte e sempre ativo, só que ultimamente doente. Só ele trabalha, e sei que vou precisar fazer isso. Mas tenho pânico de sair para onde não conheço, como para meu futuro local de trabalho… Eu não sei como vai ser, parei minha vida por causa disso, e dizem ser preguiça, mas nunca dou uma palavra em resposta, como vou explicar o que sinto? Ando confuso, eu QUERO ajudar minha família, mas… não no mundo afora, não tenho coragem de encarar…

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Antônia Manuel

Olá doutor,depois de ter lido,dei-me conta que sofro do mesmo mal,tenho medo de deixar de amar o homem que amo,e com isso fico com pensamentos negativos e na maioria das vezes ñ me sinto eu,tenho de perder esse homem e me apaixonar por outro alguém,e por causa disso tenho medo de olhar outros homens,fico com medo até da convivência com colegas de trabalho,mas o que mais me frustra é que sinto que com todo esse medo Ñ estou a conseguir aproveitar e o curtir o sentimento mais fantástico que conheci que é amar o meu marido,por favor doutor me ajude,porque tudo que eu desejo e tenho vontade é de amar mais e mais o meu marido e de fazê-lo o homem mais feliz e ser a fazê-lo feliz,e por causa desse medo eu tenho medo de falhar com a minha missão.

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Ronaldo

O medo de notícias ruins, na verdade medo de sentir o que se sente quando se recebe uma notícia ruim.

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veronica

amei, um auto ajuda maravilhoso, é algo que preciso…

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sarah raquel

Minha irmã tem nojo de tudo agora,não pode pisar no chão ai diz "mãe tem alguma eu pegar no chão ,pegar no teu corpo,e pegar no vaso sanitário ,depois comer ,ai começa a chorar se não falar ,ai tem que falar que não tem nada ??o que é isso??o que pode causar isso??

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Luzia

eu gostaria de saber como e que eu faço pra mim livrar do medo de elevador

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Priscila Santos

Olá. A pouco tempo saí de um tratamento intenso pq tive e tenho síndrome do pânico! Hoje não tenho tantas crises, mais no começo foi muito difícil! . Agora preciso me libertar do medo! . tenho medo de tudo até de ser feliz.

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veronica

ÓLA BOA NOITE, GOSTARIA DE SABER DR, O PORQUE TENHO MEDO QUANDO CONSIGO UM TRABALHO, E QUANDO NESSE TRABALHO AS PESSOAS, ME PRESSIONAM OU ATÉ MESMO NÃO CONSIGO FAZER ALGO FICO NERVOSA E DEMONSTRO O MEU NERVOSISMO. E MAIS FICO ME ACHANDO INCAPAZ E ME DAR UM BRANCO NA HORA QUE SOU CHAMADA ATENÇÃO E ATÉ CHORO POR NÃO TER CONSEGUIDO. PORÉM ACREDITO QUE SOU CAPAZ QUERO CONTINUAR MAIS A MENTA FOGE DOS RACIOCINO. COM ISSO ME SINTO TRISTE E UM LIXO!

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veronica

BOA NOITE! DR EU FICO ATÉ FELIZ QUANDO CONSIGO O TRABALHO, MÁS QUANDO PENSO QUE TEREI QUE ENFRENTAR ESSA ROTINA DE ORDEM TODOS OS DIAS, FICO NERVOSA DE COMO IREI ME SAIR. E QUANDO PENSO QUE ELAS NÃO ESTÃO GOSTANDO DO MEU TRABALHO FICO ARRASADA. E MÁS GOSTARIA DE ENTENDER O PORQUE NÃO TENHO FACILIDADE DE MEMORIZAR AS COISA NA MENTE E SEMPRE TENHO QUE VERIFICAR E PERGUNTAR. DESCULPE DESCREVER DOIS TEXTO! ABRAÇO

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VERONICA

RESPONDA DR! É NECESSÁRIO E MUITO IMPORTANTE PARA MIM! POR FAVOR!

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Audrey Moraes

Bom dia. Tratei de pressão e ansiedade por 11 anos. Hoje faço trato da ansiedade, e posso dizer que sou muito ansiosa e com pensamentos obsessivos e negativos. Tomo medicação que ajuda mas não é tudo. Quando li seus artigos iniciei os exercícios mentais, como por exemplo quando iniciar um pensamento negativo e que não tem razão de ser dizer para parar. Falo muitas vezes para, e realmente tem funcionado, quando me pego já no inicio do pensamento, da minha conversa interior falando coisas absurdas já mando parar, e inicio pensamentos totalmente diferentes, positivos. Acordei de manhã muito mais disposta e realmente isso faz a diferença. Não gosto de tomar o remédio, mas já tentei ficar sem e foi pior, o médico mesmo já me disse que não é uma questão de força de vontade, é uma disfunção no cérebro e que precisa ser tratada como qualquer outra doença, mas é dificil saber que sofremos de uma doença terrível como essa, além do preconceito que sofremos quando alguém sabe que vamos ao psiquiatra. Não deixo de ir ao medico por isso, mas não conto a todo mundo que tenho essa doença, é muito dolorido. Assim vou acompanhar seu blog e ler mais pois foi bom pra mim. Obrigada. Audrey

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francinete alves de almeida

ha uns quatro anos atras sofri de sindrome do panico,passei em psicologo e psiquiatra… meu quadro era depressao,ansiedade e fobia social.. durante 2 anos fiz o tratamento certinho, mas depois abandonei, e de uns tempos p ca estou sentindo medo …. tento levar uma vida normal,mas o medo fala mais alto, antes eu era uma pessoa totalmente ativa,sem medo de nada, hj me vejo assim essa naw sou eu,depois que tive essa doença naw consegui ser a mesma

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Henrique

Eu tenho medo de perder tudo e todos a minha volta como meus parentes e penso o que será de mim quando eles se forem.O que eu faço

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Francisca

Comprei um carro há três anos, já estou dirigindo, mas nunca consegui perder o medo, cada vez que vou sair é como se fosse a primeira vez, tenho que fazer um esforço muito grande, uma sensação horrível de incapacidade, achei que fosse conseguir superar com o passar do tempo, mas não consigo..

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Carlos H.

Bem, sou motorista Francisca e, posso te dizer que vc não está errada em ter medo… mas transforme este medo em cuidado e cautela. Uma vez um motorista experiente me disse ”quando você perde o medo e confia demais acontece o acidente". Você não pode ter fobia… mas acho que não é o seu caso! Mas dirigir com cuidado e atenção já é o suficiente pra te manter segura e salva.

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Carlos H.

Bem, eu sou muito comparativo com as pessoas e não me aceito como sou. Não consigo me sentir bem comigo mesmo e sempre vejo a outra pessoa como melhor que eu em alguma coisa ou em tudo. Quando estou apaixonado sempre me desvalorizo muito e vejo a pessoa como um deus. Tenho baixa estima e, sempre tento fazer as coisas que gosto para me sentir bem ou realizado, mas não vejo valor nelas e procuro fazer coisas que possui valor para as outras pessoas. Me importo muito com o exterior e desprezo muito a mim mesmo; o meu interior. Por favor, teria alguma dica ou ajuda para me dar?

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Fernando

Me vejo numa situação bem complicada. Tenho 33 anos e sinto medo desde a infância. O medo que mais me incomoda é o medo de estar com grupos de pessoas e de falar com as pessoas. Eu trabalho, mas vivo sem um objetivo profissional; procuro somente trabalhos em que não precise estar em um grupo de colegas. Não consigo almejar uma profissão porque me sinto inabilitado para fazer amizades, e parece que tudo o que se faz precisa-se de relacionar. Tenho receio de não conhecer a libertação do medo; sei que são formas doentias e ilusórias de pensamentos e sentimentos, mas ele continua predominando. Há mais de 10 anos parei de comer carne, acreditando que isso ajudaria no controle ou até mesmo na cura do medo (e hoje continuo vegetariano, mas por vários motivos), mas o medo continua; parece que deixando de enfrentar (pulando algumas fases da vida) esse medo ganhou forças e hoje ele está sufocante. Oro muito pedindo a Deus a libertação e a cura, mas sinto que devo enfrentar, embora não saiba direito como. Tenho pensado em fazer um retiro espiritual prolongado, mas tudo parece bem difícil. Sei que preciso mudar a forma de pensar, a forma de ser, talvez pensando mais nos irmãos necessitados, e procurando fazer caridade…, mas o fato é que preciso muito de ajuda. Faço tratamento psicológico e psiquiátrico, já passei por crises de depressão, ansiedade e medo; estou relativamente estável há alguns anos, mas é uma luta constante para não cair novamente. Temo perder a razão. Alguém aqui passou ou passa por problemas semelhantes? Alguém pode me ajudar?

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Marcos

Como se desfazer do medo de rejeição. Tenho 17 anos sei que parece ser ate um problema comum, mas alem dele tem se somado o medo do futuro. No terceiro ano do ensino médio, n sei o que fazer, e ligado a isso a pressão dos meus pais e vendo as pessoas ao meu redo felizes cursando algo e vivendo a vida como desejado, me apego ao medo da incerteza. Parece ate um problema de uma pessoa mimada, mas minha vida ta sem sentido, sem rumo, as vezes me vejo pensando besteira, não consigo mais ver graça na vida.

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Guilherme

Belo artigo. Eu me identifiquei com vários tipos de medo e sei que só irei evoluir quando eu conseguir vencer as minhas dificuldades.
Passo por medos desde a minha infância. Já recusei boas oportunidades de emprego por medo de fracassar e não ser bom o suficiente para realizar determinada função. Outro medo que tenho muito aflorado é o de não de conseguir me entregar por completo nas relações amorosa e afetiva. Sempre quando uma pessoa se interessa mais seriamente por mim, eu me assusto e acabo fazendo algo com que ela se afaste de mim. Isso tem sido bastante doloroso, pois eu desejo vivenciar relacionamentos mais saudáveis.

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Ana

Ótimo artigo!

Tenho medo de ser rejeitada, por isso não exponho minha opinião.
É tão ruim viver assim.

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pedro

tenho medo de da adrenalina

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Micaela

Ola Boa Tarde.
Tenho um problema muito grande em me expor, antes do meu casamento conseguia me expor falava o que pensava e hoje vivo na base do medo de mostrar quem eu sou e percebo que meu marido tenta me ajudar me questionando, dando conselhos mais sempre que ha uma briga ou uma pressão psicológica eu travo de tal forma que só sei chorar, depois do nosso primeiro filho ficou tao difícil, só sei me virar do avesso e me fechar de uma forma que eu nem consigo explicar, foram tantas mudanças que mexeu muito com meu emocional.
Se puder me aconselhar em algo.
Ótimo Artigo.
Grata.

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Gabriel

Olá eu tenho medo de ficar sozinho.Como faço?

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Mars Santos

Olá Dr., meu maior medo tá relacionado a morte. Quando morre alguém passo dias sem sono, não fico no escuro e imagino que quando estou dormindo tem alguém que já morreu me olhando. Tenho medo de morrer de doenças que provocam o sofrimento antes da morte como por ex. câncer ou parecer. Medo também de voltar a respirar depois de enterrado. Tudo isso faz de mim um ser humano frágio que necessita de tá sempre do lado de alguém.

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Ana Cecilia

Ñ estou bem mentalmente To com medo de coisas estúpidas ñ consigo sair d casa preciso trabalhar p pagar as minhas contas pq sou só..é simplesmente ñ consigo sair de casa.no momento To arrumada dês das 10:00 e ainda ñ consegui sair de casa..e essa sena vem acontecendo a um mês no início achei q era um cansaço de tdo e ñ dei mta importância…Mas Hj vejo q estou em um buraco…e se aconselhar a procurar um amigo já fiz e acharam q pura besteira minha…esta foda
Qro voltar a ser quem eu era..mas simplesmente ñ consigo é pior sem dinheiro p buscar ajuda a um proficional.. o que fazer? Morrer logo?!

