Aprender a lidar com a depressão
Saiba que tipo de abordagem estruturada você necessita aplicar no seu dia a dia e nas várias áreas da sua vida para aprender a lidar com a depressão.
Embora, existam momentos de angústia e sofrimento na nossa vida, existem também formas eficazes de recuperação e melhoria do bem-estar emocional!
No próximo email deste treinamento gratuito: Diga não à Depressão, que vou enviar para você nos próximos TRÊS dias, irei esclarecê-lo acerca de dois tipos específicos de Depressão – a depressão atípica e a depressão distímica, e também que passos deve dar quando você está lutando com este transtorno.
Juntos iremos construir o caminho para a superação da depressão!
Neste vídeo você ficou a perceber que a superação da depressão é possível, e que a chave a implementar é começar pouco a pouco focado em algumas atividades que você sabe serem prazerosas. Se tem vindo a aplicar e a tirar proveito dos ensinamentos que tenho partilhado com você, mas gostaria de ir ao seu ritmo, passo a passo, mas seguro do que está a realizar, sugiro-lhe o meul livro/ebook: Diga não à Depressão – Programa inovador para superar a depressão.
Para conhecer o livro, clique na imagem em baixo:
