Lançamento do Livro/Ebook - Ataques de Pânico
Livros 22/09/2016

Lançamento do Livro/Ebook – Ataques de Pânico

Miguel Lucas Publicado por Miguel Lucas

É com enorme satisfação que hoje faço o lançamento oficial do meu Livro – Ataques de Pânico: Saiba como superar os seus medos. Este livro, surge maioritariamente da constatação que fui construído acerca do elevado impacto negativo que os ataques de pânico provocam na vida das pessoas que recorrentemente são acometidas pela avalanche dos sintomas incómodos experienciados. Os comentários que os leitores deixaram nos artigos que escrevi sobre ataques de pânico e ansiedade, permitiu-me ter uma base alargada de informação que me auxiliou imenso na criação deste livro.

O livro reflete a abordagem praticada na minha prática profissional, mas também a recolha de informação através dos testemunhos e feedback dos leitores, assim como das respostas que fui deixando nos comentários aos artigos. Tenho convicção de que todas as pessoas quando munidas de esclarecimento e conhecimento acerca de como funciona o seu organismo, que pensamentos têm tendência para surgir na sua mente em resposta aos estímulos de medo, e que estratégias podem implementar quando surgem os primeiros sinais incómodos, podem conseguir superar os seus medos associados aos ataques de pânico e consequentemente extinguirem os ataques de pânico.

Livro/Ebook – Ataques de Pânico!

Expresso a minha palavra de gratidão a todos os leitores que foram comentando os artigos publicados sobre os ataques de pânico e ansiedade. Os seus testemunhos, as descrições das suas preocupações, angústias, ruminações, comportamentos indesejados, problemas no dia adia e problemas pessoais, permitiram que me debruçasse sobre as questões práticas que queriam ver melhoradas.

Foi com base nos problemas reais recolhidos dos leitores e associados aos ataques de pânico e ansiedade que fui compilando informação que me facilitou a construção dos conteúdos do livro. A abordagem, estratégias, práticas, técnicas, pensamentos e passos que encontra no livro estão direcionados para motivá-lo e guiá-lo na construção de novas formas de pensar, agir e sentir perante os ataques de pânico e problemas associados.

Agradeço a toda a equipa da Escola Plus, nomeadamente Paulo Faustino, Regina Santana, Luciano Larrossa. Foram a minha retaguarda, sempre incansáveis durante todo o processo de elaboração do livro. O meu muito obrigado. O meu especial agradecimento à Regina Santana, pela revisão, estruturação do livro e criação da capa.

livro ataques pânico

APRESENTAÇÃO DO LIVRO

O Livro Ataques De Pânico: Saiba Como superar os seus medos é um Ebook em formato digital (PDF) e formato impresso (Livro em Papel), desenvolvido com o intuito de ajuda-lo a lidar com os ataques de Pânico e a enfrentar o medo de forma construtiva e funcional. Este é um Livro que poderá adquirir em versão Ebook Digital ou Livro em Papel, o qual inclui mais de 115 páginas de conteúdo prático para você possa retomar a sua vida nas suas mão e deixar de sofrer com o incómodo dos ataques de pânico e ansiedade, dividido em 7 capítulos e devidamente orientado para o ajudar na tarefa de resolver eficazmente o problema dos ataques de pânico e ansiedade.

PORQUE DEVO COMPRAR ESTE LIVRO?

Se tem vindo a ser atormentado com o problema dos ataques de pânico e apesar dos esforços e tentativas de melhoria não tem sido bem sucedido, este livro fornece-lhe a oportunidade de esclarecer-se, aprender e implementar um conjunto de conceitos, ideias, dicas e estratégias que possibilitarão superar o problema dos ataques de pânico e outros problemas decorrentes.

Este livro permitirá capacitá-lo no sentido de voltar a ter autocontrole sobre os seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. Irá ter ao seu dispor formas práticas e simples de instituir um conjunto de processos, hábitos e técnicas que irão facilitar o seu dia a dia e permitir enfrentar de forma confiante alguns dos seus receios e incómodos associados à ansiedade e aos ataques de pânico, melhorando profundamente a sua qualidade de vida. Os pontos-chave deste livro são os seguintes:

  • Entender os mecanismos da ansiedade e perceber que o retorno positivo ou negativos da ansiedade está dependente do tipo de interpretação que se faz relativamente ao incómodo dos sintomas sentidos
  • Substituir avaliações irracionais e catastróficas por avaliações construtivas, assertivas e positivas que permitirão encarar o medo de forma funcional.
  •  Mudar  pensamentos catastróficos para pensamentos capacitadores e instituir formas funcionais de pensar para implementar um padrão positivo de pensamento.
  • Aprender técnicas de redução da ansiedade para capacitá-lo a enfrentar os incómodos das sensações desagradáveis sentidas no corpo.
  • Implementar novas aprendizagens que permitam lidar com o sentimento de medo de forma adequada às sucessivas mudanças que a vida impõe.
  • Perceber e entender a natureza de alguns dos seus medos, e como estes podem funcionar a seu favor quando interpretados de forma funcional.
  • Como deixar de ter comportamentos de segurança que prejudicam ainda mais o problema dos ataques de pânico.
  • Redefinir a interpretação de medo, e implementar novas respostas mais assertivas na presença da ansiedade aguda e ataques de pânico.
  • Restituir o controle da sua vida nas suas mãos e libertar-se da paralisação provocado pelo medo de ter medo.

Livro/Ebook – Ataques de Pânico!

 

Sobre o Autor

Miguel Lucas é licenciado em Psicologia pelo Instituto Superior de Línguas e Administração de Leiria. Exerce psicologia clínica em consultório privado e Psicologia Desportiva no acompanhamento direto a atletas e clubes esportivos. É também preparador mental de atletas e equipes esportivas, treinador de atletismo e palestrante nas áreas do rendimento esportivo, motivação, psicologia e desenvolvimento pessoal. É autor do Site – “www.miguellucas.com.br” e Autor do Livro – “Como Mudar a Sua Vida para Melhor” e “Diga não à depressão”. Miguel vive em Leiria, Portugal, uma pequena cidade a 130km de distância da capital Lisboa. Nos seus tempos livres gosta de ler, praticar desporto e aproveitar a companhia dos seus amigos e familiares.

Para acessar a página do meu novo Livro/Ebook, clique num dos links deste artigo ou na imagem que se encontra logo abaixo:

Livro - Ataques de Pânico

Abraço,
Miguel Lucas

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Comentários
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Erika Graf

Felicidades Miguel! Un abrazo para ti y felicitaciones por ser tan exitoso profesional. Saudades!

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Miguel Lucas

Olá Erika, obrigado pelo comentário.

Agradeço imenso as tuas palavras de reconhecimento e felicitação. Tudo de bom para ti. Saudades também 😉

Abraço

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Erika Graf

Leer tus escritos es siempre enriquecedor y gratificante, aprendo, hago introspección y también me permite ayudar a otros a aclarar ideas. Mando para ti un abrazo enorme, lleno de cariño y agradezco tu generosidad. 🙂 Felicidades para ti.

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Abilio Silva

Grato por este tipo de lieteratura caro colega de jornada saúde e sucesso

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Miguel Lucas

Olá Abilio, obrigado pelo comentário.

Agradeço as tuas palavras de incentivo e apreço. Tudo de bom.

Abraço

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Rosangela Carrara

Oi Miguel!!!!
Obrigado por tanta generosidade. Teus artigos são bálsamos para a alma.
Abraços fraternos
Rosangela

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NS

Bom dia,

O livro vai estar disponível em livrarias?
Parabéns pelo site , tem-me ajudado bastante.

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Miguel Lucas

Olá Ns, obrigado pelo comentário.

O livro apenas poderá ser adquirido através do blog.

Abraço

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vacileide

dr:miguel lucas,comprei seu livro pelo sait escola de psicologia pelo pag seguro e não recebi o livro.comprei dia 22-10-2013,o q faço?eu confiei e agora não recebi o livro,eu tenho panico a 10 anos e pelo q percebi esse livro vai me ajudar muito a lidar com minhas crises.me responda por favor!!!

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Miguel Lucas

Olá Vacileide, obrigado pelo contato.

Na compra do livro o envio é automático. O que por vezes acontece é que o email com o ficheiro do livro vai ter ao Spam (lixo). Respondi para o seu email, e enviámos uma segunda cópia.

Abraço,

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elizangela

Boa noite Miguel Lucas!
Fiz a compra do livro ataqueis do pânico, compra comprovada desde o dia 09/11/2013 e até esse momento não recebi o livro. Aguardo alguma posição!

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elizangela

Observei o email anterior você falando que envia pelo email, mais tem a opção para ser enviado pelo correio não é mesmo? Eu pedi o livro em PDF como é anunciado no site. Quanto tempo mais para chegar?
Aguardando uma resposta

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Milena orge

Olá, fiz a compra do livro e n recebi por email e não esta na caixa de Spam.
Como faço? Estou com receio vendo a postagem anterior. Espero resposta.
Milena

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Miguel Lucas

Olá Milena, obrigado pelo comentário.