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Débora Renata

Dentre as noves opções faladas, tenho medo de cinco. Já tentei deixar de lado, mas não consigo! 🙁

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Gabriel

Olá, muito obrigado mas meu o meu medo é de ficar sozinho e quando meus pais saem de moto de se acidentarem e eu ficar sem eles.Como faço?

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fabio

esclarecedor.parabéns.

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Rita de Cássia Rubio

Gostei muito fui muito rejeitada pelo meu avô (o) e sinto que tudo o que faço pela primeira vez me sinto muito mal tensão nervosa preciso ler esse livro

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clemilton cardoso de oliveira

bom de mais, há algum tempo sofro sobre transtornos de ansiedade e a cada ação, erro, ou consequencias negativas, faço uma grante onda de medo e ansiedade, criando coisas que só existem na minha cabeça. Atravez das minhas leituras nesse artigo consegui dar um grande passo na melhoria de minha vida…….abraço………!!!!!!!!

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eunicemiranda costa

estou prescisando de ajuda,pois sinto medo de tudo,sinto medo di ficar doente,i nao dar contas das responsabilidades q atualmente mi foram impostas,como fazer para voltar a paz de antes ,sei q tenho que enfrentar ,mais tambem tenho medo de enfrentar,ja acordo com medo,com pensamentos i maos suando,,desde a infancia sou medrosa ,com eu posso fazer para tirar isso de mim?

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Rosane

O meu medo é de direção, medo esse que me bloqueia e me paralisa, e no caso é um medo aparentemente inexplicável, porque nunca sofri nenhum trauma após acidente ou coisas parecidas neste aspecto para explicar esse sentimento, sou habilitada a cerca de uns três anos. Sinto-me prejudicada por isso, pois hoje, dirigir é uma questão de necessidade, uma vez que não conseguindo realizar esta prática ficamos muito limitados.. Não consigo entender esse medo, mas preciso perdê-lo, peço sempre a Deus pra me ajudar e guiar-me, mas na hora de realmente dar o primeiro passo, vem o bloqueio, a sensação que tenho é que causarei algum acidente por conta de não me sentir segura e essa idéia me apavora.
O pior é que tenho consciência que um carro se trata de uma máquina, onde somos nós quem deve dominá- lo, no entanto acontece comigo justamente o contrário, creio que também seja pelo fato de ter a consciência de que pode se tornar uma arma, se mal conduzido.

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Geni

De uns tempos pra cá se fico nervosa ou ansiosa começo a tremer, principalmente as mãos e isso tem me atrapalhado na minha profissão, sou enfermeira, e na hora de realizar alguns procedimento me dá essa tremedeira, principalmente na hora de puncionar veia ou realizar testes rápidos (furar o dedo das pessoas), aí evito de realizar esses procedimentos. Tenho 10 anos de profissão e não tinha isso, só na época da faculdade quando o professor ficava olhando eu preparar a medicação eu tremia um pouco, mas ele saia de perto eu parava de tremer. Mas depois de formada, no meu trabalho nunca tive esse problema, isso é muito ruim, espero que possa me ajudar, a tremedeira tem me atrapalhado na minha profissão e eu percebo que é nervosismos mesmo, principalmente quando tenho que realizar algum procedimento em colegas de trabalho, pessoas importantes da cidade onde moro.

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giovana lino poeta

nao li muito mais meus maiores medos são morrer,escuro,ficar sozinha com fome e da minha cachorra quando anda ai superei wuase todos

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Raquel S.

Eeuh tenho medo de dormi e de ficar sozinha quando minha mae viaja e vivo pensando toda hora na hora de dormi que eu passo muito mal 🙁 como podem me ajudar
e Adorei esse documentario 🙂

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nivea assis rodrigues

olá me chamo Nívea Assis, tenho medo da rejeição, e da solidão, quero me curar disso pois sei que isso empata muito a minha vida e o meu crescimento.

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luis

Bom saber que não somos os unicos com esses medos especificos, li varios comentarios e acabei me identificando com muitos medos..acredito que a origem deles venha de outras vidas, de situações que desconhecemos a origem… Para lidar com isso alem de procurar ajuda devemos rezar e pedir cada dia que esses medos sejam eliminados, ate que isso ocorra efetivamente…Que todos que gastaram 1 minuto do seu tempo aqui e compartilharam seus medos consigam superá-los atravez do amor e fé…Fiquem com deus

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Fabio

Tenho 23 anos e tenho muito medo de enfrentar o mundo e as pessoas, digo isso em relação a trabalhar. Medo de fracassar e não conseguir fazer as coisas. Ja tem um tempo que estou desempregado e ate trabalhei, mas de uns anos pra cá e devido as decepções eu me travei, me deixei levar pela preguiça e o medo das pessoas me dominar. É tanto medo que chego a me desmotivar quando surge alguma vaga em algum lugar. Ja tentei enfrentar isso mas toda vez que eu falhava, voltava a estaca zero.

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Maria

Ola bom Dia
Chamo me Maria Francisca, tenho 41 anos e sou mãe solteira de tres filhos. Vivemos no meio familiar ou seja, os vizinhos são tios, tias e avó coisa que eu nao gosto nada. Queria mudar me ir vicer para uma cidade diferente dar esperanças de vida aos meus filhos e nao consigo; eu nao era assim tantes nada me media medo e agora sinto que parece que estao a controlar a minha vida e que me estao a agarrar.

