Mesmo que você tenha o melhor emprego do mundo, tenha dinheiro, um parceiro de quem gosta muito ou muitos amigos, se você em determinados momentos de interação com os outros não souber reverter a sua negatividade, se não conseguir eficazmente e rapidamente mudar os pensamentos negativos para pensamentos positivos, você irá ver o seu humor afetado, a ansiedade a manifestar-se, a concentração a diminuir, a irritabilidade a aumentar, e com isso o mal-estar instala-se e você começa a fica num estado perturbado, um estado com menos recursos que acinzenta tudo para onde olha.
Reverter a negatividade
Para reverter a negatividade importa primeiro conseguir travar os pensamentos negativos para que em seguida você fique numa situação vantajosa, e com isso criar pensamentos positivos e permanecer focado neles. Para ajudá-lo nesta fase inicial, vou propor-lhe um exercício prático que tem vindo a mostrar-se altamente eficaz com as pessoas com quem tenho vindo a trabalhar, nomeadamente alguns atletas de alta competição e pessoas com depressão e ansiedade. Ela é na verdade, uma técnica bem simples mas que produz resultados extraordinários.
Neste terceiro vídeo, que faz parte de uma série de três vídeo-aulas sobre a Fórmula da Positividade, vou apresentar a técnica que apelido de mudança de canal, técnica esta associada a três estratégias que irão permitir você ser capaz de mudar pensamentos negativos para positivos.
=>> Clique aqui para assistir ao vídeo
Tem sido fantástico a partilha dos vídeos sobre a Fórmula da Positividade. Estou certo que você irá ficar bastante enriquecido com os conteúdos que reservei para você neste terceiro vídeo. Faço uma chamada de atenção, vou retirar este vídeo do ar nas próximas horas, pois será muito difícil acompanhar o número de comentários e responder a todos eles durante muitos dias.
Receba ainda um Ebook grátis
Além do vídeo 3 sobre a fórmula da positividade, você terá a possibilidade de fazer o download do meu Ebook: Encare a vida com Otimismo – Descubra a sua Chave Mestra.
Porém, relembro-o…
Tanto o vídeo 3 como o Ebook grátis estarão acessíveis apenas por alguns dias. Depois, terei que removê-los. Então, o meu conselho é que clique aqui o mais rápido possível e assista ao vídeo o quanto antes.
Abraço,
Miguel Lucas