O ebook só é enviado após confirmação do pagamento, o que por vezes pode levar algumas horas. Assim que confirmamos enviamos de imediato.

Abraço

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Tatiane

Olá Dr Miguel, eu sofro com a SP a 4 anos e gostaria muito de adquirir o livro, sabe me informar se encontro em alguma livraria no Brasil, ou é só pelo site mesmo?
Desde já agradeço.
Att…
Tatiane

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Belkiss Baronet

Olá Dr Miguel sou de moçambique gostaria de comprar o seu livro como faço para compra-lo? Pedi uma prima minha para ver s etem ai em Portugal.

Obrigada.

Cumprimentos.

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alexandra

boa noite Dr miguel como faço para adquirir o livro em portugal ?
obrigada

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Carina

Oi Boa noite,

Minha amiga comprou o ebook ate entao nao sabiamos que era um livro digital mais tudo bem, so que fomos fazer o dowload e apareceu que tinha sido expirado e nao ha outro para fazer.
Como resolver isso? Pois esta pago mais nao adquiri o dowload.

Obrigada

Aguardo resposta.

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pedro costa

boas tardes. eu estava interessado muito em adquirir o livro para a minha namorada que sofre do transtorno de panico ja a mais de 2 anos. creio que nao so a podera ajudar como me ajudara mim ajuda-la e compreender melhor as situacões que ela passa.
no entanto tenho uma duvida. o livro pode ser aquirido em portugal? pois parece que so aparecem bancos estrangeiros para puder finalizar a comprar e ou o servico paypal ( cujo o servico eu nao gosto muito). gostaria de saber se ha outra alternativa para alem destes dois servicos acima assinalados.

cumprimentos
pedro costa

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Sarah

Gostaria de pedir o livro impresso, como faço? Na página que abre para pedir os preços estão em euro… fiquei meio confusa…

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Carlos Eduardo sallowicz

Comprei o ebook Ataques de Pânico e ainda não recebi em pdf.obrigado

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Carlos Eduardo Sallowicz

Já recebi o ebook Ataque de Pânico já li metade , como leio quase todos os artigos do Dr Miguel , estou entendendo claramente e o livro ajuda a entender e tratar este transtorno.Muito grato dr Miguel muito esta me ajudando.

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Miguel Lucas

Olá Carlos,

Obrigado pelo seu retorno. Estou certo que o livro que irá ser de grande ajuda. Muitas pessoas me têm dito que só com a leitura do meu livro conseguiram resolver o problema dos ataques de pânico.

Tudo de bom para você.

Abraço,

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Lucinda de Oliveira

Ola Miguel. Estou tentando comprar seu livro , em formato de papel impresso, e não estou conseguindo. Sou psicologa e atua com dependencia quimica e em clinica particular. Se souber como posso fazer para adquiri – lo me comunique, por favor. obrigada

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Miguel Lucas

Olá Lucinda,

Por favor envie um email com o seu pedido de livro para: geral@escolapsicologia.com

Abraço,

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eduardo

já fiz z compra e enviei o comprovante de pagamento para vcs .
o download não começou imediatamente como prometido no site.
ainda não recebi meu livro em PDF

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Miguel Lucas

Olá Eduardo,

Por favor, caso tenha alguma dívida relativamente a alguma compra, por favor envie email para: geral@escolapsicologia.com

Abraço,

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RAFAEL GRIGULO

aonde faço o download, ja fiz o pagamento

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Ana Rita Ramos

Olá Boa tarde Dr.º Miguel!
Os seus artigos e vídeos têm me ajudado bastante, pois já estou aplicar no meu dia a dia.
Agradeço pelos Emails e mensagens que me têm enviado.
Continue a fazer mais vídeos porque eu gosto de o ouvir.
Muito Obrigado!
Beijos e abraços Ana Rita

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Cristiane

Bom dia, fiquei interessada por este e-book. Fiz o pagamento por ele no sábado, o pagamento foi aprovado, porém não recebi nenhum e-mail informando como baixá-lo! Como proceder?
Obrigada!

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Cristiane

Entrei em contato com o e-mail geral@escolapsicologia.com e já recebi por anexo o meu e-book! Muito obrigada. Já comecei a ler… e me identificar com muitas das coisas descritas!

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