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mara clenir

tenho 53 anos fiquei viuva a3 anos nunca trabalhei na minha vida me casei com 16 anos meu esposo nunca me deixou trabalhar quando ele faleceu me vi sem chao pensei que nao vviveria sem ele mas um vazio muito grande tomou conta de mim tenho 3 filhos todos casados 2 netos mas moro sozinha e me sinto so umvazio muito grande nao tenho amigas nao converso com ninguem nem na casa de parentes eu vou resolvi estudar me formei em tecnica de enfermagem mas estou aterrorizada so de pensar em pisar dentro de um hospital de fazer alguma coisa errada mais desde que me entendo por gente este medo me acompanha nao sei mas o que fazer tem horas que tenho vontade de morrer tamanha tristeza que tenho nao tenho opiniao propria dependo da aprovasao das pessoas pra tudo na minha vida nao sei mais que atitude tomar gostaria de ser uma mulher indepedente como todas trabalhar ter seu proprio salario mas acho que comigo isto jamais vai acontecer que devo fazer

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Bruna Mirian

Boa Noite,
Gostei muito da matéria pois me identifiquei com alguns itens. Meu medo é de me expressar eu simplesmente não consigo falar o que penso senão na hora da raiva!! sou muito calada e fechada não gosto de me expor é como se vivesse num mundo só meu. Como posso superar isso? agradeço desde já atenciosamente: Bruna Miran

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lua

Sempre tive medo do desemprego e sempre estou desempregada eu fico com muita vergonha de ser fracassada me formei no que nao gosto pq nao consigo descobrir minha vocacao e tinha que fazer algo pra ocupar meu temlominha profissao exige que eu continue estudando e aprendedendo cada vez mais eu sei que deveria aproveitar esse tempo livre para estudar mais eu nao consnsigo estou a quatro meses desempregada os dias passam e eu nao tenho vontade nenhuma de estudar o que devo fazer para que surja essa vontade eu to muito deprimida de tanto ficar em casa a impressao que tenho e qque nunca vou conseguir um emprego pq estou ficando velha so penso em comer pra passar meu dia e eu me escondo para ninguem questionar meu fracasso.

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karla

Olá.
Eu tenho medo de acordar. Medo de enfrentar o dia. A situação que me encontro, muitos desafios altos demais e muitas responsabilidades. Estou chocada com minha atitude. Estou me sentindo enfraquecida. Alguns problemas sugiram que eu não consegui resolver, e para complicar estou me esbarrando em meus maus hábitos. Fiz uma listagem deles com a maior autenticidade e estou furiosa comigo, porem isso me deixou péssima. Terei que enfrentar, mas estou totalmente sem forças.

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Anne Caroline

Bom,tenho medo de nao conseguir algo,como por exemplo vou fazer uma entrevista de emprego e tenho muito medo de não conseguir essa vaga.quero muito progredir na empresa que trabalho,pelo fato de ter feito outras entrevistas e não ter conseguido tenho medo de fazer essa é não conseguir,fico com meu coração inquieto e não consigo dormi.

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tatiana

Ola, muito interessante seu artigo,
Eu sou uma pessoa medrosa, tenho medo de errar, de me sentir umilhada, de pedir ajuda, solicitar qualquer coisa, em fim vários medos, porem, minha vida me obrigou a enfrentar muitos destes medos, que fiz, porem, parece que sempre volto a estaca zero, parece que nunca fiz nada, que nunca me arrisquei antes, gostaria de saber, se isso tem jeito ou vou passar a vida enfrentando tudo e sempre carregar comigo este sentimentos de medo e insegurança. Estou com 46 anos e nao quero carregar mais isto comigo. Obrigada

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Michele

Eu sou muito medrosa…. meu marido diz que tenho medo da minha propria sombra. Eu tenho medo de ser assassinada. A todo tempo tempo tenho a impressao que alguem vai invadir minha casa e me matar.
Alem disso tenho medo de gente morta, o tempo inteiro parece que alguem vai aparecer pra mim. Morro de medo de aranha e insetos.
Minha vida eh um tormento, porque o medo que sinto eh tao grande que nao consigo me mover, comeco a soar muito, tremer. Nao durmo no escuro e uma luz na minha casa fica acessa a noite inteira.
Ja passei com psicologos, fiz aculpuntura e hipnoterapia.
Teve uma epoca que nao conseguia sair de casa, mas depois da hipnose consegui sair de casa.
Depois disso porque nao conseguia dormir, comecei trabalhar a noite e ai conseguia dormir durante o dia.
O meu medo comecou muito cedo, e quando fiz 22 anos mudei de pais, imaginando que nada disso me seguiria no pais novo. Mas nao adiantou de nada.
Hoje tenho 3 filhos e nao saio a noite a nao ser acompanhada, nem pra ir na loja de conveniencia da esquina eu nao vou sozinha.
Quando meu marido viaja eh um tormento porque eu nem dormir eu consigo.
Eu gostaria muito de me livrar disso, de uma vez por todas. O que faco?

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Ítala Ramos

Tenho muito medo de sair a noite, fazer faculdade, trabalhar nesse horário, medo de violência, assaltos.. e por isso evito fazer n coisas =/

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Rafael

Bom eu tenho medo de dirigir moto. Meu meio de transporte, e por incrível que pareça já dirijo a 2 anos e nunca cai. Mas meu medo não é quando eu estou na estrada, é quando eu não estou em cima da moto. Simplesmente quanto mais tempo eu fico longe dela maior é a dificuldade de subir em cima dela novamente…Por exemplo se eu sei que tenho que sair com ela amanha, começo a ficar muito ansioso, nervoso, e começo a pensar em maneiras de n dirigir, e muitas vezes eu n dirijo, já perdi empregos por isso, deixei de ver pessoas que gostava. .

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simone beatriz delfino

Antes eu tinha um medo enorme de dirigir, so de pensar eu tremia, ficava com as maos suadas e nao dormia a noite… Venci esse medo, o enfrentando, pois teria que dirigir para conseguir mais trabalho. No entanto, ainda sinto uma certa ansiedade em relacao a isso, mas nao me intimido mais…
Agora , preciso ter coragem para conseguir um novo trabalho, sei o que preciso fazer, mas tenho muito medo de nao conseguir faze-lo, e esse medo eh de algo que ainda nem aconteceu…
Fico pensando o dia todo.. sera que posso, sera que consito, e se eu falhar???
Esse medo eh horrivel, o que eu mais queria no mundo, eh ser uma pessoa corajosa, sem ansiedade, sem medos … pois eh muito triste ter essas sensacoes.
O texto acima, relata fielmente como sao esses sentimentos…mas vou sempre tentar , e enfrentar o que me causa medo, so assim poderei vencer os obstaculos, mas nao eh facil.

