Nos Jogos Olímpicos Rio 2016 o Norte-Americano Michael Phelps ganhou a sua vigésima terceira medalha olímpica da sua carreia olímpica, elevando para vinte e oito o total de medalhas em Jogos. Mas para lá do show de medalhas ganhas, o mais titulado atleta olímpico de sempre proporcionou um caricato episódio que se tornou num maravilhoso exemplo de concentração e foco motivacional. Muitos atletas acreditam erroneamente que, quando competem, o seu foco deve estar nos adversários e no que eles estão fazendo. Não há melhor exemplo disso do que assistir à semi-final e final do Phelps nos 200m mariposa contra o nadador Sul-Africano, Chad Le Clos.
Phelps transformou a dor da derrota em motivação
Chad Le Clos tinha picado Phelps em 2012 nas Olimpíadas de Londres, ganhando-lhe nesta prova, aplicando um dos golpes emocionalmente mais dolorosos ao astro Olímpico da natação. Sendo o competidor intenso que ele é, só podemos assumir que Phelps usou a dor desta derrota diariamente ao longo dos últimos quatro anos para incentivá-lo a trabalhar ainda mais do que nunca na sua evolução.
Antes da semi-final, Chad Le Clos ficou em frente de Phelps, fazendo o seu show de boxe. Foi uma tentativa óbvia do Sul-Africano para distrair e intimidar o seu super adversário. Chad Le Clos não percebeu no momento, que era ele que estava cometendo um erro fatal na sua concentração e que acabaria por custar-lhe uma medalha.
Vídeo com a reação de Phelps ao show de Cha Le Clos:
Concentra-te em ti mesmo e no que estás fazendo
Se queres realmente fazer melhor que um determinado adversário e alcançares o máximo rendimento desportivo, então precisas concentrar-te em ti mesmo e no que estás fazendo, e não no adversário. As tentativas de intimidar a concorrência não é apenas desportivismo pobre, mas sim um excelente método para fracassar.
Como Phelps fez, não há problema em usar um oponente (mentalmente) como um móbil para a sua motivação e trabalho árduo e servir para aumentar o foco naquilo que precisa de ser feito. No entanto, quando se faz isso no momento da competição, irá distrair-se do que mais importa e sabotar o seu próprio desempenho.
Na semi-final, Chad Le Clos olhou mesmo para Phelps durante a corrida, o que o prejudicou. Phelps, tanto antes das meias como na final, simplesmente ignorou o seu adversário, e controlou o seu foco de concentração. Atrás dos blocos antes da final, ele deliberadamente afastou-se de Chad Le Clos e preparou-se mentalmente para a sua corrida, enquanto o Sul Africano tentou olhar para ele mais uma vez.
Os resultados da corrida falam por si. Phelps, de 31 anos, tinha ganho a sua vigésima medalha de ouro e Chad Le Clos terminou em quarto lugar.
Phelps ensinou-nos uma lição muito importante: Usa somente os teus adversários como uma motivação para trabalhar mais e melhor. Para um atleta realizar o seu melhor quando mais é preciso, ele deve ficar focado na sua performance e naquilo que está fazendo!
Abraço,
Miguel Lucas
Preparador Mental de Atletas
