Como Mudar a Sua Vida Para Melhor - Miguel Lucas

Como Mudar a Sua Vida Para Melhor

Independentemente dos objetivos, sonhos e propósitos de vida que cada um de nós possa ter, existe certamente algo que nos une a todos. Queremos mudar a nossa vida para melhor, queremos progredir, evoluir, crescer e desenvolvermo-nos no sentido de irmos ao encontro daquilo que perspectivamos conquistar, obter ou experienciar.

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Como Mudar a Sua Vida Para Melhor
Como Mudar a Sua Vida Para Melhor

Existe um mundo de possibilidades para cada um de nós. Este livro pretende esclarecê-lo, incentivá-lo e guiá-lo num vasto leque de estratégias, conceitos, dicas e conhecimento científico que permite colocá-lo no epicentro do potencial que você possui para mudar a sua vida para melhor.

O Livro “Como Mudar a sua Vida para Melhor” é um ebook em formato digital (PDF) e formato impresso (Livro em Papel), desenvolvido com o intuito de ajudar toda e qualquer pessoa a melhorar a sua vida, independentemente dos objetivos pessoais de cada um. Este é um Livro que poderá adquirir em versão Ebook Digital ou Livro em Papel, o qual inclui mais de 180 páginas de conteúdo prático para você aplicar na sua vida pessoal ou profissional, dividido em 7 capítulos e devidamente orientado para o ajudar na tarefa de melhorar a sua vida drasticamente.

Conteúdos do Livro

A estrutura do Livro foi realizada para que você possa beneficiar de esclarecimento acerca de como se instituem bons hábitos, pensamentos positivos, atitudes positivas, procura de soluções, visão otimista da vida, superar adversidades, promover a alegria de vida e aumentar o bem-estar rumo a uma felicidade sustentada. A estrutura do livro está organizada da seguinte forma:

1

Capítulo 1
Mudança

No primeiro capítulo do livro irá ficar familiarizado como o conceito de desintegração positiva. Ficará a conhecer a necessidade de ultrapassar conflitos internos de perda de algo no sentido de avançar para um estádio superior de desenvolvimento pessoal. Passando pelo processo de desintegração e avançando para os níveis mais elevados de desenvolvimento promovemos o aumento do nosso potencial individual.

2

Capítulo 2
Crescimento e Proteção

Funcionamos basicamente entre dois sistemas principais, o sistema de crescimento e o sistema de proteção. Estes sistemas são antagónicos entre si, sendo que se estivermos demasiado tempo do nosso dia-a-dia num estado de proteção, inevitavelmente iremos sofrer repercurções negativas, fisicamente e mentalmente. Você irá ficar capacitado para promover o estado de proteção no sentido de potenciar o seu bem-estar e crescimento pessoal.

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Capítulo 3
Preocupação Excessiva

Sempre que sentimos medo de algo, acionamos o mecanismo da preocupação numa tentativa de monitorizar a possível ameaça e consequentemente protejer-nos. O que é exatamente isso de ficarmos preocupados? E como podemos preocupar-nos um pouco menos? Você irá ficar munido com ferramentas que permitirão acalmar a sua mente e consequentemente focar a sua atenção nas tarefas, pensamentos e atitudes que o encaminhem na direção do que pretende alcançar.

4

Capítulo 4
O Medo

O medo é um sentimento incapacitante, pode chegar a ser aterrador, inviabiliza os nossos movimentos e ações no dia-a-dia e pode transformar a nossa vida num inferno. Você irá perceber que o medo e a dor, devem ser abordados como sinais, como uma fonte de informação, não para nos toldar o raciocínio e/ou inibir mas sim para trazer clarificação e discernimento. Você passará a encarar corajosamente aquilo que teme e possa estar a impedir de chegar onde deseja

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Capítulo 5
Zona de Conforto

Você irá aprender a expandir a sua zona de conforto, a propor-se a sair para zonas desconhecidas e a arriscar a alcançar os seus sonhos sem que se detenha nas incertezas e nos hábitos desencorajadores. Se queremos aprender ou mudar qualquer coisa, necessitamos sair do conhecido e aventurarmo-nos no desconhecido. Aprenderá como fazê-lo estrategicamente e suportado por um conjunto de processos mentais que o capacitarão a sentir-se seguro de si mesmo.

6

Capítulo 6
Potenciar a Vida

Um dos maiores presentes que podemos ter na vida, e digo isso literalmente, é saber que podemos mudar as nossas crenças. Você irá ficar capacitado para reconhecer que hábitos o têm vindo a prejudicar, que tipo de discurso interno lhe tem causado autosabotagem e o que fazer para passar a ter um maior e melhor domínio dos seus pensamentos, sentimentos e comportamentos.

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Capítulo 7
Pensar Positivo

Se os pensamentos negativos de dia para dia forem aumentando em intensidade, frequência e duração podem prejudicar-nos a funcionalidade na nossa vida, afetar-nos o equilíbrio emocional, promovendo a negatividade, enraizando e especializando as redes neuronais para a desgraça, infortúnio e desesperança. Você irá ficar capacitado para reconhecer os gatilhos que fazem disparar os pensamentos negativos e consequentemente ganhar habilidade para reestruturar os seus pensamentos, construindo outros mais capacitadores e alinhados com o que pretende para si mesmo.

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Breve introdução de alguns dos pensamentos diferenciadores contidos no livro.

Porque devo comprar este livro?

Este livro permitirá alavancar o seu potencial, as suas habilidades e capacidades de estruturar pensamentos que possam ser vantajosos na sua vida. Irá ter ao seu dispor formas práticas e simples de instituir hábitos facilitadores e promotores de soluções para ser bem sucedido nas várias áreas da sua vida. Os pontos-chave deste Livro são os seguintes:

  • Planejar e organizar antecipadamente um conjunto de possíveis ações que estejam de acordo com os seus objetivos
  • Substituir aprendizagens que não lhe servem mais por outras mais adequadas e que facilitam a sua vida
  • Como mudar algumas crenças incapacitantes e instituir outras que permitam suportar a mudança pretendida
  • Como implementar hábitos saudáveis de forma adequada e funcional na sua vida
  • Como implementar novas aprendizagens que permitam uma adequação e adaptação às sucessivas mudanças que a vida impõe
  • Como mudar pensamentos negativos para pensamentos positivos
  • Perceber e entender alguns dos seus medos, e como estes podem funcionar a seu favor
  • Como deixar de fazer autosabotagem e perseguir os seus objetivos ultrapassando os obstáculos castradores de sucesso
  • Redefinir o diálogo interno, eliminado desculpas paralisantes e inibidoras de soluções funcionais para a vida
Miguel Lucas - Razões para comprar o Livro Como Mudar a Sua Vida Para Melhor

Sobre o Autor

Miguel Lucas é licenciado em Psicologia, exerce psicologia clínica e psicologia desportiva em consultório privado. Palestrante internacional nas áreas da felicidade, motivação, desenvolvimento pessoal e rendimento desportivo. Preparador mental de atletas e equipas, treinador de atletismo e formador de treinadores certificado pela International Association of Athletics Federations (IAAF).
Miguel vive em Leiria, Portugal, uma pequena cidade a 130km de distância da capital Lisboa.
É autor dos livros: “Como Mudar a Sua Vida para Melhor”; Ataques de Pânico - Saiba como superar os seus medos”; Diga não à Depressão - Programa Inovador para Superar a Depressão”.
É criador do curso: Fórmula da Positividade - Um curso para ser feliz e bem sucedido

Ficou com dúvidas? Escreva-nos para miguel@miguellucas.com.br para que o possamos ajudar.

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