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hugo

Eu tenho muito medo de arriscar ou me expor a algo novo. Tenho um problema de tremores no corpo e de gaguez. Vivo com a minha gaguez desde novo mas neste momento tenho 19 anos e isso está a afetar a minha vida social. Os meus tremores pioram muito quando estou com ansiedade, e o problema é que penso que vou tremer quando fazer algo fora do comum e que tenha muitas pessoas por perto. Acabei o meu 12º ano no ano letivo 2013/2014 e até agora ainda não arranjei trabalho nem fui para a faculdade por medo que as pessoas julguem os meus problemas e que olhem para mim de maneira diferente. Já estou farto de ser assim e queria saber como enfrentar este medo que tenho que não me deixa trabalhar ou fazer algo social devido aos meus tremores e gaguez.

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Camila Silva

Olá gostei bastante do texto bem reflexivo no meu caso tenho medo ou fobia de animal qualquer tipo por exemplo de cachorro se ele vier me lamber ou brincar ja corro ou grito já outro por exemplo é o esquilo apareceu esses dias aqui em casa muitas vezes e eu deixei de fazer muitas coisas para ficar no quarto pois fiquei com muito medo Alguma dica?

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Cristiano Monteiro

Quando ando rápido tenho a sensação de ter um ataque cardíaco, isso ocorre quando me canso,é muito estranho,ouço os batimentos do coração e não pratico exercícios físicos com medo disso acontecer, já fiz exames do coração, mas nenhum problema foi apontado, o medico chegou a falar que poderia ser medo, Síndrome do panico! Gostaria de uma orientação.

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Mary

Eu tenho medo de ter um relacionamento qual quer tipo de relacionamento eu nunca fui de me dar bem com pessoas de fazer amigos ou ter uma relação amorosa, tenho medo de nada der certo como eu planejo digamos que eu tenho planos para cada etapa da minha vida o ruim que quando nada acontece como eu planejei eu entro em panico e tenho muitoooo medo de demostrar o que eu sinto.
Traduzindo sou cercada de medos

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cdi

Bom dia adorei tudo que li,vc é 10.Estou passando portudo que vc colocou no texto,medo de sair sozinho,medo de errar,medo de assumir compromisso,parei até de cortar cabelo pois tenho medo que as pessoas coloquem defeito.O medo é paralizante .O que eu faço para melhorar? Beijos.

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RafaelA

Gostei do seu artigo. Meu ex namorado tem uma fobia, medo de se relacionar. Estávamos namorando há quase 07 meses e de repente ele terminou por medo de da certo ou errado entre a gente. Acho que isso tem a ver com a família , pois no pasaado teve problemas.. enfim, quero muito ajuda-lo.. mas preciso de um meio para isso.. Se poder me ajudar, ficarei eternamente agradecida.

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Samantha

Ola,adorei o seu artigo.
Eu tenho medo de me expressar,passam mil coisas na minha cabeça mas na hora logo travo,fico pensando o que as pessoas vão pensar se vão julgar..etc
E também não consigo infrentar certas situações,prefiro nem tentar porque na minha cabeça eu ja sei que não vou conseguir e por isso deixo pra lá,ou seja nunca arrisco nada,por medo de fracassar

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Samantha

Ola,adorei o seu artigo.
Eu tenho medo de me expressar,passam mil coisas na minha cabeça mas na hora logo travo,fico pensando o que as pessoas vão pensar se vão julgar..etc
E também não consigo infrentar certas situações,prefiro nem tentar porque na minha cabeça eu ja sei que não vou conseguir e por isso deixo pra lá,ou seja nunca arrisco nada,por medo de fracassar!

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Cássia

Meu medo tem sido de direção. Não consigo nem pensar em dirigir e nunca tentei em tirar habilitação por medo. Agora piorou estou com medo de andar até do lado do passageiro, o trânsito me assusta. Preciso de ajudar. Meu esposo ama sair de carro afora viajar e eu vou mais com medo. Não tenho medo de morrer tenho medo de acidentes.

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Caio

Olá tenho medo de tudo, da vida das pessoas, me acho forte mas na hora H meu corpo trava da dor nas costas, era lutador mas toda luta estava bem para começar mas aí pronto dava aquele medo n tinha coragem de encarar meu oponente, medo de apanhar nossa é horrível como acabo com isso?

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patrícia Helen

Apesar de gostar muito e achar muito fofo tenho um leve medo de cachorro, já deixei de ir na casa dos meus parentes que tem cães por medo, gostaria muito de não ter medoe ter um em casa mas não consigo nem tocar em um! Como faço pra perder ou tratar esse medo? Que ja tenho desde os 4 anos e hj tenho 14!

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Angela Meneguzzi Hejazi

Olá, gostei muito do teu cmentário e esclarecimento dos medos. Meu filho tem 13 anos e tem medo exacerbado de trabalhos em grupo, pois acha que não vão convidar ele pra entrar no grupo e vai ficar sozinho, final do ano ele não foi na aula devido ao medo do colégio. Ele também tem medo de ficar sozinho, de não ter ninguem para morar com ele, de não namorar e ficar sozinho pro resto dsa vida. Como posso ajudá-lo?

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Taynara

Eu sempre tenho sonhos em que fico na situação de impotência, e não importa o quanto eu tente, nada muda.

