Palestra em vídeo: Como lidar com os Pensamentos e Sentimentos Depressivos - Miguel Lucas

Como lidar com pensamentos e sentimentos depressivos

Esta palestra ministrada pelo Dr. Miguel Lucas tem como objetivo explicar formas simples e práticas para lidar com os seus pensamentos e sentimentos depressivos, desenvolvendo habilidades psicológicas e força emocional que irão promover a sua capacidade para voltar a sentir-se bem e guiar assertivamente os seus pensamentos. Você Irá aprender dicas, estratégias e técnicas para reduzir a incerteza nas suas habilidades e competências e consequentemente ficará mais capacitado para lidar com os pensamentos autodepreciativos que tanto perturbam o seu dia a dia.

Serão divulgadas estratégias para desenvolver a capacidade de desligar-se dos pensamentos depreciativos, e com isso fortalecer o controle emocional, evitando afundar-se perante as dificuldades sentidas. Você ficará a saber como impulsionar a sua motivação e anular os pensamentos intrusivos. O Dr. Miguel Lucas revelará também o processo que fará você ganhar um enorme controle mental e força emocional.

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A Palestra é disponibilizada para você assistir online e nada será entregue ou enviado para a sua residência.

Libertar-se dos pensamentos e sentimentos depressivos

Todos nós, pontualmente temos pensamentos e sentimentos depressivos, certamente uns mais que outros, portanto, é importante aprender a lidar com pensamentos e sentimentos que nos perturbam. A chave para que esses pensamentos e sentimentos negativos não nos incapacitem, não nos esmaguem ou não condicionem os nossos estados de humor, é a capacidade que cada um de nós tem para gerenciá-los corretamente.

Temos a capacidade de não agirmos de acordo com alguns pensamentos e sentimentos nossos. Provavelmente todos nós fazemos isso mais vezes do que temos consciência. No entanto, no que diz respeito aos pensamentos e sentimentos negativos, confundimo-nos com eles, ou seja dá-se um fenómeno de “fusão” entre os nossos pensamentos e sentimentos e a nossa identidade, personalizamos o que pensamos e sentimos colando-nos à nossa experiência interna. A partir daqui, ilusoriamente julgamos ser o que pensamos e sentimos, julgamos não ser capazes de gerar outros pensamentos e sentimentos mais positivos, construtivos e capacitadores. Mas isso é um engano.

Nesta palestra você vai aprender a distanciar-se dos seus pensamentos e sentimentos depressivos até ao ponto em que é capaz de agir muito mais por aquilo que quer e deseja, do que pelo estado desmotivado em que está no momento.

Libertar-se dos pensamentos e sentimentos depressivos

O que irei beneficiar com esta palestra?

Se você pretende libertar-se dos seus estados depressivos e consequentes pensamentos de desesperança, em que pode ter desenvolvido um estado mental propício à autocrítica negativa e descrença nas suas capacidades, aptidões e habilidades, esta palestra é para si. Se você se encontra descrente com a vida e já nada parece fazer sentido, entrando num estado de lamúira constante,nesta palestra irá ficar capacitado para reverter toda essa negatividade e construir pensamentos positivos que suportem a superação da sua depressão..

Irá aprender estratégias e técnicas que permitirão reestruturar o seu diálogo interno e consequentemente criar sentimentos positivos, passando a acreditar no seu valor pessoal. Irá ser capaz de estruturar pensamentos automotivados e de combatividade. Irá saber como lidar com o baixo humor, com os pensamentos depressivos, até ao ponto em que irá sentir-se orgulhoso das suas ações e decisões, voltando a perspectivar um novo significado na vida. Irá ficar capacitado para em momentos cruciais não deixar que o abatimento e pensamentos intrusivos e depreciativos arruinem a sua vida.

Nesta palestra em vídeo você Irá aprender de forma prática a:

  • Construir autoimagem positiva.
  • Superar os momentos de baixo humor e pensamentos depreciativos.
  • Maior autocontrole e orientação das suas atividades.
  • Desenvolver uma atitude positiva, animadora e entusiasta.
  • Promover os estado de ânimo, alegria e felicidade.
  • Alavancar a motivação e vontade para realizar atividades prazerosas
  • Desenvolver força emocional e equilíbrio emocional
  • Desenvolver força emocional e equilíbrio emocional.
  • Projetar-se construtivamente no futuro com esperança e positividade.
  • Não se deixar abalar na presença de pensamentos depressivos.
  • Controlar eficazmente os pensamentos intrusivos.
  • Aumentar a energia e ímpeto para a realização de tarefas do dia a dia
  • Resgatar os sentimentos positivos e vontade de viver
  • Orientar e controlar os pensamentos

Se pretende saber gerenciar os seus sentimentos de forma a que deixem de ser depressivos, e promovam o seu bem-estar, alegria e felicidade, nesta palestra irá ter acesso a um conjunto de ações, passo a passo, que irão mostrar-lhe como fazê-lo. Aproveite esta oportunidade para deixar de ser derrotado pela sua desmotivação e humor diminuído, e alavancar a sua confiança para que possa viver a sua vida com alegria e significado. Adquira a sua cópia agora mesmo.

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