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suzana

olá, sou casada,sem filhos e tenho uma vida confortável,mas antes trabalhei muito, tinha loja, e vivia estressada, quando casei me mudei de cidade, etomei a decisão de ficar um ano sem trabalhar e o que aconteceu foi ao invés de ficar feliz, tive uma forte depressão.Depois de tratada cheguei a me sentir melhor,resolvi estudar para um concurso publico, fazia curso,mas em casa me sentia desmotivada,não passei.Voltei a me sentir mal, procurei uma analista, e voltei a estudar (design de interiores, tudo parecia bem,saí da análise até que o curso acabou e eu não consegui fazer mais nada, já que a profissão depende muito mais de um movimento meu do que qualquer coisa. meses se passaram dese que me formei e me sinto sufocar, triste, mas não consigo ter coragem ou motivação para me mover,tudo me parece impossível,ou improvável ou inútil e assim passo os dias frustrada por não tomar nenhuma decisão.Ainda tomo antidepressivos, e remédio para dormir,mas isso não parece resolver,Sinto um desânimo pavoroso, e sinto ansiedade e parece que vou morrer sem sair do lugar…

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Will

Olá,tenho 18 anos e tenho medo,mas não é um medo físico,eu tenho medo da vida,de encarar as coisas. Diversas vezes eu deixei de ir em lugares ou ao menos "tentar" uma vaga de emprego por medo de falhar,eu sou daquelas pessoas que esperam o tempo de tudo mas quando vai ver esse tempo já passou e eu perdi . Sou daquelas pessoas que fica determinada a fazer algo num dia e quando esse dia está proximo eu invento alguma coisa qualquer e falto,com medo. Eu preciso parar com isso,mas como ? por favor me ajudem

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Evely

Olá, boa noite!
Quero parabenizá-lo pelo texto e a linguagem acessível que utilizou tornando-o de fácil compreensão.
sofro muito com o medo. Sou perfeccionista, tenho medo de errar, dentre outros medos. Vou continuar lendo os seus artigos, pois por incrível que pareça, acho que eles vão me ajudar…
Desejo muito sucesso pra você.

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Miguel Almeida

Olá. Tenho 20 anos e neste momento estou a passar por algo dificel. nao e facil explicar o medo que tenho e e algo que me tem impedido de avancar como quero nos meus objetivos, tem afetado o meu bem estar e necessito de ajuda. Sou um rapaz bonito e atletico, mas isto tem destruido a minha autostima. presiso de ajuda. obrigado!

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viviane

Olaa tenho 19 anos e tenho muito medo de
enfrentar o trabalho e as minhas trajetórias

passadas meu passado atrapalha um pouco
Porque o meu emocional e bem flexível
E qualquer coisa me faz qe vejo ou escuto
E motivo de eu fica em casa ou trancada no
Quarto.vivih

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Beatriz Maria

O medo é uma sensação tao estranha que se deixa apoderar do meu corpo e da minha mente. Sinto dores de barriga quando estou só! Sinto medo de tudo e de nada. Sinto medo do desconhecido e este texto fez-me pensar que afinal no é um problema tão abcessivo. Espero conseguir ultrapassar este meu medo e vou imprimir este texto para andar sempre comigo. Em situações mais críticas vou concerteza recorrer a ele. Muito obrigado e continuação.

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Aline Ramalho

Olá!! Como vai? Você ainda pode comentar algo por aqui?
Gostei MUITO de todas as suas dicas e gostaria que ajudasse num ponto crucial do meu medo.
Tenho 20 anos, curso Relações Internacionais e ingressei na universidade em 2013.1 e desde o meu primeiro dia de aula o medo me tomou. Medo de encarar as atividades, trabalhos, provas da faculdade.
Sempre tive pânico e cada vez mais isso afeta a minha vida. Quando pego numa apostila já acho que não vou conseguir aprender e daí não leio. Quando os professores falam em prova e principalmente trabalho, já penso em desistir.. A minha vida estudantil até a conclusão do ensino médio foi ótima, nunca reprovei e era feliz. Ao chegar na faculdade pensei que fosse melhorar ainda mais, mas não.. chego a cortar caminhos para não me encontrar com meus antigos colegas, isso porque já reprovei inúmeeeeras vezes as disciplinas e tenho vergonha e receio de me perguntarem como vai a minha ”vida acadêmica”. Para você ter uma noção eu deveria estar no 6° período do curso, estou no 2° e ainda incompleto com disciplinas do 1° para pagar.
Vejo que és um profissional muito qualificado e tenho esperança de que possa me ajudar, me fornecer alguma dica para eu mudar esse lado sombrio da minha vida.
Agradecida!!!

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Clara

Alguém sabe como apagar alguma postagem/ comentário por aqui?
Obg!!

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Juliana Gomes

Olá, estou nesse momento acordada. São 4:51 da manhã e sofro de ansiedade. Sempre quis fazer tratro, mas nunca tive oportunidade pois tenho vários problemas pessoas de família. Hj em dia tenho a oportunidade, pois trabalhei para isso… Mas devido os traumas de criança e que sofro até hoje, não consigo ter coragem. Tenho medo de ser ridicularizada e de acabar com esse sonho. Espero uma resposta de vcs… Obrigada. Bjss

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Cristina

Tenho 43 anos fiquei viúva a 3 anos.Tenho 3 filhos uma de 22, um de 17 e uma de 4 anos. Estive casada 23 anos. Preciso de ajuda, meu filho é muito revoltado e muitas vezes nestas revoltas eu sempre sou o auge. Minha família não acredita mais nele e só julga coisas ruim. Hoje sinto um medo dele brigar, dele quebrar . Dentro de mim tem um medo que esta me consumindo. Estou desolada o que faço. Ele no momento esta super bem, mais eu continuo carregando este medo dentro de mim. Me faz sofrer.

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Silvia

Olá tudo bem? tenho 18 anos e sempre fui uma filha muito super protegida pelos meus pais então sou bem caseira e até hoje eu só saio com os meus pais e sou bem sozinha então meus pais me levava na escola de carro também em cursos eu nunca peguei ônibüs sozinha e também nuncca fui de sair aozinha na rua nem de ir em lugares sozinha e recentemente eu tive um namorado e eu gostei bastante dele mais ele me deixou e depois disso eu sinto muito medo de ficar em lugares sozinhas ou de sair de casa sozinha porque parece que agora juntou todos os problemas em um só devido a eu nunca ter saído sozinha e ser dependente dos meus pais eu fiquei com medo agora até de ficar no curso e na escola tou muito triste por isso me sinto um fracasso 🙁 dormir fora coisas que eu fazia antes agora eu fico muito anciosa nervosa e me dá muito medo não sei porque isso é muito torturante na minha mente eu fico quase louca me sinto sem capacidade dá um desânimo… parece que quando estou sozinha eu vou morrer me bate nervosismo demais tremedeira fico gelada muito anciosa e só quero sair do lugar e ir pra casa com meus pais

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Ana Cristina Begido

Tenho medo de ficar presa em ambientes fechados, falar em publico ou quando tem muita gente em volta.

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ola

Eu tenho 50 anos, minha mulher me deixou porém meu chão desabou, casei para envelhecermos juntos, eu estou só com medo da solidão. Não possuo vicios mas sou bem caseiro e reservado, talvez por algumas desilusões profissionais por Querer o melhor sempre e não ter conseguido.

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olá

desculpa…digitei no lugar errado……..bj grande………

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Thais

Bom dia! Tenho medo de ficar sem as coisas ( qualquer coisa que eu tenha) então vou usando, mas quando vejo que está acabando eu paro de usar, muitas coisas vencem mas eu não uso até o final e guardo.

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Leandro

Bom dia.
Meu medo é de minha mãe, criei um medo dela onde me bloqueei em algumas situações não que ela seja uma pessoa ruim, mas pelo fato de ser autoritária ter um gênio forte.Moro com ela, um exemplo quando eu quero sair e dormir fora, ou sair para namorar, eu já sofro antecipado pensando como vou dizer a ela e acabo não saindo, sinceramente não sei como lidar com essa situação eu fico mal.

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Enzo Santana do Carmo

Ola meu nome é Enzo, meu medo para algumas pessoas é uma idiotice pois desde os cinco anos de idade tenho eles…
Enfim eu tenho medo de personagens de filmes de terror, minha imaginação é tao fertil que eu imagino que eles possao sair de qualquer lugar derepente e me matar, se eu vejo só acapa de algum filme de terro fico pensando na imagem por um mes e eu tenho sonhos que eles me matam na frete dos outros e ningiem faz nada.
Se o senho tiver algo para mi ajudar peder esse medo eu agradeseria muito.
(OBS)Eu sei que é só filmes e as pessoas também tem as veses esse medo mas porfavor me ajude eu tenho13 anos, e também me desculpe pelos erros de português ..

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Ana Cristina Begido

Então< o medo me fez para a faculdade que iniciei de psicologia. Medo de falar a onde tem muita gente ouvindo. gostei muito do que eu li. fiz o teste e deu, 0,1,2. Preciso de encarar os meus medos.

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Jessica

Então, muito interessante o artigo, mas meu é algo que eu não tenho mais controle, sinto medo o tempo todo, sinto medo de ficar sozinha em lugares fechados, qualquer lugar escuro me dá pânico, e de sair sozinha na rua, mas o pior é de escuro, falta ar, tremo bastante, e choro muito, eu não consigo controlar é algo fora do meu alcance enfrentar, parece fácil quando eu estava falando, mas não é nem um pouco!

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CORNEILLE MIDOKPE

Quero te fazer uma pergunta, considero que me permitiu. Deixar ser o que somos mesmo se aquele ser que está escondido dentro de nosso corpo, buscando saída nos compromete e compromete nosso redor ? É bom de não esquecer a ética e o moral, estamos correndo um perigo hoje, os testes de vocês são incompletos, vaga, direcionado ao só um público. Os desesperados. Considero que vai pensar. Obrigado.

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Fernanda B

Bom dia.

Tenho 30 anos e minha família me proporcionou diversas oportunidades maravilhosas para que pudesse ser uma mulher bem sucedida. Sempre dispuseram as melhores escolas e universidades, bancando tudo sem reclamação. Eu os fiz, mas não foi com todo o gás. Sempre focando em ter um relacionamento, e nunca consegui agarrar essas oportunidades.
Hoje tenho uma filha, trabalho com algo que não gosto, separei do pai dela, simplesmente porque já não gostava mais dele e me sinto totalmente perdida. Endividada, sem grana para nada, sem marido, e distante dos meus pais. Tenho várias idéias mas não consigo colocá-las em prática. Parece que não acredito no meu potencial, mas no fundo eu sei que se eu trabalhar duro no que quero, terei grande retornos. O negócio é que não consigo dar o meu melhor em nada!
O que pode ser isso?

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Marcus

Meus medos são tantos… Começando com a origem do problema: quando eu tinha 6 anos fui abusado sexualmente por um "amigo" da família, esse fato ocasionou vários traumas! Fui uma criança muito tímida, tinha medo das pessoas e do convívio social (e ainda tenho), cresci com muito ódio e nojo da pessoa que deu origem a tudo isso. A minha adolescência foi marcada por uma depressão profunda e o pior disso tudo, é que eu não podia compartilhar isso com ninguém, por ser algo muito pessoal e que me causava muito constrangimento! Por muito anos sofri calado, colocava uma máscara diante da minha família, para que eles não percebessem nada, e funcionou, mas tive que suportar uma carga emocional muito grane, um fardo terrível! Quando eu entrava no banheiro trancava a porta na madrugada, aquela máscara se desmanchava em lágrimas e eu só saia dali quando o meu rosto estava desinchado e os meus olhos também. Com o tempo aprendi a canalizar todas essas emoções e amadureci muito bem, superei os meus traumas, mas nunca irei aceitar o que aquele rapaz fez comigo, porém o perdoei por todo o mal que me foi causado! Ele era jovem, inconsequente e não tinha Deus no coração. Entretanto, alguns vestígios dos meus traumas permaneceram na minha fase adulta, exemplo: tenho medo de não conseguir concluir com êxito a função que me foi proposta. Eu tenho muita falta de atenção e medo de não capitar certas informações e falhar, ser demitido e passar por humilhações. Por conta disso até a minha vida acadêmica foi um fracasso, saí da escola sem aprender nada (por causa da depressão), sério, nada! Meu ensino médio foi um fiasco, mas não culpo terceiros por isso, culpo a mim mesmo, que não levei a sério os meus estudos. Atualmente estou tentando melhorar para recuperar o tempo perdido. Tenho 19 anos e sinceramente não sei o que fazer muito da vida, vivo um complexo de inferioridade muito grande.

Ano passado fiz enem e não fui muito bem, isso contribuiu ainda mais com o meu desespero. Sinto que estou ficando velho e ficando para trás. O bom, é que eu finalmente acordei para a realidade e estou fazendo diferente, afinal, fiz da minha vida ser problemática e sou o único que pode sair dessa situação.

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Andressa

Eu queria agradecer por escrever esses maravilhosos textos, que me motivam muito! Já faz algum tempo que a minha autoconfiança se acabou quase que por inteira, isso tudo porque ruborizei na frente de várias pessoas, e isso fez com que eu sentisse medo de ruborizar outras vezes, e esse medo faz com que eu ruborize, é um ciclo vicioso, e muito horrível, que me deixa ansiosa e com stress. Agora estou em faze de tratamento, optei por não tomar medicamentos, o processo é mais demorado, mas acredito que foi a melhor escolha a se fazer no meu caso. Acho que acabo de dar um dos maiores passos desde o começo desse ciclo, perceber que eu eu ainda sou a mesma pessoa confiante do passado, e que essa pessoa apenas está escondida atrás do medo. Superar esse medo é a minha nova jornada a partir de agora. Então, obrigada novamente!

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eduardo rocha da cruz

nao consigo escrever em com alguem me olhando e nem almocar com pessoas que estranhas,minhas maos ficam tremulas vc acha que eu comprando esse livro vou conseguir resolver esse problema

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Andrei

Olá… eu tenho um constante medo de morrer …. Tudo o que faço .. ate mesmo situações do cotidiano (como tomar banho ou sair pra rua) Me passam a impressão de que ao fazer aquilo eu irei morrer .. Quando sinto uma dor ou pego uma gripe .. ja vou logo pra internet ver os sintomas e fico paranoico achando que é algo grave mesmo consultando com medicos e eles dizendo que não há nada de errado comigo … Não sei até que ponto isso é grave, Mas é muito desconfortável

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Paula

Tenho um pequeno medinho na hora de dormir. Pois às vezes assisto alguns filmes que passam certo medo, os de terror… como posso dormir com mais facilidade sem essa aflição?

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Lívia

Oi, espero que alguém me ajude com isso, tenho muito muito medo mesmo, um medo bobo, do risada de mim às vezes, tenho medo de ler em voz alta, eu consigo ler, e não leio tão mal, mas na sala de aula (tenho 13 anos) eu travo, fico ansiosa, começo a tremer, a suar, meu coração acelera muito, e tenho vontade de sumir dali, quando estou em casa, leio muitos artigos treino ler, leio e me filmo, mas nada ajuda, chega na escola e boa consigo, tento de tudo, tento enfrentar meus medos, mas a minha voz não sai, na hora ela falha, pensei em falar com a minha mãe para me levar em um piscicologo, mas não consigo falar sobre isso com ela, pffff me ajudem vou começar a ler um livro e vai ter que ser em voz alta na escola, então pffff oq eu faço?

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Eline celi

Me identifiquei com todos esses medos citados em seu texto, me sinto aprisionada, preciso urgentemente de ajuda.

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rafaela

Ola tenho 18 anos, acho que meu medo da rejeição terminei os estudos em 2014 e desde então me isolei em casa, quando saio é sempre com o pensamento da opinião dos outros, me cobro muito com o que as pessoas irão pensar não tenho amigos e quando vou falar com alguem a voz sai muito baixa e tenho sempre que repetir, o que esta mais me fazendo refletir e o fato de não ter coragem de ir procurar emprego isso atrapalha minha vida, nunca namorei apesar de ser bonita oportunidades não faltam nunca faltaram, minha vida esta parada a dois anos e eu receio não conseguir mudar quero muito ir para faculdade mais preciso de emprego e não consigo de ir procurar, me ajuda!

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tania

Boa noite já não sei mais o que fazer. Estou com o meu marido a 12 anos e ele tetem um medo enorme de morrer que ate o impede de ir trabalhar já teve vários e agora neste novo esta novamente a faltar temos uma princesa de 4 meses que ele tanto queria mas por vezes ate diz que não não devia ter nascido que a vida dele piorou não consigo ouvir isto para mim é o bem mais precioso. Estou a entrar em ruptura não sei mais o que fazer vamos casar e fazer batizado mas tanto quer como já diz que não é demasiada inseguranca sinto que nunca vai mudar e isto é só um pouquinho de tudo o que já passeipassei ninguém sabe de nada não desabafo com ninguém

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Felipe

Ola tenho muito medo de morrer , eu acho que todos em minha volta querem mim matar ou algo do tipo , mesmo eu nao tendo feito nada ? Tive uma experiencia no passado que um cara falou que queria me matar na porta da escola mas nem sei se era verdade , isso pode ser tralma? Oq é nao aguento mais esse medo isso me deixa agoniado…

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Paula Vitória

oi,eu tenho medo de muitas coisas a maioria pessoal mais eu vou falar eu tenho medo de alienigenas fantasmas e fadas por incrivel que pareça eu nem acredito que eu acredito nessas coisas… que vergonha mais quando eu era pequena mais ou menos com uns 5 anos hoje eu tenho 12 eu andava sozinha no meio do mato ou da floresta no escuro a noite sozinha ai hoje em dia não eu tenho medo disso mesmo estando dentro de casa mais eu vou tentar perder esse medo eu lembro que nessa epóca ´´como se fosse a muito tempo´´ eu era a mais menina mais corajosa do meu grupinho da igreja eu já fiquei cara a cara com um parente do javali.

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matheus

com licença tenho medo de fantasmas demonios cães do infer etc eu sei que não e um medo logico mais isso me atrapalha muito a dormir e a sair a noite estou precisando muito de uma dica pode me ajudar?

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Antonia

Tenho medo de espirítos, e isso desencadeia mais um monte de medos. Medo de ficar sozinha, medo de acordar no meio da noite, medo da noite, e medo de ser julgada por ter um medo desses.

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Maria

Tenho esses mesmo medos e muita vergonha de compartilhar com alguém por me julgarem e falarem sempre a mesma coisas, mas não me controlo, se eu pudesse não teria medo nenhum e sou cheia de medos.